Search Results for "βιταμίνη"
Σαλικυλικό Οξύ: Ένα πολυεργαλείο για Αψεγάδιαστη Επιδερμίδα ...
Όταν επιδιώκετε ένα καθαρό και φωτεινό δέρμα, μια αποτελεσματική ρουτίνα φροντίδας είναι ουσιώδης. Ανάμεσα στα πολλά διαθέσιμα συστατικά φροντίδας του δέρματος, το σαλικυλικό οξύ ξεχωρίζει ως ισχυρή επιλογή για την αντιμετώπιση διάφορων προβλημάτων του δέρματος. Ως βήτα-υδροξυ οξύ (BHA), έχει κερδίσ ...
Παλιά γιατροσόφια αρχαίες και παραδοσιακές συνταγές.
Γράφει και επιλέγει ο Μάρκος Νικητάκης.Το γιατροσόφι, ή «ιατροσόφιον» στην καθαρεύουσα, είναι ένας πρακτικός τρόπος αντιμετώπισης, μέσω φαρμακευτικών φυτών κυρίως, μικρών ή μεγαλύτερων προβλημάτων υγείας. Από τον Ασκληπιό, τον Ιπποκράτη και τον Γαληνό ίσαμε τον προηγούμενο αιώνα, τα γιατροσόφια κυρι ...
Λεμονόλαδο: Το πιο υγιεινό dressing λένε οι ειδικοί
Τα οφέλη του λεμονόλαδου και πώς να το εντάξετε στη διατροφή σας. Άλκηστις Κοϊνάκη Ο συνδυασμός λαδιού και λεμονιού είναι νόστιμος και πολύ θρεπτικός. Δεν είναι τυχαίο ότι χαρακτηρίζει πολλά μεσογειακά πιάτα και ως γνωστόν η μεσογειακή διατροφή είναι από τις πιο ωφέλιμες. Ελαιόλαδο: Ο πυρήνας της με ...
Diet tips: Νικήστε την κατακράτηση με αυτές τις τροφές
Η κατακράτηση υγρών αφορά στην υπερβολική συσσώρευση υγρών στο κυκλοφορικό σύστημα, στους ιστούς ή στις κοιλότητες του σώματος.. Ακόμη κι αν δε χρησιμοποιείτε αλάτι όταν μαγειρεύετε, αυτό δε σημαίνει ότι η ημερήσια πρόσληψή σας δεν ξεπερνά το συνιστώμενο όριο κατανάλωσης αλατιού ημερησίως, αφού το α ...
Τα αμύγδαλα μειώνουν τις ρυτίδες – Εντυπωσιακά αποτελέσματα ...
Τα αμύγδαλα μπορεί να μας κάνουν να φαινόμαστε νεότεροι καθώς βελτιώνουν τις ρυτίδες και κάνουν το δέρμα πιο νεανικό. Mια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrients έδειξε ότι η κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να κάνει αυτό που υπόσχονται πανάκριβα προϊόντα ομορφιάς. Η ερευνητική ομάδα από το Unive ...
10 οικονομικές αντιφλεγμονώδεις τροφές που πρέπει να έχετε σ ...
Η προσεγμένη διατροφή έχει γίνει για πολλούς πλέον συνώνυμη με την ακριβή διατροφή, κάτι που εν μέρει ισχύει, αν σκεφτούμε το κόστος των βιολογικών τροφών, των υπερτροφών κ.ο.κ. –αν και πάντα συνηθίζω να λέω ότι η διαφορά κόστους, όχι μόνο μηδενίζεται, αλλά και υπερκαλύπτεται σε βάθος χρόνου, λόγω τ ...
9 tips για αχτύπητο ανοσοποιητικό | Τι συστήνει η γεροντολόγ ...
Η Νάσια Πασχαλέρη, διαιτολόγος-γεροντολόγος, MSc, υποψήφια διδάκτορας Ιατρικής Σχολής Αθηνών προτείνει αυτά τα 9 tips για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σου. Προτεραιότητα στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι η σωστή διατροφή, η άσκηση, η μείωση του στρες και ο καλός ύπνος. Ξεκινώντας ...
Κριθαράκι στο μάτι: 4 φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης
Κριθαράκι στο μάτι: 4 φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης (εικόνες) Το κριθαράκι στο μάτι (ή κριθή όπως ονομάζεται επιστημονικά) είναι αποτέλεσμα μόλυνσης από το βακτήριο του σταφυλόκοκκου και μπορεί να εμφανιστεί είτε εσωτερικά είτε εξωτερικά στο μάτι. Αρκετοί συγχέουν το κριθαράκι με το χαλάζιο, όμως οι ...
Φακές: Με τι να τις φάτε για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου
Μερικοί συνδυασμοί στη διατροφή προσφέρουν πολλά στην υγεία και σίγουρα το «πάντρεμα» του σιδήρου με τη βιταμίνη C είναι ένα από αυτά, αναφέρει μία αμερικανίδα διαιτολόγος. Ο συνδυασμός αυτός διευκολύνει την απορρόφηση του σιδήρου, αλλά δεν είναι ο μοναδικός που το επιτυγχάνει. Ο σίδηρος επιτελεί πο ...
