Search Results for "βιταμίνη"
5 τρόποι για να ξανακερδίσετε το νεανικό σας δέρμα
Τα χρόνια περνούν και αφήνουν πάνω μας τα σημάδια τους. Καθώς…ωριμάζουμε το δέρμα μας αντιμετωπίζει πολλές αλλαγές όπως μια σχετική χαλάρωση, ‘’δυο-τρεις’’ διάσπαρτες ρυτίδες, αλλά και κάποιες ενοχλητικές δυσχρωμίες. Η ηλικία δυστυχώς μας υπενθυμίζει ότι δεν μπορούμε να μείνουμε για πάντα νέες. Αυτό ...
ΤΙ ΝΑ ΤΡΩΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΙΣ ΛΙΠΟΣ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ ΣΟΥ
Υπάρχει ένα «θαυματουργό» τρόφιμο, ιδανικό για βραδινό σνακ, που μελέτη έδειξε πως ενεργοποιεί τον μεταβολισμό ώστε να καις λίπος όταν κοιμάσαι! Ακούγεται ονειρεμένο: Να τρως κάτι πριν κοιμηθείς και αυτό να σε βοηθά να καις λίπος κατά την διάρκεια του ύπνου σου! Είναι δυνατόν; Γνωρίζουμε καλά ότι οι ...
10 δεξιότητες ζωής που πρέπει να έχεις κατακτήσει μέχρι τα 5 ...
Mεγαλώνω όμορφα θα πει: δεν φοβάμαι τον χρόνο που περνά, ακούω τις ανάγκες μου και κάνω ό,τι περνά από το χέρι μου για να τις ικανοποιήσω, χαίρομαι την στιγμή, έχω αποδεχθεί το σώμα μου, κάνω επανεκκίνηση όπου χρειαστεί, έχω αφήσει στο παρελθόν τις ανασφάλειες, νιώθω ότι έχω την δύναμη να καταφέρω τ ...
Αναγέννηση επιδερμίδας. Οι καλύτερες θρεπτικές ουσίες αποκατ ...
Θρεπτικά συστατικά για υγιές δέρμα Το δέρμα σας χρειάζεται τη σωστή ισορροπία θρεπτικών συστατικών για να κάνει την κύρια δουλειά του: ένα φράγμα που προστατεύει το υπόλοιπο σώμα σας από πράγματα έξω από αυτό. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας να φαίνεται, να λειτουργεί και να αισθάνεται καλά, τροφοδο ...
Αντικαταθλιπτικά χάπια: Μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτά;
Τι μπορεί να οδηγήσει κάποιον στα αντικαταθλιπτικά; Νιώθεις πως τα παίρνουν «όλοι» γύρω σου; Ας μιλήσουμε ανοιχτά για το τι μπορεί να οδηγήσει κάποιον στα αντικαταθλιπτικά, αν είναι η (μόνη) λύση στις δυσκολίες της καθημερινότητας, αλλά και για κάποιες πρακτικές πληροφορίες που θα πρέπει να γνωρίζου ...
Μάτια: 4 συμβουλές για καλύτερη όραση
Πώς προστατεύουμε τα μάτια μας από τον ήλιο, τις οθόνες και άλλες κοινές αιτίες καταπόνησης; Γιατί πρέπει να προσέχουμε τα μάτια μας σαν… τα μάτια μας; Διότι είναι ένα ζωτικό όργανο του σώματός μας το οποίο είναι καθημερινά σε εγρήγορση ανοίγοντάς μας την πόρτα στον κόσμο… Πώς λοιπόν τους προσφέρουμ ...
Το ελληνικό Βότανο που προστατεύει από Καρκίνο και Διαβήτη
Το να χρησιμοποιείτε βότανα και μπαχαρικά στην μαγειρική είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε την γεύση και την εμφάνιση ενός πιάτου χωρίς την προσθήκη νατρίου (αλάτι), αλλά και ένας εξαιρετικός τρόπος για να πάρετε πρόσθετες θρεπτικές ουσίες και σημαντικά οφέλη για την υγεία σας ταυτόχρον ...
Τι συμβαίνει όταν πίνετε τακτικά παγωμένο νερό. Που πρέπει ν ...
Πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να πίνουν παγωμένο νερό κάθε μέρα, αλλά ανησυχούν για το “αν είναι καλό να πίνουμε παγωμένο νερό;” ή «τι θα συμβεί αν πιείτε παγωμένο νερό με πονόλαιμο;». Σύμφωνα με τον γιατρό Dong Xuan Ha – Ειδικό Ενδοσκόπησης – Γαστρεντερολογίας, Vinmec Ha ...
Με αυτή τη μάσκα προσώπου δεν χρειάζεσαι πια μακιγιάζ
Στον ελεύθερο χρόνο μου, προσπαθώ να ανακαλύπτω διαρκώς νέους τρόπους με τους οποίους θα μπορέσω να φροντίσω πιο γρήγορα, εύκολα και οικονομικά την επιδερμίδα μου. Συνήθως, όταν είμαι λοιπόν στο σπίτι, ανοίγω τα βιβλία μου, διαβάζω για τις ευεργετικές ιδιότητες μπαχαρικών, ελαιών και άλλων προϊόντων ...
