Πιστεύετε κι εσείς ότι η απώλεια βάρους γίνεται πιο δύσκολη όσο μεγαλώνετε; Αυτό το αφήγημα, αν και εν μέρει αληθές, έχει παγιωθεί στην κουλτούρα της διατροφής εδώ και δεκαετίες και μπορεί να είναι μια πραγματικά απογοητευτική σκέψη αν το πιστεύετε. Νέα έρευνα δείχνει ότι ο μεταβολισμός μας δεν επηρ ...

Όλοι ξέρουμε πόσο σημαντικό είναι να τρώμε αρκετά λαχανικά στη διατροφή μας. Και καθώς μεγαλώνουμε, γίνονται ακόμα πιο αναπόσπαστο για τη μακροπρόθεσμη υγεία μας. Αν και όλα τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να υποστηρίξουν τη γενική σας υγεία, υπάρχει ένα είδος λαχανικών, που πρέπει οπωσδήποτε να δ ...

Όσοι γυμνάζονται ή τρέχουν, ιδιαίτερα όσο περνάει ο καιρός, αντιμετωπίζουν διάφορους πόνους στα γόνατα, οι οποίοι δεν προέρχονται απαραίτητα από κάποιον τραυματισμό. ΑΠΟ Γεωργία Σκιτζή Μετά την επίσκεψη στον γιατρό σας και αφού επιβεβαιώσετε ότι δεν υπάρχει πρόβλημα στο γόνατο που να χρήζει ιατρικής ...

Αυτές είναι τέσσερις από τις καλύτερες τροφές που θα θωρακίσουν τα μάτια σας, μειώνοντας την πιθανότητα εμφάνισης καταρράκτη. Η θολή όραση που μπορεί να κάνει καθημερινές δραστηριότητες, όπως το διάβασμα ή την οδήγηση, δύσκολες, πρόκειται για ένα από τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα του καταρράκτη. ...

Η εμμηνόπαυση συνοδεύεται από διάφορα συμπτώματα. Είναι καλύτερο να προσπαθείτε να τα αντιμετωπίζετε, παρά να τα αγνοείτε και να δυσκολεύετε την καθημερινότητά σας. Ακολουθούν ορισμένες σπιτικές θεραπείες για να αντιμετωπίσετε αυτές τις ενοχλητικές καταστάσεις, που σας κάνουν να μην μπορείτε να αντα ...

Χυμός ρόδι και 3 χουρμάδες με το κουκούτσι: Αυτή είναι η συνταγή της φύσης για πρόληψη για το έμφραγμα, σύμφωνα με έρευνα από το Ισραήλ. Αμαλία Δούκα Αναρωτιέσαι ποια είναι τα μυστικά για την πρόληψη από το έμφραγμα; Η φύση έχει την απάντηση – ή έστω μία από αυτές. Ενίσχυσε την υγεία της καρδι ...

Προβλήματα υγείας που δεν είχαμε ιδέα ότι βοηθούνται με κανέλα και λεμόνι Κανέλα και λεμόνι: Μοιάζουν αντιφατικά υλικά και όμως δένουν αρμονικά και άκρως υγιεινά! Ξινό το λεμόνι, γλυκιά η κανέλα, μα και τα δυο αρωματικά… Ο συνδυασμός κανέλα και λεμόνι είναι μία από τις πιο κοινές στρατηγικές, που χρ ...

Η βιταμίνη D -η οποία ουσιαστικά λειτουργεί ως ορμόνη- έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό επηρεάζοντας το 10% του συνόλου των γονιδίων μας. Είναι µοναδική ανάµεσα στις βιταµίνες διότι εκτός του ότι υπάρχει στις τροφές (με τη μορφή D2) παράγεται επίσης στο δέρμα από την έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνε ...

Μην αφήνεις την κατακράτηση νερού να κρύψει τους κοιλιακούς σου! Γυμνάζεσαι σκληρά, «σκοτώνεσαι» στις προπονήσεις και τηρείς ευλαβικά τη διατροφή σου για να μειώσεις αυτό το κοιλιακό λίπος, αλλά οι κοιλιακοί σου εξακολουθούν να μη δείχνουν γραμμωμένοι. Τι φταίει; Μπορεί το σώμα σου να κάνει κατακράτ ...

Οι καλύτερες φυσικές πηγές για να την λαμβάνετε Bιταμίνη D: Πώς επηρεάζει την υγεία των γυναικών Μερικές φορές λίγη ηλιοφάνεια είναι το καλύτερο φάρμακο. Μια βόλτα στο πάρκο ή μια βόλτα με το ποδήλατο πιθανόν να σας φτιάχνει τη διάθεση και μια μέτρια ποσότητα ήλιου είναι, επίσης, καλή για τη σωματικ ...