Οι ειδικοί συνιστούν ψυχραιμία. Οκορωνοϊός είναι η μόνη λέξη που χρησιμοποιείς περισσότερο αυτές τις μέρες. Και είναι λογικό. Με τα κρούσματα και τους θανάτους συνεχώς να αυξάνονται είναι αναμενόμενο να αυξάνεται και το άγχος σου. Δεν είσαι όμως μόνη σε αυτό. Για αυτό χρειάζεται, όπως συνιστούν οι ε ...

Μερίδες: 8 – 10 κομμάτια Προετοιμασία: 10΄ Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολο Συνταγή: Μαρία Αργύρη Φωτογραφία: Πέτρος Ανδριανόπουλος Υλικά 2 φλιτζ. γιαούρτι στραγγιστό 3/4 φλιτζ. δημητριακά με φρούτα (π.χ. Fitness) 1/2 φλιτζ. φουντούκια, ψιλοκομμένα 1½ φλιτζ. μπανάνες, ψιλοκομμένες 1/4 φλιτζ. σταγόνες ...

Οι βασικές κινήσεις για σωστό πλύσιμο των χεριών. Γράφει: Ελένη Δασκαλάκη Μα, καλά, χρειαζόμαστε και βίντεο για να μάθουμε να πλένουμε τα χέρια μας; Πιθανότατα ναι! Και σε κάθε περίπτωση, το καλό πλύσιμο των χεριών με νερό και σαπούνι είναι ο βασικός τρόπος προστασίας της υγείας μας. Ο Παγκόσμιος Ορ ...

Μπαίνει σε διάφορες συνταγές για να δώσει γεύση και άρωμα, προσφέροντας μια πικάντικη νότα σε αφεψήματα και φαγητά. Υπάρχουν, όμως, πολλοί παραπάνω λόγοι να το χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητά μας και τα πολλαπλά οφέλη του για την υγεία είναι κάποιοι από αυτούς Το γαρύφαλλο προσφέρει τα γεύση και ...

Το πάγκρεας αποτελεί σημαντικό μέρος του πεπτικού συστήματος. Είναι όργανο με διπλή λειτουργία που επιτελείται από δύο ξεχωριστά τμήματα: – Τον πεπτικό (εξωκρινή) αδένα, ο οποίος παράγει το παγκρεατικό υγρό που παρέχει ένζυμα για τη διάσπαση των πρωτεϊνών, των λιπών και των υδατανθράκων. – Τον ενδοκ ...

1. Ενυδατώσου Μην αφήνεις ούτε στιγμή το σώμα να αφυδατώνεται. Χωρίς να προχωρήσεις σε υπερβολές, προσπάθησε να πίνεις αρκετά υγρά τη μέρα σεβόμενος πάντα την ανάγκη του οργανισμού σου. 2. Ποτέ μην παραλείπεις το πρωινό σου Μπορεί να το ξεχνάς ή να το τρως στο… πόδι, το πρωινό όμως είναι το σημαντικ ...

Τρεις απλές και εύκολες συνταγές με μηλόξυδο ώστε να διευκολύνεις την απώλεια βάρους. Γράφει: Ελένη Δασκαλάκη Τρεις συνταγές με μηλόξυδο που θα συμβάλλουν στη μείωση λίπους (αφέψημα, ρόφημα και ντρέσινγκ) Θέλεις να ενισχύσεις την προσπάθεια σου για απώλεια βάρους; Δοκίμασε τις παρακάτω συνταγές για ...

Όπως ο μωσαϊκός νόμος απαρτιζόταν από δέκα σύντομες εντολές και η ρωμαϊκή νομοθεσία ήταν γραμμένη σε λίγες μαρμάρινες πλάκες, έτσι και το μυστικό της μακροζωίας μπορεί να διαβαστεί μέσα σε ένα μόλις λεπτό Η προσκόλληση σε ορισμένες υγιεινές συνήθειες και ενός τρόπου ζωής σύμφωνου με τις επιταγές της ...

Ανακάλυψε με ποιους τρόπους θα ξυπνάς το πρωί και θα φαίνεσαι φρέσκια, γεμάτη όρεξη και θετική ενέργεια! Έχουμε διαβάσει κατά καιρούς πολλά άρθρα σε περιοδικά και αναρτήσεις στο internet σχετικά με tips που σε βοηθούν να έχεις όμορφα βράδια και να απολαμβάνεις έναν ξεκούραστο ύπνο. Είμαι σίγουρη ότι ...

Αν ψάχνετε να αποφύγετε παθήσεις των ματιών όπως ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας και ο καταρράκτης, απαιτείται να καταναλώνετε την σωστή διατροφή για εσάς.  Χρειάζεστε συγκεκριμένες θρεπτικές ουσίες και τρόφιμα για υγιή μάτια, αλλά ιδιαίτερα χρειάζεστε λουτεΐνη και  ζεαξανθίνη. Σε ποια τρόφιμα μπορού ...