Τι μπορεί να σας πει η παρακολούθηση του κύκλου σας για την ...
Οι συμβουλές των ειδικών για έναν πιο υγιή κύκλο by Mara Grigoriadou Μπορεί η περίοδός σας να είναι το κύριο γεγονός του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, αλλά στην πραγματικότητα είναι μόνο μία από τις τέσσερις φάσεις που μπορούν να σας δώσουν μοναδικές πληροφορίες για την υγεία σας. Εδώ, θα βρείτε τις συμ ...
Τα βότανα που καταπολεμούν την αρθρίτιδα
Τα βότανα που καταπολεμούν την αρθρίτιδα Τα συμπτώματα της αρθρίτιδας έρχονται φυσιολογικά με το πέρασμα των ετών και μπορεί να σας εμποδίσουν από το να διενεργείτε κανονικά τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Μάλιστα, ο πόνος και το οίδημα (φλεγμονή) μπορεί να εξακολουθούν να υφίστανται παρά την ια ...
Πρωτεΐνη: Η φυτική πηγή που δεν πρέπει να λείπει από τη διατ ...
Μια εξαιρετική εναλλακτική για όσους έχουν δυσκολία στην πέψη της πρωτεΐνης του ορού γάλακτος. Ο αρακάς (ή μπιζέλι) είναι καλή πηγή πρωτεϊνών, υδατανθράκων, φυτικών ινών, σιδήρου, ψευδαργύρου, βιταμίνης C και θειαμίνης. Επιπλέον, όταν τον καταναλώνουμε μαγειρεμένο μάς τροφοδοτεί με μεγάλη ποσότητα φ ...
Μάσκα ματιών με γάλα και βιταμίνη Ε
Το γάλα θρέφει και ενυδατώνει την επιδερμίδα και έχει το προσόν να απορροφάται εύκολα από αυτή. Είναι επίσης ιδιαίτερα αποτελεσματικό για την περιοχή γύρω από τα μάτια. Υλικά 3 κ.σ. πλήρες φρέσκο γάλα 1 κάψουλα βιταμίνη Ε 2 δίσκοι βαμβάκι για ντεμακιγιάζ Παρασκευή Μουσκέψτε 1 – 2 λεπτά τη βιτ ...
Αυτός ο ξηρός καρπός έχει 6 οφέλη σε καρδιά, σάκχαρο, έντερο ...
Οι Διατροφικές Κατευθυντήριες Γραμμές για τους Αμερικανούς 2020-2025 τόνισαν ότι οι ξηροί καρποί θα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή των ενηλίκων και των παιδιών εξίσου λόγω του εξαιρετικού προφίλ θρεπτικών συστατικών τους. Δεν είναι μυστικό ότι οι ξηροί καρποί έχουν αναδειχθεί στην εξελισσόμε ...
Μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια: Εξαφάνισέ τους ΧΩΡΙΣ μακιγι ...
Μήπως κουράστηκες να καλύπτεις με concealer τους μαύρους κύκλους σου; Μήπως ήρθε η ώρα να τους ξεφορτωθείς; Η Kimberly Snyder, διατροφολόγος των celebrities και συγγραφέας best seller έχει ασχοληθεί πολύ με το κεφάλαιο «μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια»: τι θα μπορούσε να τους προκαλεί και πώς να του ...
ΜΕΛΕΤΗ & Σπόροι Κολοκύθας# Αναστέλουν τα καρκινικά κύττ ...
Οι σπόροι κολοκυθιού είναι διατροφικοί δυναμίτες καθώς περιέχουν μια ειδική πρωτεΐνη η οποία σύμφωνα με τις ειστημονικές έρευνες μπορεί να σταματήσει τον καρκίνο του δέρματος στα ίχνη του. Η Μελέτη διαπίστωσε γενικά ότι η πρωτεΐνη στους σπόρους του κολοκυθόσπορου (cucurbita moschata), είναι «ισχυρός ...
Οδηγός ομορφιάς για τις δύσκολες μέρες του έμμηνου κύκλου
Οι καλές και οι κακές επιπτώσεις των ορμονών στο δέρμα, πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την περίοδο. Για τη μεγάλη πλειοψηφία των γυναικών, ο εμμηνορροϊκός κύκλος δεν προκαλεί μόνο νεύρα και λιγούρες, αλλά και ένα σωρό αναταράξεις στην εικόνα της επιδερμίδας και των μαλλιών. «Κάθε ημέρα του μηνιαίο ...
Εύκολη δίαιτα κετο για εντυπωσιακή απώλεια βάρους: 7 τροφές ...
Η δίαιτα κετο, που λατρεύεται από πολλούς για την εντυπωσιακή απώλεια βάρους και τα οφέλη για την υγεία, περιστρέφεται γύρω από την αρχή της κέτωσης: μια μεταβολική κατάσταση όπου το σώμα μας καίει λίπος για καύσιμο αντί για υδατάνθρακες. Αλλά η κατάδυση σε αυτό το ταξίδι με χαμηλούς υδατάνθρακες κα ...