Search Results for "βιταμίνη"
Τράπεζα Κολλαγόνου: Αυτό είναι το νέο trend που υπόσχεται ομ ...
Εξηγούμε την έννοια ‘τράπεζα κολλαγόνου’ στο skincare, πόσο… κοστίζει και τα θαυμαστά αποτελέσματά του. Η επιθυμία για ένα νεανικό, λαμπερό δέρμα είναι κάτι που απασχολεί όλες μας, καθώς αυτό αποτελεί έναν σημαντικό παράγοντα της αυτοπεποίθησής και της εικόνας μας. Όσον αφορά στη φροντίδα ενάντια στ ...
Αυτές τις βιταμίνες δεν πρέπει να τις παίρνετε ποτέ βράδυ
Πότε είναι η καλύτερη στιγμή της ημέρας για να λαμβάνετε αυτές τις 6 βιταμίνες Η λήψη βιταμινών είναι συνήθεια για τους περισσότερους ωστόσο καλό είναι να γνωρίζουμε πότε είναι η καλύτερη στιγμή να τις λαμβάνουμε. Οι βιταμίνες είναι χρήσιμες και απαραίτητες για την υγεία μας και ιδιαίτερα αν η διατρ ...
Τι δεν πρέπει να καταναλώνεις μαζί με το συμπλήρωμα σιδήρου
Για να διασφαλίσεις ότι θα έχεις το μέγιστο όφελος από αυτό Τι δεν πρέπει να καταναλώνεις μαζί με το συμπλήρωμα σιδήρου Τα συμπληρώματα σιδήρου είναι απαραίτητα για τα άτομα που αντιμετωπίζουν έλλειψη σιδήρου, αλλά η αποτελεσματικότητά τους μπορεί να μειωθεί όταν καταναλώνονται ταυτόχρονα με ορισμέν ...
Τα καλύτερα σνακ για αργά το βράδυ (με λιγότερες από 200 θερ ...
Πώς θα αντιμετωπίσετε τις νυχτερινές λιγούρεςΟι νυχτερινές λιγούρες είναι κάτι που όλοι έχουμε βιώσει. Το στομάχι γουργουρίζει και δεν σας αφήνει να «κλείσετε μάτι». Η επιθυμία είναι να φάτε αλλά η πρόκληση είναι να φάτε κάτι γρήγορο, νόστιμο και υγιεινό, που δεν θα έχει επιπτώσεις στο βάρος σας. Εά ...
Οι φυσικοί τρόποι για ενίσχυση των οιστρογόνων στο σώμα μας
Τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη είναι δύο σημαντικές ορμόνες του φύλου στο ανθρώπινο σώμα. Τα οιστρογόνα είναι η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τα χαρακτηριστικά του φύλου και τις αναπαραγωγικές ικανότητες στις γυναίκες. Η προγεστερόνη είναι η ορμόνη που παίζει υποστηρικτικό ρόλο στον έμμηνο κύκλο κ ...
Γιατί τα μικρά ψάρια είναι η καλύτερη ασπίδα για την υγεία κ ...
Ο γαύρος, η ρέγγα, το σκουμπρί και οι σαρδέλες είναι εξαιρετικές πηγές πρωτεϊνών, μικροθρεπτικών συστατικών όπως ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος και η βιταμίνη Β12 ενώ είναι τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που προάγουν την καρδιακή υγεία καθώς βοηθούν στην αντιμετώπιση της χρόνιας φλεγμονής και στην ...
Τα 10 πιο υγιεινά είδη τσαγιού – Τι προσφέρει το καθέν ...
Ορισμένα είδη τσαγιού έχουν υψηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών, πολυφαινολών και άλλων ευεργετικών ενώσεων. Η κατανάλωση ορισμένων ποικιλιών τσαγιού έχει συνδεθεί με πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία, όπως η βελτίωση της υγείας της καρδιάς, η ενισχυμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και ο ...
Άνοια: Το συμπλήρωμα που καθυστερεί την απώλεια μνήμης κατά ...
Η λήψη μιας καθημερινής πολυβιταμίνης θα μπορούσε να βοηθήσει σημαντικά στην επιβράδυνση της γήρανσης του εγκεφάλου, υποστηρίζει νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο American Journal of Clinical Nutrition. Τα πρόσφατα ευρήματα αναφέρουν ότι αυτό το απλό συμπλήρωμα είναι ενδεχομένως ικανό να προλάβει ή να ...
4 σημαντικά λάθη που κάνουμε με την εφαρμογή της ρετινόλης κ ...
Μήπως υποκύπτεις και εσύ σε αυτά τα λάθη; Νίνα Μουσούρη 4 σημαντικά λάθη που κάνουμε με την εφαρμογή της ρετινόλης και ελάχιστες γνωρίζουν Γνωρίζουμε ότι η ρετινόλη, γνωστή και ως ένα από τα παράγωγα της βιταμίνης Α, αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα συστατικά στην φροντίδα του δέρματος. Ωστόσο, η ε ...
Το καλοκαίρι έφτασε και φέρνει την φωτογήρανση – Πώς θ ...
