Search Results for "βιταμίνη"
Φτιάξτε καταπληκτικό after sun με φυσικά υλικά!
Ο ήλιος είναι πολύτιμος για την υγεία μας αλλά τα εγκαύματα καραδοκούν. Για να έχουμε τέλεια επιδερμίδα και το καλοκαίρι χρειαζόμαστε μια πολύ δυνατή κρέμα για να ενυδατώνει βαθιά το δέρμα μας και να το καταπραΰνει από τους ερεθισμούς που προκαλεί ο ήλιος. Και ναι μπορείτε να την κάνετε και στο σπί ...
Αυγά για πρωινό: Τα οφέλη και οι αντενδείξεις σύμφωνα με του ...
Τα τελευταία χρόνια, τα αυγά είναι αντικείμενο μεγάλης διαμάχης, αλλά αν οι ειδικοί συμφωνούν σε ένα πράγμα, αυτό είναι η βέλτιστη ποσότητα για την υγεία. Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτό το εξαιρετικά θρεπτικό και εύκολο στην προετοιμασία τροφή. ΓΙΟΛΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ Αυγά για πρωινό: Η άποψη ...
Διατροφή για αντιγήρανση: Οι βασικές συνήθειες για μια ποιοτ ...
Η κακής ποιότητας διατροφή με επεξεργασμένα προϊόντα και ζάχαρη είναι βασικό αίτιο φλεγμονής και πρόωρης γήρανσης. Από τη δρα Μαρία Αθ. Ψωμά, ιατρό-βιοπαθολόγο, διδάκτορα Πανεπιστημίου Αθηνών, Ιατρική & Χειρουργική της Παχυσαρκίας (Paris VI), Board Certified στην Ιατρική της Αντιγήρανσης, μέλος ...
Γιατί να τρώτε κάθε πρωί μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
Το αποκαλούν «υγρό χρυσάφι» για κάποιο λόγο Γιατί να τρώτε κάθε πρωί μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο Βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής, το ελαιόλαδο είναι από τις πιο πολύτιμες πηγές βιταμινών και αντιοξειδωτικών που μπορούμε να πάρουμε. Οι πολλές ιδιότητες και τα χαρακτηριστικά του παρθέ ...
Έχεις σημάδια στα πόδια; 3 φυσικοί τρόποι να τα εξαφανίσεις
Δεν θα ξοδέψεις ούτε ένα ευρώ! Τα σημάδια στα πόδια είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα που συμβαίνουν σε πολλές από εμάς. Ραγάδες από την εγκυμοσύνη ή από την απότομη αυξομείωση βάρους, πληγές από χτυπήματα, ουλές και άλλα δερματικά σημάδια μάς «κρατούν» μακριά από τα αγαπημένα μας καλοκαιρινά ...
Η έλλειψη αυτών των δύο θρεπτικών στοιχείων ίσως είναι η αιτ ...
Η έλλειψη αυτών των δύο θρεπτικών στοιχείων ίσως είναι η αιτία για το μούδιασμα σε χέρια και πόδια Το μούδιασμα σε χέρια και πόδια μπορεί να είναι σύμπτωμα αρκετών καταστάσεων, αλλά ένα από τα πρώτα πράγματα που θα εξετάσει ο γιατρός πριν τη διάγνωση, είναι αν έχετε έλλειψη βιταμινών. Η ανεπάρκεια τ ...
Ρυτίδες στο μέτωπο: Φυσικοί τρόποι να τις «σβήσουμε»
Ρυτίδες στο μέτωπο: Φυσικοί τρόποι να τις «σβήσουμε» | imommy.gr Αν και δεν μπορούμε μόνοι μας να εξαφανίσουμε τις ρυτίδες, μπορούμε εν τούτοις να τις μειώσουμε σημαντικά Άσχετα με την ηλικία μας οι ρυτίδες έκφρασης μπορεί να σχηματιστούν πολύ νωρίτερα απ’ ό,τι περιμέναμε, ιδίως αν συνηθίζουμε τις γ ...
Οι τροφές που μπορούν να σε κάνουν αληθινά χαρούμενη
Ήξερες ότι υπάρχουν τροφές που μπορούν να σε κάνουν χαρούμενη; Και όμως, ναι και μάλιστα δεν σου κάνουμε καθόλου πλάκα! Τις καταναλώνεις και αμέσως νιώθεις τη διάθεσή σου να ανεβαίνει και να μειώνεται τόσο το άγχος, όσο και η κούραση. Δες τις τροφές που μπορούν να σε κάνουν αληθινά χαρούμενη: Ξηροί ...
