Search Results for "ινσουλίνη"
Οφέλη του τσαγιού κανέλας και γιατί είναι καλύτερο να κατανα ...
Η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό με αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν την πέψη. Η κανέλα είναι ένα από τα αρχαιότερα γνωστά μπαχαρικά, που λαμβάνεται από το κανελόδεντρο, το κανελόδεντρο της Κεϋλάνης ή το κανελόδεντρο. Χρησιμοποιήθηκε στην Κίνα ήδη από το 2.500 π.Χ. Οι Άραβες τ ...
Η Δίαιτα που Δίνει Πολλά Χρόνια Ζωής. Πως θα ζήσουμε ως τα 1 ...
Βάλτερ Λόνγκο: ο επιστήμονας που αναζητά τη δίαιτα της μακροζωίας Ο Ιταλός ειδικός στη γεροντολογία επιμένει στη σημασία της σωστής διατροφής προκειμένου να ζήσουμε μέχρι τα 120 ή 130. Βλέποντας τον Δρα. Βάλτερ Λόνγκο σήμερα με την λευκή ιατρική του ρόμπα ίσως δεν είναι τόσο εύκολο να φανταστούμε το ...
Σημασία έχει τι τρως, όχι κάθε πότε τρως»: Ένας καθηγητής εξ ...
Μιλάει στο ygeiamou ο Δρ Victor Wenze Zhong, που παρουσίασε την έρευνά του στην Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία και σκόρπισε την ανησυχία σε εκατοντάδες εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο Οταν ο καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Σανγκάης Victor Wenze Zhong ανέβηκε στο βήμα του συνεδρίου της Αμερι ...
Τι να πιείτε για να κοπεί η λιγούρα για “κάτι γλυκό”
Σε όλους συμβαίνει σχεδόν καθημερινά να νιώθουμε μια λαχτάρα για να φάμε κάτι γλυκό. Τι να πιείτε για να κοπεί η λιγούρα για “κάτι γλυκό” Κατά κανόνα συμβαίνει μετά από ένα γεύμα, αλλά πάντα μας πιάνουν τύψεις διότι η ζάχαρη -πέραν των άλλων προβλημάτων υγείας που συνδέεται- προκαλεί αύξηση του βάρο ...
Η καλύτερη Τροφή για τον Διαβήτη που Προλαμβάνει ΚΑΙ τις Σ ...
Ο διαβήτης γίνεται όλο και πιο διαδεδομένος σε όλο τον κόσμο καθώς η παγκόσμια επιδημία παχυσαρκίας συνεχίζεται. Η κατανάλωση ποικιλίας οσπρίων, συμπεριλαμβανομένων των φασολιών, μπορεί να είναι πολύτιμη όχι μόνο για την πρόληψη του διαβήτη αλλά και για τη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα . ...
Υδατάνθρακες χωρίς να παίρνετε βάρος: Το εύκολο trick των δι ...
Δεν υπάρχει λόγος να απαγορευθούν οι υδατάνθρακες. Απλά πρέπει να ξέρετε με ποια σειρά και με ποια άλλα τρόφιμα να τους καταναλώνετε. Δύο ειδικοί μας το εξηγούν. Και είναι εκπληκτικά εύκολο. Ένας γιατρός και ένας ειδικός στη διατροφή εξηγούν πώς να τρώτε υδατάνθρακες χωρίς να παίρνετε βάρος. Και επί ...
Ο συνδυασμός πρωτεΐνης και υδατάνθρακα που σε βοηθά να χάσει ...
Ένα μπολ βρώμης τακτοποιεί τις διατροφικές μας ανάγκες και μας βοηθά να χάσουμε βάρος -αν το θέλουμε. Yπάρχει ένας πολύ απλός και προσιτός τρόπος να φάμε υδατάνθρακες με πρωτεΐνη και να βοηθήσουμε την πίεση, το έντερο και το βάρος μας. ΝΙΚΗ ΜΠΑΚΟΥΛΗ Μια από τις τελευταίες τάσεις του TikTok είναι τ ...
Μετά τα 30: 5 διατροφικές συνήθειες που επηρεάζουν αρνητικά ...
Για ένας υγιές και γεμάτο ενέργεια σώμα μετά τα 30, απέφυγε τις 5 παρακάτω διατροφικές συνήθειες Σίγουρα, ο χρόνος φέρνει μαζί του σοφία, ωριμότητα, εμπειρία, αυτογνωσία! Όταν φτάσεις στην υπέροχη ηλικία των 30 ξέρεις πλέον τι σου αρέσει, τι σου ταιριάζει και τι δεν θα ξανά δοκιμάσεις ποτέ, ενώ έχει ...
Πώς θα αντιμετωπίσεις τις ορμονικές αλλαγές στην επιδερμίδα ...
Όταν τα επίπεδα των ορμονών αλλάζουν, αλλάζει και η εικόνα της επιδερμίδας Λήδα Κοτταροπούλου Από τις πιο μικρές διακυμάνσεις που προκύπτουν κατά τη διάρκεια του εμμηνορρυσιακού σου κύκλου μέχρι τις πιο έντονες μεταπτώσεις την περίοδο της εγκυμοσύνης, αλλά και πριν και κατά την εμμηνόπαυση, οι ορμόν ...
