Search Results for "δίψα"
Πως να παραμείνετε ενυδατωμένοι στον καύσωνα
Το να παραμένετε ενυδατωμένοι σε ζεστό καιρό είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας σας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε ενυδατωμένοι στην καυτή καλοκαιρινή ζέστη: 1. Πίνετε άφθονο νερό: Η πιο προφανής αλλά ουσιαστική συμβουλή είναι να π ...
Τι δεν πρέπει να κάνεις εν μέσω καύσωνα
Βρισκόμαστε εν μέσω κύμα καύσωνα και είναι κρίσιμο να δούμε τι δεν πρέπει να κάνουμε. Η θερμοκρασία πλησιάζει τους 40 βαθμούς Κελσίου και εν μέσω καύσωνα πρέπει να προσέχουμε πολύ ώστε να μην υποστούμε ηλίαση, εξάντληση από τη ζέστη ή θερμοπληξία. Είναι απαραίτητο τώρα που η θερμοκρασία βρίσκεται σε ...
Οκτώ συμβουλές για τις ευπαθείς ομάδες στον καύσωνα
Ποια συμπτώματα μπορεί να μας προειδοποιήσουν ώστε να αναζητήσουμε ιατρική βοήθεια. Το καλοκαίρι καταγράφεται αύξηση των καρδιαγγειακών συμβάντων. Βάση διεθνών καταγραφών οι νοσηλείες λόγω καρδιαγγειακών συμβάντων αυξάνονται κατά 6-10% και ο κίνδυνος αιφνίδιου θανάτου διπλασιάζεται. Όσο μεγαλύτερη ε ...
Πώς να (μην) κάνεις δίαιτα το καλοκαίρι
O πανικός δε θα σε βοηθήσει στην απώλεια βάρους, πόσο μάλλον η στέρηση φαγητού ή οι δίαιτες εξπρές. Από τη Βέρα Ζαχαρού, διαιτολόγο – διατροφολόγο, health coach, master στην παιδιατρική διατροφή (@nutrithink.gr). Σε πιάνει άγχος λίγο πριν από τις διακοπές; Αναρωτιέσαι τι μαγιό θα φορέσεις, πώς ...
Τι να τρώτε τις μέρες με καύσωνα
Ποιες τροφές προτείνουν οι ειδικοί να καταναλώνετε τις μέρες που ο υδράργυρος σκαρφαλώνει στα ύψη; Mothersblog Team Επιλέξτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό για τις μέρες του καύσωναα. Bigstock Τις μέρες με καύσωνα χάνουμε περισσότερα υγρά και ο κίνδυνος αφυδάτωσης είναι αυξημένος. Ένας τρόπο ...
ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ Ο ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ ΣΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΙΝΕΙ ΦΟΥΝΤΩΤΟΣ ΟΛΟ ΤΟ ...
Αν θέλετε να φτουρήσει ο βασιλικός σας και να μείνει φουντωτός και μυρωδάτος όλο το καλοκαίρι –ή και τον χειμώνα, αν το λέει η καρδιά του– κάντε τα σωστά ποτίσματα και κορφολογήματα. Συνυφασμένος με το καλοκαίρι, ο βασιλικός φωτογραφίζεται σε κυκλαδίτικες αυλές ή καίγεται στην κάψα των αθηναϊκών μπα ...
5 σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα σας ζητά περισσότερους ηλ ...
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί διψάτε τόσο μετά από μια σκληρή προπόνηση ή ένα απόγευμα στον ήλιο; Κάθε φορά που ιδρώνετε, το σώμα σας χάνει μέρος των υγρών που το κρατούν ενυδατωμένο. Αυτή η εξάντληση σας θέτει σε κίνδυνο αφυδάτωσης, πράγμα που σημαίνει ότι η αναπλήρωση είναι ζωτικής σημασίας. Το να π ...
11 Συμβουλές διατροφής και τρόπου ζωής για να επιβιώσετε από ...
Έχετε κατακτήσει την τέχνη της γήρανσης με χάρη και αγκαλιάσατε τη σοφία που τη συνοδεύει, αλλά είναι δύσκολο να παραμείνετε στο παιχνίδι σας όταν αντιμετωπίζετε μερικές από τις όχι και τόσο επιθυμητές παρενέργειες. Οι εναλλαγές της διάθεσης, η κούραση, οι εξάψεις, η αραίωση των μαλλιών, η αϋπνία κα ...
Γρήγορη απώλεια βάρους: Με αυτούς τους 20… εύκολους τρόπους ...
Σε βασανίζουν αυτά τα λίγα κιλά που δεν λένε να φύγουν με όποια προσπάθεια κι αν κάνεις; Ακολούθησε τα παρακάτω και θα δεις αποτέλεσμα Ενώ προσπαθούμε να χωρέσουμε στο μαγιό μας ή να αποκτήσουμε φόρμα, με όλους τους τρόπους που μας έχουν προτείνει, πάντα υπάρχουν πολύ λίγα κιλά που δεν λένε να φύγου ...
Φραγμένες αρτηρίες: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο καρδι ...
