Ξυπνάτε χωρίς ενέργεια; τρόποι να απαλλαγείτε από την πρωινή κούραση και να αρχίσετε την ημέρα σας δυναμικά. Γράφει: Ψωμιάδου Εύη Πώς να αντιμετωπίσω την κούραση όταν ξυπνάω το πρωί Πολλές φορές το πρωί όταν ανοίγουμε τα μάτια μας από τον ύπνο, αισθανόμαστε νύστα και κούραση, ακόμα και αν έχουμε κοι ...

Μια αλλαγή αναμενόμενη στη ζωή κάθε γυναίκας θα τη φέρει σε δύσκολη θέση, θα την απομονώσει και την κάνει να κλειστεί στον εαυτό της. Τι είναι αυτό που θα προσπαθήσει να κρατήσει μυστικό ακόμα και από τον σύντροφό της; Μόνη θα αποφασίσει να περάσει την εμμηνόπαυση μία στις δύο γυναίκες, αποκρύπτοντα ...

Αξιοποιώντας τις τονωτικές ιδιότητες του τζίντζερ, της κανέλας, του μελιού και άλλων φυσικών υλικών μπορείς να φτιάξεις στο σπίτι ένα γευστικό ρόφημα που θα τονώσει το ανοσοποιητικό σου και θα σε προστατεύσει από το κρυολόγημα, τη γρίπη και κάθε είδους λοιμώξεις. Θα το χρειαστείς ακόμη κι αν αρρωστή ...

Η υιοθέτηση και διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, μπορεί να αποτρέψει έως και το 60% των φλεγμονωδών νοσημάτων του εντέρου -νόσο του Crohn και ελκώδη κολίτιδα- σύμφωνα με νέα μεγάλη διεθνή μελέτη. Φλεγμονώδη νοσήματα του εντέρου: Οι αλλαγές που μειώνουν τον κίνδυνο στο μισό Τα φλεγμονώδη νοσήματα ...

Τα τελευταία χρόνια διαπιστώνεται αυξημένο ενδιαφέρον για τις ήπιες, φυσικές και συμπληρωματικές μεθόδους φροντίδας της υγείας. Μια από τις μεθόδους αυτές είναι και η Ρεφλεξολογία. Η Ρεφλεξολογία είναι η επιστήμη η οποία ασχολείται με τα αντανακλαστικά σημεία στα πέλματα και τις παλάμες, που αντιστο ...

Οι όζοι του θυρεοειδή συχνά είναι όγκοι που εμφανίζονται ως μεγάλα εξογκώματα στον λαιμό και συνήθως προέρχονται από εκφυλισμένα αδενώματα του θυρεοειδή. Υπάρχουν αρκετές φυσικές προτάσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν. Παρόλα αυτά, επειδή δεν είναι επιστημονικά τεκμηριωμένες, πριν τις χρησιμοποιήσετ ...

Οι περισσότεροι γνωρίζουμε τις βιταμίνες C και Ε ως αντιοξειδωτικές. Αυτό όμως που δεν είναι ευρύτερα γνωστό είναι ότι τα φλαβονοειδή, που δίνουν το κόκκινο χρώμα σε φρούτα και λαχανικά, αποδεικνύονται πολύ πιο αποτελεσματικά. Η πολύτιμη και σημαντική ομάδα φυσικών ουσιών, τα φλαβονοειδή, βρίσκεται ...

Κάνει θαύματα! Σύμφωνα με πολλούς διαιτολόγους, αυτό είναι ένα από τα πιο υγιεινά και πιο γευστικά πρωινά που θα βρείτε ποτέ στο Διαδίκτυο. Είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, θα σταθεροποιήσει τον μεταβολισμό σας και θα ενισχύσει την εμφάνιση του δέρματος και των μαλλιών σας. Αυτή η σπιτικ ...

Η Αίγυπτος είναι γνωστή για την τέχνη και τον πολιτισμό. Υπάρχει ένας αέρας μυστηρίου γύρω από όλη την Αίγυπτο και αυτό υποκινεί τα περίεργα μυαλά να τολμήσουν περαιτέρω και να εμβαθύνουν. Με μακρά ιστορία μοναρχίας και εκπληκτικά όμορφες βασίλισσες που κατάγονται από την Αίγυπτο, είναι φυσικό να ελ ...

Αρκετές φορές το βράδυ, λίγο πριν πέσουμε για ύπνο και αφού έχουμε φάει βραδινό, μπορεί να μας πιάσουν λιγούρες. Εκείνη την ώρα ψάχνουμε απεγνωσμένα ένα μικρό σνακ για να ξεγελάσουμε την πείνα μας. Η διατροφολόγος Αλεξάνδρα Δαμβουνέλη μας προτείνει μερικά από τα βραδινά σνακ που χορταίνουν χωρίς να ...

Το χαρακτηριστικό αυτής της βασιλόπιτας είναι τα έντονα αρώματα από λεμόνι και μανταρίνι και τα κομματάκια από ζαχαρωμένο τζίντζερ, που της δίνουν μια πιπεράτη, αιχμηρή και ταυτόχρονα γιορτινή αίσθηση. Μπάμπης Ζιντίλης Φωτογραφία + Food styling: Άσπα Κουλύρα Το χαρακτηριστικό αυτής της βασιλόπιτας ε ...

Τα παράθυρα είναι ένα βολικό μέρος για την ανάπτυξη μούχλας, ειδικά αν τα καλύπτετε με βαριές κουρτίνες κατά τη διάρκεια του Χειμώνα. Επιπλέον, οι λόγοι για την ανάπτυξή τους είναι βρωμιές που περιέχουν οργανικά υλικά και φυτά που αυξάνουν την υγρασία και μεταφέρουν σπόρια μούχλας. Πρέπει να έχετε π ...

Συνδέουμε συχνά τον χειμώνα με την ξηρή, σκασμένη και χλωμή επιδερμίδα, δεν συνειδητοποιούμε όμως τον τρόπο με τον οποίο ο κρύος καιρός ευνοεί τα σημάδια γήρανσης. Δείτε στις παρακάτω φωτογραφίες τους λόγους για τους οποίους ο χειμώνας επιταχύνει τη γήρανση, αλλά και τι πρέπει να κάνετε για να προλά ...

Τρία ωμά λαχανικά πρέπει να καταναλώνουμε κάθε μέρα, για να βελτιωθεί η υγεία μας, μας προτρέπει μια γυμνάστρια. Η 45χρονη γυμνάστρια Μπελίντα Νόρτον λέει ότι τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά θα πρέπει να τρώνε ένα ολόκληρο καρότο και δύο αγγούρια κάθε μέρα, ωμά, για να εφοδιάζουν τον οργανισμό με ...