Τι πρωινό πρέπει να τρώτε αν θέλετε να χάσετε την κοιλίτσα
Πολλοί άνθρωποι όταν θέλουν να χάσουν βάρος και λίπος στην περιοχή της κοιλιάς συνηθίζουν να επικεντρώνονται στην γυμναστική αλλά ξεχνούν την δύναμη της διατροφής. Υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που αν τις επιλέξετε για το πρωινό σας τότε εγγυώνται γρήγορη καύση του λίπους στην κοιλιά. Αυτά τα σνακ ό ...
Καφές: Πόσο μπορείτε να πίνετε την ημέρα; Ειδικοί απαντούν
Οι άνθρωποι έχουν μια σχέση αγάπης και μίσους με τον καφέ Οι άνθρωποι έχουν μια σχέση αγάπης και μίσους με τον καφέ. Μια έκθεση του 2023 από την Εθνική Ένωση Καφέ διαπίστωσε ότι το 63% των Αμερικανών πίνουν καφέ κάθε μέρα -περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο ρόφημα, εκτός από το νερό. Την ίδια χρονιά, ...
Συμπληρώματα: Ποια φάρμακα εμποδίζουν την αποτελεσματικότητά ...
Μάθε τις παρενέργειες και πώς να επιλέξεις τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής. Η Δώρα Χιόνου, φαρμακοποιός, CΕΟ του boxpharmacy.gr, μας εξηγεί. Ένας στους δύο Έλληνες παίρνουν συμπληρώματα διατροφής αναζητώντας το “ελιξίριο” της υγείας και της μακροζωίας, ενώ τρεις στους τέσσερις από εκ ...
Το σούπερ smoothie για απώλεια βάρους με συνταγή διαιτολόγου
Αυτό το smoothie μπορεί να υποστηρίξει τους στόχους σου για απώλεια βάρους και να τροφοδοτήσει το σώμα σου με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Θέλεις να χάσεις μερικά επιπλέον κιλά ενώ εξακολουθείς να απολαμβάνεις νόστιμα και θρεπτικά γεύματα; Μην ψάχνεις! Σου έχουμε την απόλυτη συνταγή smoothie γι ...
5 τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο απαραίτητες για τις γυναίκες
Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο που παίζει ζωτικό ρόλο σε πολλές σωματικές λειτουργίες, ιδιαίτερα στον γυναικείο οργανισμό. Δες σε ποιες τροφές θα τον βρεις. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε ψευδάργυρο δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σου. Δες ποιες είναι και που μπορούν να σε βο ...
Κουρκουμάς: Ερευνητές βρήκαν τον τρόπο πλήρους απορρόφησης τ ...
Το δυναμικό δίδυμο κουρκουμίνης- πιπερίνης. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το ρίζωμα αυτού του εγγενούς ασιατικού φυτού με το χαρακτηριστικό πορτοκαλί χρώμα, διαθέτει ένα μακρύ κατάλογο με ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία, λόγω της πολυφαινολικής ένωσης κουρκουμίνη. Έτσι ο κουρκουμάς μπορεί να ...
Έξι τροφές που καταπολεμούν τον καρκίνο για να προσθέσετε στ ...
Είναι γνωστά και πολύ σημαντικά τα οφέλη της υγιεινής διατροφής. Όταν τρώμε σωστά έχουμε περισσότερη ενέργεια και καλύτερη συγκέντρωση. Ο οργανισμός μας λαμβάνει τα απαραίτητα «καύσιμα» για να κρατά τα επίπεδα της ενέργειας μας ψηλά. Επίσης η υγιεινή διατροφή επηρεάζει την λειτουργία του εγκεφάλου μ ...
Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν τρώμε ένα αβοκάντο την ...
Τα συμπεράσματα πρόσφατης μελέτης σε 1.008 άτομα που κατανάλωσαν ένα αβοκάντο κάθε μέρα, Καθώς στις μέρες μας η κακή ποιότητα διατροφής είναι ο κύριος παράγοντας κινδύνου για καρδιομεταβολικές ασθένειες, αυτό αυξάνει τον κίνδυνο για χρόνιες παθήσεις υγείας που συγκαταλέγονται στις κύριες αιτίες θανά ...
Ο καλύτερος ξηρός καρπός – Ποιον να διαλέξετε ανάλογα ...
Αν ψάχνετε για ένα σνακ μεταξύ των γευμάτων σας, οι ξηροί καρποί είναι η ιδανική λύση. Οι ξηροί καρποί περιέχουν φυτικές ίνες, καλά λίπη και πρωτεΐνη. Ας δούμε τις επιλογές που μπορείτε να κάνετε ανάλογα με τον στόχο που θέλετε να επιτύχετε. Η καλύτερη επιλογή για την υγεία των γυναικών Οι σπόροι κο ...