Οι τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, ωστόσο οι πρωτεΐνες συχνά συνοδεύονται από περιττά λιπαρά και αρκετές θερμίδες. Οι πρωτεΐνες αποτελούν δομικό συστατικό των μυών και των διαφόρων ιστών του σώματος και παράλληλα ε ...

Το στρες μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος Επειδή όμως αντικειμενικά είναι δύσκολο να το βγάλουμε από τη ζωή μας, έχει πολύ μεγάλη σημασία να λαμβάνουμε μέτρα για να το θέτουμε υπό έλεγχο. Γράφει: Λαυρέντης Νεκτάριος Όπως εξηγεί ο Δρ ...

Το κάθε αιθέριο έλαιο, έχει τις δικές του θεραπευτικές ιδιότητες, οι οποίες έχουν αποδειχθεί μετά από χρόνια χρήσης τους και αξιοποιούνται στην αρωματοθεραπεία. Τα αιθέρια έλαια άλλωστε χρησιμοποιούνται ευρύτατα σε αρώματα και καλλυντικά του εμπορίου αλλά αυτά δεν έχουν καμία από τις ιδιότητες των α ...

Τα προϊόντα καθαρισμού που δεν πρέπει ποτέ να αναμειγνύεις μεταξύ τους και γιατί Όταν έρχεσαι αντιμέτωπη με ένα επικό χάος βρωμιάς στο σπίτι , είναι λογικό να αρπάξεις όλα τα απορρυπαντικά που έχεις κάτω από τον νεροχύτη σου και να μπεις γερά στη μάχη. Εάν όμως ένα απορρυπαντικό δεν κάνει σωστή δου ...

Οι μεσογειακές ξανθές δεν είναι γυναίκες που έχουν απαραίτητα ανοιχτό δέρμα και ανοιχτόχρωμα μάτια. Το δέρμα μπορεί να είναι σταρένιο και τα συνήθη μάτια να είναι καστανά. Ποιο μακιγιάζ είναι το ιδανικό λοιπόν για αυτές τις περιπτώσεις; Καφέ smokey eyes: δίνει έντονο βάθος στα καστανά μάτια. Σε σχέ ...

Διατροφικό πλάνο για να αδυνατίσετε τρώγοντας γλυκό καθημερινά- Μαζί 2 light συνταγές για ενεργειακές μπάλες με ταχίνι και κέικ με μπανάνα «Από αύριο τέρμα τα γλυκά, ξεκινάω δίαιτα». Η πιο συχνή σκέψη που έρχεται στο μυαλό μας όταν πάμε να ξεκινήσουμε μια δίαιτα ή διατροφή. Μα ποιος είπε ότι τα γλυκ ...

Χυμός λάχανου για τις ρυτίδες κάτω από τα μάτια. Μια μάσκα ματιών που δεν συκρίνεται με καμία άλλη. Συστατικά: ¼ κεφαλή λάχανο, 2 κουταλιές της σούπας μέλι, 4 σταγόνες έλαιο καρότου Τρόπος χρήσης: Ανακατέψτε το κεφάλι του λάχανου με μέλι και το λάδι. Ανακατέψτε καλά. Εφαρμόστε κάτω και γύρω από τα ...

Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κανουν τα zwdia όταν ξυπνάνε; Ίσως ελέγχουν τα email τους, ή κάνουν αυτό που κάνουν και οι μεγάλοι, να σηκωθούν από το κρεβάτι και να ζήσουν τη ζωή τους. Και φυσικά να φτιάξουν τα μαλλιά και το make up τους! zwdia-κριος Το πιο φλογερό από τα δωδεκα zwdia. Οι γυναίκες ...

Ο ύπνος μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολος σε αυτούς τους καιρούς του στρες και του άγχους. Οπότε όταν προλαβαίνετε να κοιμηθείτε, αξίζει να έχετε την καλύτερη δυνατή ποιότητα ύπνου. Και μπορεί η αποφυγή του μπλε φωτός και το διάβασμα να είναι κάποια από τα «μυστικά» που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθε ...

10 Τροφές για Ήρεμο Ύπνο Το ασβέστιο συμβάλλει στην παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης που σχετίζεται με τη ρύθμιση του ύπνου. Το μαρούλι περιέχει λακτουλόζη, μία ουσία που ενισχύει τη διάθεση για ύπνο, ανακουφίζει από τον πόνο και προωθεί την χαλάρωση. Η μπανάνα περιέχει μαγνήσιο και κάλιο, δύο μετ ...

Έχετε συναντήσει ποτέ κάποιον που είχε αιχμηρή, καθαρή όραση παρόλη την μεγάλη του ηλικία; Γιατί όχι κι εμείς; Η σταδιακή απώλεια της όρασής μπορεί να μην είναι αναπόφευκτη. Τα γυαλιά οράσεως, οι φακοί επαφής και οι χειρουργικές επεμβάσεις με λέιζερ είναι όλα τεράστια τεχνολογική πρόοδος, αλλά δεν θ ...