Search Results for "βιταμίνη"
Γαρύφαλλα: Οκτώ εκπληκτικά οφέλη για την υγεία μας
Εκτός από τη γλυκιά, αρωματική γεύση τους, τα γαρύφαλλα είναι γνωστά για τις ισχυρές φαρμακευτικές τους ιδιότητες. Δείτε τα 8 από τα πιο εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση γαρυφάλλων. 1. Σημαντικά θρεπτικά συστατικά Τα γαρύφαλλα περιέχουν ίνες, βιταμίνες και ανόργανα άλατα, οπότε χρη ...
4 Τροφές που θα σε βοηθήσουν με τις αλλεργίες!
Οι αλλεργίες είναι κάτι που βασανίζει τους περισσότερους ανθρώπους και είναι πραγματικά πολύ κουραστικές. Από όσο γνωρίζουμε, δεν υπάρχει κάτι συγκεκριμένο που μπορείς να κάνεις για να τις καταπολεμήσεις, παρά μόνο υπομονή. Αυτό που μπορείς να κάνεις, όμως, είναι να προσπαθήσεις κάπως να τις μετριάσ ...
Από τη γονιμότητα έως στη γήρανση του δέρματος: Γνωρίστε τα ...
Γνωρίστε τα οφέλη του λωτού για την υγεία και τη χρήση του στην Αγιουρβέδα για θεραπευτικούς σκοπούς από έναν ειδικό! Ο Λωτός είναι γνωστός με πολλά ονόματα στην ινδική κουλτούρα. Κατέχει επίσης μια ιερή θέση στην ιατρική της Αγιουρβέδα λόγω της μεγάλης ποικιλίας των πλεονεκτημάτων για την υγεία. Η ...
Διατροφή και αυτοάνοσα: Πώς σχετίζονται μεταξύ τους;
Η Δέσποινα Μαρσέλου, κλινική διαιτολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία απαντά με επιστημονικές αποδείξεις. Η διατροφή είναι ένας από τους πρωταρχικούς εξωγενείς παράγοντες που ρυθμίζουν την ανοσολογική λειτουργία διαδραματίζοντας πολύ σημαντικό ρόλο στα αυτοάνοσα και σ ...
Ρετινόλη: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το “μαγικό̶ ...
Γιατί είναι τόσο δημοφιλής; Έχει πράγματι αποτελέσματα κατά των κηλίδων και των ρυτίδων; Ανακάλυψε τα πάντα για τη ρετινόλη. ΓΡΑΦΕΙ: ΘΑΛΕΙΑ ΚΕΧΡΗ Είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συστατικά για την περιποίηση της επιδερμίδας και την αντιμετώπιση των σημαδιών γήρανσης. Παρόλα αυτά υπάρχουν ακόμη πολλές α ...
Σε τι βοηθάει αν τρώτε περίπου 46 αμύγδαλα την ημέρα
Ένας σημαντικός παράγοντας για την υγεία του εντέρου είναι και το βουτυρικό (butyrate), ένα λιπαρό οξύ βραχείας αλυσίδας που υποστηρίζει την υγεία του ίδιου μικροβιώματος (χλωρίδα του πεπτικού συστήματος). Η δρ. Alice Creedon λέει σχετικά: “Το βουτυρικό οξύ είναι σημαντικό για την υγεία του εντέρου, ...
Ανεπάρκεια Β12: Το περίεργο σύμπτωμα στα άκρα που δεν πρέπει ...
Εάν πιστεύετε ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 δεν μπορούν να βλάψουν τον οργανισμό σας, θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Ανεπάρκεια Β12: Το περίεργο σύμπτωμα στα άκρα που δεν πρέπει να αγνοείτε Τα καλά νέα είναι ότι η έλλειψή της δεν συμβαίνει χωρίς το σώμα σας να «χτυπήσει καμπανάκι», προκειμένου ...
Τέλος η τριχόπτωση, ναι στο τέλειο δέρμα: Ηλιόσποροι & ...
Γίνε μόνη σου η βασίλισσα της κερατίνης και δες άμεσα αποτελέσματα. Ανθή Μιμηγιάννη Ηκερατίνη είναι ένας τύπος δομικής πρωτεΐνης που βρίσκεται στα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια. Είναι ιδιαίτερα σημαντική για τη διατήρηση της δομής του δέρματός μας, την υποστήριξη της επούλωσης των πληγών και τη διατ ...
Σταφύλι το θαυματουργό για την επιδερμίδα: Αντιγηραντικό, αν ...
Ας δούμε πως μπορούμε να επωφεληθούμε αυτών των ιδιοτήτων του. Σταφύλι – και δεν είναι τυχαίο που είναι “διάσημο” από αρχαιοτάτων χρόνων, όπως δεν είναι τυχαίες και οι ισχυρές αντιγηραντικές και καλλυντικές του ιδιότητες. – Εχθρικό περιβάλλον, μόλυνση, καυσαέριο, άγχος Και όλα, μα όλα επικάθονται σ ...