Πέρα από την κληρονομικότητα, ο ήλιος θεωρείται ως ο κορυφαίος παράγοντας που οδηγεί σε πρόωρη γήρανση του δέρματος. Ο ήλιος και η θάλασσα είναι εμβληματικά και λατρεμένα χαρακτηριστικά του ελληνικού καλοκαιριού, το οποίο όμως φέρνει μαζί του και την πρόωρη γήρανση, η οποία οφείλεται στην έκθεση του ...
Αντιγήρανση: Οι 3 βιταμίνες που θα κρατήσουν την επιδερμίδα ...
Οι βιταμίνες που έχει ανάγκη το δέρμα σου! Όσο περνούν τα χρόνια, η επιδερμίδα σου δείχνει όλο και πιο κουρασμένη και εύθραυστη. Η φροντίδα της είναι απαραίτητη και η ισορροπημένη διατροφή και υγεία, η ενυδάτωση και η άσκηση μπορούν να συμβάλλουν σημαντικά στο να φαίνεσαι νεότερη. Μεγαλώνοντας, όμως ...
Οι 3 γλυκές λιχουδιές που δεν προσθέτουν κιλά
Αντιμετωπίζουν τις λιγούρες και κρατάνε μακριά τα περιττά κιλά Οι γλυκές λιχουδιές είναι αναμφίβολα ένα απολαυστικό μέρος της καθημερινότητάς μας. Όπως όμως όλοι γνωρίζουμε, πρόκειται για «ένοχες απολαύσεις», καθώς έχουν αντίκτυπο και στην υγεία και στην εμφάνισή μας. Ευτυχώς υπάρχουν ορισμένες γλυκ ...
Τα 4 καλύτερα αντιφλεγμονώδη συμπληρώματα σύμφωνα με γιατρού ...
Τα διατροφικά συμπληρώματα που βοηθούν στη μάχη κατά της χρόνιας φλεγμονής Κάθε φορά που τραυματιζόμαστε ή αρρωσταίνουμε, το σώμα μας ανταποκρίνεται με φλεγμονή. Πρόκειται για μία φυσιολογική ανοσολογική απόκριση, ώστε να επιτευχθεί η αντιμετώπιση της λοίμωξης, η επούλωση και αναγέννηση του σώματος. ...
Δίαιτα χωρίς κρέας: Για να διώξεις τις τοξίνες και να χάσεις ...
Το Πάσχα πλησιάζει κι εσύ θέλεις να χάσεις περιττό βάρος και ει δυνατόν να απομακρύνεις από τον οργανισμό σου τις τοξίνες. Αναρωτιέσαι πώς θα το πετύχεις; Εύκολα αρκεί να αφαιρέσεις από το διατροφικό σου πλάνο το κρέας. Η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Γεωργία Καπώλη μοιράζεται μαζί σου την κα ...
Μαλλιά και δέρμα: Το βότανο που τα αναζωογονεί – Το έχετε ήδ ...
Δείτε πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να αποκτήσετε λαμπερά μαλλιά και νεανική επιδερμίδα. Το τσάι του βουνού προέρχεται από το φυτό Sideritis syriaca (σιδηρίτης του Διοσκουρίδη). Στα αρχαία χρόνια χρησιμοποιούσαν αυτό το βότανο για να θεραπεύσουν τις πληγές από από σιδερένια όπλα και έτσι α ...
Ο χυμός με την αντιμικροβιακή δράση που «εξολοθρεύει» τα βακ ...
Το αγαπημένο φρούτο περιέχει βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα Οχυμός της ντομάτας έχει τη δύναμη να «σκοτώσει» τη σαλμονέλα και άλλα επιβλαβή βακτήρια που προσβάλλουν το πεπτικό και το ουροποιητικό σύστημα, αποκαλύπτει νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Microbi ...
Η δίαιτα MIND είναι η νέα απάντηση απέναντι στη βιολογική γή ...
Η δίαιτα MIND είναι η νέα απάντηση απέναντι στη βιολογική γήρανση Βρέθηκε η συνταγή της νεότητας – Επιστήμονες από τις Ηνωμένες Πολιτείες υποστηρίζουν ότι υπάρχει μια διατροφή που επιβραδύνει επιτυχώς τη βιολογική γήρανση. Οι νευρολογικές παθήσεις, όπως η άνοια, αποτελούν πλέον την κύρια αιτία ...
Αυτή είναι η λίστα των τροφών με τα περισσότερα αντιοξειδωτι ...
Η δύναμη των τιμών ORAC, όπως λέγεται, στα φρούτα και τα λαχανικά, καθώς και οφέλη τους. ΤΗΣ ΠΕΓΚΥΣ ΜΠΑΜΠΑΘΑ Ας ξεκινήσουμε από την αρχή, εμβαθύνοντας στην σημασία των αντιοξειδωτικών. Τα αντιοξειδωτικά είναι ζωτικής σημασίας ενώσεις που προστατεύουν τα κύτταρά μας από τις βλάβες που προκαλούν οι ελ ...