Οι πιο σημαντικές βιταμίνες που χρειάζονται οι ασθενείς με δ ...
Τα άτομα με διαβήτη έχουν ειδικές διατροφικές απαιτήσεις, και οι βιταμίνες μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο στη συμπλήρωση της διατροφής. Ποιες είναι σημαντικές: Βιταμίνη Β12 Άτομα με διαβήτη με νευρική βλάβη στα χέρια και τα πόδια τους μπορεί να δουν τα συμπτώματά τους να επιδεινώνονται εάν έχου ...
Τρετινοΐνη: Το πανίσχυρο αντιγηραντικό μόριο που ξεπερνά ακό ...
Με την αξιοσημείωτη ικανότητά της να αντιμετωπίζει τις ρυτίδες και να καθυστερεί την εμφάνιση των σημαδιών αντιγήρανσης, η τρετινοΐνη έχει γίνει ακρογωνιαίος λίθος στις δερματολογικές θεραπείες. Αναζητώντας προϊόντα που θα συμβάλλουν στην διατήρηση ενός λαμπερού και νεανικού δέρματος λίγα είναι εκεί ...
Απώλεια βάρους μετά τα 50; Γίνεται με τις συμβουλές της διαι ...
Απώλεια βάρους μετά τα 50; Γίνεται με τις συμβουλές της διαιτολόγου Αν διανύεις τη δεκαετία των 50+, αυτές οι συμβουλές της διαιτολόγου θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις ένα υγιές βάρος. Καθώς μεγαλώνει, το σώμα μιας γυναίκας αλλάζει διαρκώς και ενώ η εξωτερική και συναισθηματική κατάστασή της δεν συμβ ...
Αυτό το μπαχαρικό καίει λίπος, σε κάνει να μην πεινάς και πρ ...
Αυτό το μπαχαρικό καίει λίπος, σε κάνει να μην πεινάς και πρέπει πάντα να υπάρχει στο πρωινό σου Η πολύτιμη ποικιλία του μπαχαρικού που καίει λίπος που πρέπει να συνοδεύει κάθε πρωινό σου. Η θαυματουργή κανέλα! Είναι από τα πιο διαδεδομένα αρωματικά μπαχαρικά στην κουζίνα μας, δίνει γλυκύτητα σε κέι ...
Μαγική σπιτική αντιγηραντική κρέμα ματιών
Με λάδι καρύδας και βιταμίνη Ε Οι μαύροι κύκλοι, οι λεπτές γραμμές, τα φαρδιά βλέφαρα μπορούν να κλέψουν πόντους από την εμφάνισή μας. Μπορούν να μας κάνουν να φαινόμαστε κουρασμένοι, μεγαλύτεροι σε ηλικία ακόμη και άρρωστοι. Έλαιο Καρυδας σε Λίτρο! Τιμή προσφοράς! Τα concealers και άλλα καλλυντικά ...
Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε σπανάκι
Τα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι, κατέχουν ξεχωριστή θέση σε μια υγιεινή διατροφή. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε θρεπτικά συστατικά, θεωρούνται από τα πιο ευεργετικά λαχανικά στον πλανήτη. Όμως, όπως ισχύει για όλα τα τρόφιμα, η υπερβολική κατανάλωση σπανακιού μπορεί να έχει αρνητικές ε ...
Υπέροχες συνταγές με αβοκάντο για αγέραστη επιδερμίδα!
Αντιγηραντική κρέμα προσώπου με λάδι αβοκάντο ενάντια στις ρυτίδες Θα χρειαστείτε: 1/4 του φλιτζανιού έλαιο αβοκάντο 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας 2 κουταλιές της σούπας κερί μέλισσας 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο καριτέ 1/2 κουταλάκι του γλυκού έλαιο βιταμίνης E Τρόπος παρασκευής: Αναμείξτε ...
Γιατί να συμπεριλάβετε το μπρόκολο στη διατροφή σας αν θέλετ ...
Ένα λαχανικό γεμάτο με οφέλη για την υγεία Γιατί να συμπεριλάβετε το μπρόκολο στη διατροφή σας αν θέλετε να χάσετε βάρος Το μπρόκολο είναι από τις τροφές που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υποστήριξη της απώλειας βάρους λόγω του μοναδικού συνδυασμού βασικών θρεπτικών συστατικών και ιδιοτήτων που το χ ...
Οι 20 Καλύτερες Μάσκες & Θεραπείες Με Μαγειρική Σόδα!
Όλοι γνωρίζετε ότι η μαγειρική σόδα, το όξινο ανθρακικό νάτριο είναι μια χημική ένωση, ένα θαυματουργό προϊόν που όλοι έχετε στο σπίτι και οι χρήσεις της είναι πολλαπλές. Μπορεί να κάνει θαύματα στην καθαριότητα πολλών σημείων του σπιτιού, μπορείτε να διατηρήσετε την κουζίνα σας χωρίς μυρωδιές, να ...