Φθινοπωρινή δίαιτα Orac: Αποκτήστε καλλίγραμμο σώμα & γ ...
Το φθινόπωρο έρχεται και αποτελεί μία από τις πιο σημαντικές περιόδους ανασυγκρότησης. Επιπλέον, το φθινόπωρο προσπαθούμε να βελτιώσουμε τις διατροφικές συνήθειες, τόσο για να απαλλαγούμε από τα κιλά των διακοπών, όσο και να αποφύγουμε την επιπλέον αύξηση σωματικού βάρους, λόγω της χαμηλής φυσική δρ ...
Λάδι Αβοκάντο-Ενα Φυσικό Ελιξίριο Ομορφιάς. Ένα Ισχυρότατο Α ...
Λάδι αβοκάντο- ένα ισχυρότατο αντιγηραντικό λάδι για υπέροχο ντεκολτέ Λάδι αβοκάντο Ένα λάδι πλούσιο σε βιταμίνες όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη D, βιταμίνη Ε, κάλιο και φυτοστερόλες, αναντικατάστατο αντιγηραντικό καθώς μειώνει ορατά τις ρυτίδες και αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τα σημάδια του γήρατος. Ισ ...
Πέντε τροφές που εξισορροπούν φυσικά τις ορμόνες
Μια μικρή ανισορροπία των ορμονών μπορεί να διαταράξει την ομαλή λειτουργία του σώματος. Κωνσταντίνα Κύρκου Οι ορμόνες διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στην καλή λειτουργία του οργανισμού, ενώ επιφέρουν σημαντικές επιπτώσεις στην σωματική και ψυχική υγεία, επηρεάζοντας συχνά το βάρος, την όρεξη και τ ...
Πώς θα φτιάξετε σπιτική κρέμα προσώπου με απλά υλικά
Περιποιηθείτε το πρόσωπό σας με μια κρέμα προσώπου που θα φτιάξετε με απλά υλικά. Η ενυδάτωση είναι σημαντικό κομμάτι της καθημερινής φροντίδας της επιδερμίδας. Εκτός από τη διατροφή και την κατανάλωση υγρών που συμβάλλουν καθοριστικά στην υγεία του δέρματος και οι κρέμες προσώπου αναπληρώνουν τη χα ...
Η «τροφή» του δέρματος
Διατροφικές συμβουλές για δέρμα που… ακτινοβολεί Tο δέρμα σας χρειάζεται τις κατάλληλες τροφές για να το διατηρείτε όσο πιο υγιές γίνεται. Ωστόσο λαμβάνετε αρκετές από τις σωστές θρεπτικές ουσίες από τις τροφές που καταναλώνετε; Μπορείτε να ωφεληθείτε από τη λήψη συμπληρωμάτων ή από τη δοκιμή λοσιόν ...
Ποιά είναι η διατροφή για να αυξήσουμε το σίδηρο μας
Τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο Η απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό δε γίνεται στον ίδιο βαθμό από όλα τα τρόφιμα. Αυτό οφείλεται στη χημική μορφή με την οποία εμπεριέχεται ο σίδηρος στα διάφορα τρόφιμα. Τα τρόφιμα… ζωικής προέλευσης παρέχουν καλύτερα απορροφήσιμο σίδηρο στον οργανισμό (αιμικό σίδη ...
Θέλετε λαμπερό δέρμα; Φτιάξτε αυτά τα 4 smoothies!
Η αλήθεια είναι πως ένα smoothie αποτελεί την πιο καλή και γρήγορη επιλογή για ένα πρωινό, δεκατιανό ή ακόμα και για να αντικαταστήσετε ένα γλυκό μέσα στην ημέρα σας. Ναι, εκείνες τις φορές που όλες μας πιάνει μια απίστευτη λιγούρα αλλά και πάλι δεν θέλουμε να φάμε κάτι με αρκετή ζάχαρη που θα μας γ ...
DIY Time! Για sleek μαλλιά χωρίς φριζάρισμα κάνε μάσκα με αυ ...
Το φθινόπωρο έχει έρθει για τα καλά, η θερμοκρασία – ειδικά τις πρωινές και βραδινές ώρες- είναι χαμηλή και όπου να’ ναι θα κάνουν την εμφάνισή τους και οι βροχές. Και όπου βροχές βλέπε… υγρασία. Το φριζάρισμα στα μαλλιά σου είναι κάτι που δεν θα μπορέσεις να αποφύγεις και αν ήδη φριζάρουν τα μαλλιά ...
Το φρούτο που προλαμβάνει την οστεοπόρωση – Ποια είναι ...
Η οστεοπόρωση είναι μια εκφυλιστική πάθηση των οστών κατά την οποία χάνουν την πυκνότητά τους και γίνονται πιο εύθραυστα. Το φρούτο που προλαμβάνει την οστεοπόρωση – Ποια είναι η ιδανική ποσότητα Οι μισές γυναίκες άνω των 50 ετών διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο κατάγματος λόγω οστεοπόρωσης, ενώ στ ...