Οι χορτοφαγικές και vegan δίαιτες συνδέονται με χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης και λιπιδίων στο αίμα, σύμφωνα με ανάλυση όλων των στοιχείων από τυχαιοποιημένες μελέτες που δημοσιεύθηκαν από το 1982. Οι συγγραφείς της μελέτης, η οποία δημοσιεύτηκε την Πέμπτη στην επιθεώρηση European Heart Journal, υ ...
Είσαι παιδί κακιάς μητέρας; Μπορείς να το ξεπεράσεις!
Ψυχολόγοι, αποκαλύπτουν πώς τα θύματα των μαμάδων που ήταν αυταρχικές, νευρικές ή απλά ψυχρές μπορούν να μετατρέψουν τον πόνο προς όφελός τους. Η σχέση μας με τη μητέρα μας, κακά τα ψέμματα, έχει μακρά επιρροή σε όλους τους τομείς της ζωής μας, στη προσωπικότητα, στη συμπεριφορά και στην αυτό-εκτίμη ...
Αφυδάτωση και μεταβολισμός: Πώς σχετίζονται;
Ο σημαντικός ρόλος της έλλειψης νερού στην ταχύτητα λειτουργίας του μεταβολισμού. Όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος και να «κάψουμε» λίπος, ο κύριος στόχος μας για τη μακροπρόθεσμη καλή διαχείρισή του θα πρέπει να είναι η αύξηση του μεταβολισμού μας. Ο μεταβολισμός αναφέρεται στο ρυθμό με τον οποίο ...
Το ρυζόνερο μπορεί να μακρύνει τα μαλλιά σου εως και 7 εκατο ...
Επωφελήσου από τα οφέλη μίας αρχαίας τελετουργίας ομορφιάς και κάνε τα μαλλιά σου πιο μακριά μέχρι και 7 εκατοστά μέσα σε μόλις ένα μήνα. Τον Απρίλιο του 2020, η Kourtney Kardashian έχει ανεβάσει στο lifestyle blog της Poosh για να μοιραστεί το μυστικό για τα πυκνά, λαμπερά μαλλιά της Kim Kardashian ...
Δείτε πως Aλλάζει το Σώμα απο το Αλκοόλ, Μετά απο 24 Ωρες.
Όλοι καταναλώνουμε αλκοόλ, αλλά ίσως να μην γνωρίζετε όλους τους τρόπους με τους οποίους μεταβάλλει το σώμα σας. Ανάλογα με το πόσο πίνετε, το αλκοόλ μπορεί να έχει διάφορες επιπτώσεις στην υγεία σας. Σε γενικές γραμμές, οι εμπειρογνώμονες συμφωνούν ότι η κατανάλωση μέχρι ενός ποτού την ημέρα για τι ...
10 τροφές για να ενισχύσετε τη συγκέντρωση, τη μνήμη και τη ...
Ο πρωινός καφές μπορεί να σας δίνει τη δόση ενέργειας που χρειάζεστε για να ξεκινήσει η μέρα, συχνά όμως δεν είναι αρκετός. Αν νιώθετε ότι πασχίζετε να μείνετε ξύπνιοι στη δουλειά, ίσως πρέπει να αναλογιστείτε τι περιλαμβάνει τελευταία η διατροφή σας. Πολλοί καταφεύγουν στην κατανάλωση ενεργειακών π ...
Οι σουπιές με σπανάκι της μονής του Σινά
Στις σουπιές με σπανάκι, που φτιάχνουν στο όρος Σινά, πέρα από μπόλικο ελαιόλαδο, μυρωδικά και μπαχαρικά, μπαίνει κι ένα ολόκληρο κεφάλι σκόρδο. Ιερά Μονή Αγίας Αικατερίνης στο Όρος Σινά Φωτογραφία: Χριστίνα Γεωργιάδου Αυτή η εκδοχή του κλασικού συνδυασμού «σουπιές με σπανάκι» περιέχει μ ...
Τα 4 πράγματα που πρέπει να κάνετε κάθε πρωί για να χάσετε β ...
Προσθέστε τα στη ρουτίνα σας και δείτε το νούμερο στη ζυγαριά να μειώνεται Τα 4 πράγματα που πρέπει να κάνετε κάθε πρωί για να χάσετε βάρος γρηγορότερα Για να κάνετε κάθε πρωί την προσπάθειά σας ως προς την απώλεια βάρους να μετράει, θα πρέπει να έχετε κάποιες σταθερές συνήθειες που ακολουθείτε ευλα ...
10 μοναδικές diy μάσκες ματιών που μεταμορφώνουν το βλέμμα
10 φυσικές σπιτικές μάσκες ματιών που κάθε γυναίκα πρέπει να δοκιμάσει Η ενυδάτωση κάτω από τα μάτια σας με κρέμες ματιών ή μάσκες κάτω από τα μάτια είναι ένας σημαντικός τρόπος για να αποφύγετε τις ρυτίδες όσο μπορείτε και να διατηρήσετε μια υγιή λαμπερή όψη. Εκτός από την εφαρμογή κρέμας ματιών , ...