Η διατροφολόγος και σύμβουλος ευεξίας Haley Pomroy, μας προτείνει μια διαίτα με σωστούς διατροφικούς συνδυασμούς που θα ενεργοποιήσουν το μεταβολισμό σου και θα σε βοηθήσουν να χάσεις πιο εύκολα βάρος, ακόμα και χωρίς άσκηση. ELLE.GR Οι μέρες καραντίνας κάποια στιγμή θα τελειώσουν και σίγουρα δεν θέ ...

1. Τι ακριβώς είναι η οστεοπόρωση; Οστεοπόρωση είναι η ελάττωση της οστικής μάζας, δηλαδή του οστού, το αραίωμά του και η διαταραχή της αρχιτεκτονικής του, που οδηγούν σε ελάττωση της αντοχής του, ευθραυστότητα και αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων, που είναι το τελικό αποτέλεσμα της οστεοπόρωσης. Ο Παγκό ...

Το ήπαρ και το έντερο, από τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου οργανισμού, συχνά μας προκαλούν ενοχλήσεις. Η χρήση μιας απλής μεθόδου, ωστόσο, κάνει θαύματα Το ήπαρ μας λειτουργεί σαν ασπίδα ενάντια στις τοξικές ουσίες. Είναι ένα φίλτρο που απομακρύνει καθημερινά τα απόβλητα από τον οργανισμό. Φα ...

Μία πανεύκολη συνταγή σπιτικής τυρόπιτας χωρίς φύλλο που αποτελεί το τέλειο σνακ για κάθε ώρα της ημέρας και για το σχολείο Οι πίτες σε όλες τις μορφές και τις προτιμήσεις είναι ένα παραδοσιακό γεύμα στην Ελλάδα. Θεωρείται ότι οι πίτες προέρχονται από την αρχαία Ελλάδα καθώς υπάρχουν αναφορές για αρ ...

Ξεχωρίσαμε τρία διαφορετικά βίντεο γυμναστικής από το Youtube που μπορείς να κάνεις ακόμα και στο σπίτι. Είτε έχεις αρκετό ελεύθερο χρόνο είτε «τρέχεις» και δεν «φθάνεις», τα παρακάτω βίντεο υπόσχονται να σου δώσουν το know-how με ασκήσεις για να κάψεις το λίπος στην κοιλιά σου, σε τρεις διαφορετικο ...

Είναι η καλύτερη εποχή για να πάτε στην τοπική σας αγορά και να αγοράσετε μερικά φρούτα και λαχανικά. Παρ’όλα αυτά να είστε προσεκτικοί: Δεν παράγονται όλα τα προϊόντα το ίδιο. Ενώ πολλά μη – βιολογικά προϊόντα μπορείτε να τα καταναλώσετε άφοβα, μερικά από αυτά περιέχουν μεγάλη ποσότητα από φυτοφάρμ ...

Μετράμε αντίστροφα τις καλύτερες τροφές για να τις βάλεις στο πιάτο σου. Απο τον Joe Gould Οι 20 πιο Fit τροφές Είναι αλήθεια. Είσαι πραγματικά ό,τι τρώς. Και γι’αυτό μερικές ημέρες καταλήγεις να νιώθεις περισσότερο σαν γεμιστό κρουασάν με κρέμα απο οτι σαν άπαχο μοσχάρι που φιλοδοξείς. Αλλά π ...

Ένα σύντομο πρόγραμμα προπονήσεων HIIT, που μπορούν να γίνουν όπου κι αν βρίσκεστε και βοηθούν στη βελτίωση της συνολικής αθλητικής αντοχής, αυξάνουν την δύναμη του πυρήνα και βοηθούν στη μείωση του σωματικού βάρους και της απώλειας λίπους με την πάροδο του χρόνου *Γράφει η personal trainer, Σοφία Π ...

Παρά τις συστάσεις των ειδικών για υγιεινή διατροφή και άσκηση, πάνω από από 2 δισεκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο είναι υπέρβαροι και πάνω από 670 εκατομμύρια είναι παχύσαρκοι, σύμφωνα με τα στοιχεία του ΟΗΕ. Η υπερφαγία και η παχυσαρκία είναι καταστάσεις που τις περισσότερες φορές συνδέονται με το ...

Τα περιποιημένα νύχια δεν είναι μόνο ζήτημα αισθητικής και ομορφιάς, αλλά και υγείας. Πιο παλιά δεν είχαμε καν χρόνο να κάνουμε το πεντικιούρ μας, αλλά αφού βρισκόμαστε σε καραντίνα, αναγκαζόμαστε να περιποιηθούμε μόνες μας τον εαυτό μας. Πιο κάτω σας δίνουμε βήμα προς βήμα πώς θα κάνουμε ένα σωστό ...

Η νόσος COVID-19 εμφανίστηκε πριν από μόλις μερικούς μήνες, οπότε οι επιστήμονες δεν την έχουν αποκρυπτογραφήσει ακόμα. Αλλά κάθε μέρα μαθαίνουμε όλο και περισσότερα. Μάθαμε, για παράδειγμα, ότι ο κορωνοϊός μπορεί να ζήσει σε επιφάνειες για εννέα ημέρες (και παραπάνω σε κάποιες περιπτώσεις) και να ε ...