Fit σε κάθε ηλικία Τι είδους, άσκηση να επιλέξετε σε κάθε φάση της ζωής σας και πώς θα ανταποκριθούν τα οστά και οι μύες σας στην απόφασή σας αυτή; Πόσο χρόνο πρέπει να αφιερώνετε στη γυμναστική και με ποιους τρόπους μπορείτε να αποφύγετε μελλοντικούς πόνους και ενοχλήσεις; Η γυμναστική δεν είναι τα ...

Ραγάδες στο στήθος: Αίτια, θεραπεία και απλά μέτρα πρόληψης Οι ραγάδες αναπτύσσονται όταν το ανώτερο στρώμα του δέρματος επεκτείνεται ή συστέλλεται γρηγορότερα από το κάτω επίπεδο. Αυτές οι αλλαγές αναγκάζουν τους συνδετικούς ιστούς, όπως οι ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης, να σπάσουν και να αφήσουν ρ ...

Ο αποτελεσματικός τρόπος για να το αφαιρέσετε μόνες σας Η χαρά μας όταν φεύγουμε από την nail artist με τα νύχια μας φτιαγμένα είναι απερίγραπτη. Ενθουσιαζόμαστε τόσο πολύ που τα δείχνουμε παντού από τις φίλες μας μέχρι τα social media. Αυτή η χαρά διαρκεί για 10 μέρες περίπου, έως ότου ένα από τα ν ...

Οι σπιτικές αντιρυτιδικές κρέμες προσώπου έχουν πολλά οφέλη. Εκτός από το γεγονός ότι είναι αρκετά φθηνότερες από τις αντιρυτιδικές κρέμες που πωλούνται στα καταστήματα, είναι πολύ πιο ήπιες για το δέρμα σας και συχνά πολύ πιο αποτελεσματικές από τις περισσότερες αντιρυτιδικές κρέμες που κυκλοφορούν ...

Ναι είμαστε ακόμη στην άνοιξη αλλά το καλοκαίρι πλησιάζει και οφείλουμε να μας βρει έτοιμες! Τι καλύτερο λοιπόν σήμερα που χαλαρώνετε να ετοιμάσετε το πιο αποτελεσματικό scrub κατά της κυτταρίτιδας με απλά υλικά που έχετε στο ντουλάπι σας! Ο καφές είναι γνωστό ότι μειώνει την εμφάνιση της κυτταρίτ ...

DIY: Ενυδατική κρέμα για ραγισμένες  αφυδατωμένες επιδερμίδες Θα χρειαστείτε: -2 μεγάλες χούφτες φρεσκοκομμένα ροδοπέταλα χωρίς φυτοφάρμακα. -50 ml αμυγδαλέλαιο ή παρθένο ελαιόλαδο -5 γρ κερί μέλισσας -15 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο -1 κουταλάκι σιτέλαιο​ ​Πώς θα τη φτιάξετε: Τοποθετήστε τα ...

Γνωρίζεις ότι η λάθος διατροφή θα οδηγήσει σε θαμπό ταλαιπωρημένο δέρμα; Κι όμως η διατροφή είναι βασική για ένα υγιές και λαμπερό δέρμα. Οι 15 τροφές που χρειάζονται οι γυναίκες για λαμπερό δέρμα γεμάτο υγεία Η ειδικός της αντιγήρανσης, δρ Μαρία Ψωμά, μας δίνει τις βασικές οδηγίες διατροφής για λα ...

Η μόδα που ήθελε τέλεια διαμορφωμένα και λεπτά φρύδια έχει φύγει Τα πυκνά, φυσικά φρύδια έχουν επανέλθει εδώ και καιρό. Η μόδα που ήθελε τέλεια διαμορφωμένα και λεπτά φρύδια έχει φύγει. Τώρα όσο πιο φυσική είναι η εμφάνιση, τόσο καλύτερα σχόλια θα συγκεντρώσετε. Ξεκινώντας από την εποχή της Elizabet ...

Απαραίτητο στη διατροφική μας αλυσίδα, το γάλα πηγή θρεπτικών ουσιών, προσφέρει πλουσιοπάροχα τη δράση του και στις ανάγκες του δέρματος. Δεν είναι καθόλου τυχαίο άλλωστε, ότι αποτελούσε ελιξίριο ομορφιάς της βασίλισσας Κλεοπάτρας! Μαθαίνοντας πώς μπορούμε να το συμπεριλάβουμε στη ρουτίνα της ομορφ ...

Αν παρατηρήσεις πέρα από τη φυσιολογική τριχόπτωση, ανησυχητικά σημάδια πχ. τα μαλλιά σου έχουν αραιώσει αρκετά, θα πρέπει να συμβουλευτείς έναν ειδικό. Αν όμως έχει τριχόπτωση σε φυσιολογικό πλαίσιο -50-100 τρίχες καθημερινά- τότε φτιάξε την πιο κάτω μάσκα για να τα ενδυναμώσεις. Υλικά 2 κουταλιές ...

Μέλι το πιο πάμφθηνο και αποτελεσματικό μπότοξ στο ντουλάπι σας! Το μέλι είναι μια μαγική τροφή. Έχει πολλούς λάτρεις και ακόμη περισσότερους θαυμαστές γιατί ακόμη και να μην το αγαπούν, οπωσδήποτε το σέβονται για τις περιβόητες δυνατότητες του. Σήμερα δεν θα μιλήσουμε για το μέλι ως τροφή, αλλά γι ...

Τι πιο φυσικό και αρωματικό από μια μάσκα περιποίησης προσώπου με μήλο, ιδανική για κανονικές επιδερμίδες; Το μήλο είναι ένα φρούτο που είναι γνωστό για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες και προσφέρει θρέψει στην επιδερμίδα. Ταυτόχρονα, βοηθάει στην καλή κυκλοφορία του νερού στα κύτταρα. Αυτό το καθ ...

Πώς θα τα περιποιηθείς για να γίνουν το δυνατό σου σημείο Είναι η εποχή που θα φορέσεις γεμάτη αυτοπεποίθηση το μαγιό σου και το μίνι φορεματάκι σου και θα ξεχυθείς στις παραλίες και στα beach bars. Τα απαλά περιποιημένα πόδια είναι το δυνατό σου όπλο τα καλοκαίρια και σίγουρα ένα σημείο του σώματος ...

ΤΑ ΥΛΙΚΑ ΣΑΣ. -Σε 50μλ αμυγδαλέλαιο,                         θα προσθέσετε 5 ml (ένα κουταλάκι του γλυκού) καροτέλαιο. 3 σταγόνες βιταμίνη ε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο νερολί 40 σταγόνες πεπτιδίων. Ενώστε τα λάδια σας. Κατόπιν, ρίξτε απευθείας τα αιθέρια έλαια στα έλαια σας και αναμίξετε καλά ...

50 ml Λάδι αμυγδαλέλαιο 1 κ.σ. Σκόνη κανέλας 1 κ.σ. Θαλασσινό αλάτι 1 κ.σ. Αποξηραμένα φύλλα κισσού Εκτέλεση: Κάντε μασάζ στα σημεία που έχετε πρόβλημα με το μίγμα και στη συνέχεια ξεπλένετε με άφθονο νερό. Η κανέλα είναι θερμαντική και θα τονώσει την κυκλοφορία του αίματος. Αμυγδαλέλαιο λίτρο σε τ ...