https://www.youtube.com/watch?time_continue=86&v=Rf4S_56WgEE&feature=emb_logo Η κακή στάση αποτελεί μάστιγα της εποχής. Η μέθοδος pilates θεωρείται η καταλληλότερη άσκηση ώστε να διορθωθούν τυχόν ασυμμετρίες, μέσω της ενδυνάμωσης και διάτασης αναλόγως την περίπτωση. Έρευνες δείχνουν, ότι η ...

Λόγω της χρήσης του δεντρολίβανου σαν γιατροσόφι, πολλοί επιστήμονες ψάχνουν να βρουν αποδείξεις για την αποτελεσματικότητά του. Δημοσίευση: 19 Νοεμβρίου 2018Γράφει: Σπανού Κατερίνα Το Rosemary (Rosmarinus officinalis) είναι ένας αειθαλής θάμνος με φύλλα που μοιάζουν με βελόνες και ξυλώδες άρωμα. Αν ...

Αυτές οι ασκήσεις γιόγκα θα σας χαρίσουν ενέργεια, εκτός από επίπεδο στομάχι. Οι κοιλιακοί δεν χτίζονται μόνο με TRX και cardio. Yπάρχουν κάποιες κορυφαίες ασκήσεις γιόγκα για αδυνάτισμα, που θα σου δώσουν uber δυνατό κορμό και κοιλιά-πέτρα, είτε είσαι yogini είτε αυτή είναι η πρώτη σου επαφή με τη ...

Κι όμως, παίζουν σημαντικό ρόλο στην εικόνα της, τελικά. Γράφει: Womantoc.gr Μετά τα σαράντα έχει φορέσει σίγουρα πολλά ρούχα και έχεις δει τις μόδες να πηγαίνουν και να έρχονται τουλάχιστον δύο φορές; Σωστά; Έχεις φορέσει ενδεχομένως και κάποια trends που τα βλέπεις τώρα να παίζουν δυνατά και δε νι ...

Η σπιτική εκδοχή της πραλίνας φουντουκιού με τις μισές θερμίδες! Γράφει: Αμαλία Δούκα Φτιάξε σπιτική πραλίνα φουντουκιού με 55 θερμίδες! Η light συνταγή! Η αγαπημένη μας συνταγή για σπιτική πραλίνα φουντουκιού με λιγότερες θερμίδες! Υλικά 125 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα σε κομματάκια 1 κουτί ζαχαρούχο ...

 Το μασάζ είναι μια από τις παλαιότερες θεραπευτικές τέχνες. Οι αρχαίοι Ινδουιστές, οι Πέρσες και οι Αιγύπτιοι χρησιμοποιούσαν  το μασάζ για πολλές ασθένειες. Σήμερα, ως αποδεκτό μέρος πολλών προγραμμάτων φυσικής αποκατάστασης, η θεραπεία μασάζ είναι χρήσιμη για πολλές χρόνιες παθήσεις: πόνος στην π ...

Ένα υπέροχο ρόφημα που συνδυάζει τις αποτοξινωτικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες του πορτοκαλιού, του πράσινου τσαγιού, της κανέλας και του γαρίφαλου. Θα σας βοηθήσει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στη μείωση του σωματικού βάρους. Το ρόφημα μπορείτε να το πίνετε συνοδευτικά σε κάθε δίαιτα πο ...

Ειδικοί απαντούν σε ερωτήσεις σχετικά με όλα τα μέρη όπου μπορεί να κρύβεται ή να μην κρύβεται. Θα νιώσετε καλύτερα όταν διαβάσετε τις απαντήσεις τους  Ο φόβος ότι ο κορονοϊός μπορεί να εισβάλει στα σπίτια μας, φωλιασμένος στα ρούχα και στα παπούτσια μας, στο ταχυδρομείο ή ακόμη και στις εφημερίδες ...

Αν αναλογιστείτε όλες τις τοξίνες στις οποίες το σώμα μας εκτίθεται καθημερινά, θα δείτε ότι το ήπαρ (συκώτι) λειτουργεί πάντα στην μέγιστη ένταση. Ξεκινώντας από τα τηγανητά φαγητά και τις τροφές που έχουν υποστεί επεξεργασία με φυτοφάρμακα, μέχρι τις τοξίνες από τον αέρα που αναπνέουμε, όλα πρέπει ...

Αποτελεσματικές φροντίδες από άκρη σε άκρη που θα σας εξασφαλίσουν σούπερ εμφάνιση και νεανική όψη. Της Άννας-Μαρίας Παπίρη Μία ημέρα αφιερωμένη στην ομορφιά σας είναι πραγματική επένδυση τόσο για την εμφάνιση όσο και για τη συνολικότερη ευεξία σας. Μόνη σας ή με συντροφιά κάποιας φίλης σας μπορείτε ...

Τα αντιοξειδωτικά είναι οι «σκούπες», που καθαρίζουν και εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες. Προστατεύουν δηλαδή τα κύτταρά μας από τον εκφυλισμό που επιφέρουν οι φυσιολογικές και αναπόφευκτες διαδικασίες της οξείδωσης που συσσωρευτικά οδηγούν στη γήρανση, στις εκφυλιστικές ασθένειες και στο θάνατο. ...

Η κατακράτηση υγρών είναι μία πολύ συνηθισμένη διαταραχή, που ταλαιπωρεί εκατομμύρια άτομα σε όλον τον κόσμο, κατά κύριο λόγο γυναίκες (περίπου το 30%). ⇒ της Αφροδίτης Ραυτοπούλου Τα αίτια μπορεί να είναι κάποιες παθολογικές διαταραχές, όπως καρδιακές ή νεφρικές δυσλειτουργίες, σοβαρές φλεγμονές ή ...

Αναλυτικό πρόγραμμα, απόσταση και θερμίδες Έχετε βαρεθεί/κουραστεί με το υπάρχον πρόγραμμα γυμναστικής σας; Ψάχνετε κάτι καινούργιο που θα σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα μερικά κιλά; Δείτε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα που, αν το ακολουθήσετε, θα χάσετε αρκετά κιλά. Ο γυμναστής/φυσιολόγος, Michael Braze ...

Τι μπορείτε να κάνετε λοιπόν για να προστατέψετε τα χέρια σας από τη αφυδάτωση λόγω του συχνού πλυσίματος; Εδώ είναι τα μυστικά που πρέπει να ακολουθήσετε για ένα όμορφο δέρμα. Θωρακίστε την υγρασία Είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιείτε μια ενυδατική κρέμα αμέσως μετά το πλύσιμο και στέγνωμα καθώς ...

Υπάρχουν αρκετοί φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε τη τριχόπτωση, αρκεί μία μικρή επίσκεψη στο κοντινότερο φαρμακείο ή και…μανάβικο. Για κάθε πρόβλημα υπάρχει και μία λύση και σε αυτή την περίπτωση τη λύση τη δίνει η ίδια η Φύση, η οποία μας προσφέρει όλα “όπλα” που χρειαζόμαστε ...