Συνένζυμο Q10: Σε ποιες τροφές υπάρχει, τι προσφέρει, δοσολο ...
Το συνένζυμο Q10 μειώνεται καθώς μεγαλώνετε. Έτσι, οι ηλικιωμένοι έχουν ανεπάρκεια σε αυτή την ένωση. Ορισμένες άλλες αιτίες της ανεπάρκειας CoQ10 περιλαμβάνουν: Διατροφικές ανεπάρκειες, όπως ανεπάρκεια βιταμίνης Β6 Γενετικά ελαττώματα στη σύνθεση ή χρήση CoQ10 Αυξημένες απαιτήσεις από τους ιστούς ...
Έχεις θησαυρό στο σπίτι σου και δεν το ξέρεις: Το μπαχαρικό ...
Το μπαχαρικό -με 19 μόλις θερμίδες- που χαρίζει μοναδική γεύση σε ένα κατά τα άλλα ήπιο γεύμα κοστίζει λιγότερο από ένα ευρώ και μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Ένα μήλο την ημέρα πιθανότατα δεν θα κάνει πέρα τον γιατρό -αλλά ένα συγκεκριμένο μπαχαρικό μπορεί. Δεν χρειάζεται να είσαι Maste ...
Σκούρα γόνατα ή αγκώνες; 3 φυσικοί τρόποι για να τα αντιμετω ...
Η λύση για τα σκούρα γόνατα, τους αγκώνες ή τους αστράγαλους βρίσκεται σε φυσικά συστατικά που υπάρχουν σε κάθε ντουλάπι κουζίνας. Σκούρα γόνατα ή αγκώνες; 3 φυσικοί τρόποι για να τα αντιμετωπίσουμε | vita.gr Κατά καιρούς ίσως διαπιστώνουμε ότι τα γόνατά μας, οι αγκώνες μας ή οι αστράγαλοί μας είναι ...
Τι προσφέρει ο συνδυασμός αβοκάντο με αυγό
Το αβοκάντο ταιριάζει ιδανικά με το αυγό προσφέροντας μία γευστική απόλαυση. Ο συνδυασμός του αβοκάντο με αυγό εξασφαλίζει πολυάριθμα διατροφικά οφέλη στον οργανισμό. Ας δούμε πέντε λόγους, οι οποίοι επιβεβαιώνουν τα διατροφικά οφέλη αυτού του συνδυασμού. Μαρία Γκουρτσιλίδου «Χτίζει» έναν υγιή εγκέ ...
Ενυδατωμένη επιδερμίδα και το καλοκαίρι
Tips περιποίησης για να φροντίσετε σωστά το δέρμα σας το καλοκαίρι Ενυδατωμένη επιδερμίδα και το καλοκαίρι | vita.gr Ο ήλιος, το χλώριο της πισίνας και το αλάτι της θάλασσας αφήνουν το δέρμα μας ξηρό. Έτσι, καταλήγουμε να νιώθουμε το δέρμα μας να μας «τραβάει», ενώ παράλληλα αποκτά θαμπή όψη και άγρ ...
Αυτά είναι τα κορυφαία σε σίδηρο φρούτα
Ο σίδηρος εμφανίζεται στο ανθρώπινο σώμα με δύο μορφές, ως αιμικός ή μη αιμικός σίδηρος. Ο αιμικός σίδηρος βρίσκεται μόνο σε ζωικά προϊόντα, ενώ ο μη αιμικός σίδηρος βρίσκεται τόσο σε ζωικά, όσο και σε φυτικά προϊόντα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. Γράφει η ΠΗΝΕΛΟΠΗ ΜΠΟΣΤΑΝΤΖΟΓΛΟΥ Προκειμένου να κ ...
Ποιες ορμόνες φέρνουν την ευτυχία και πώς θα τις αυξήσουμε
Ενδορφίνες, σεροτονίνη, ντοπαμίνη… Με ποιο τρόπο επηρεάζουν τη διάθεσή μας αυτές οι ορμόνες και νευροδιαβιβαστές και τι μπορούμε να κάνουμε για να αυξήσουμε την έκκρισή τους Οι ορμόνες, είναι μικροί χημικοί αγγελιοφόροι επιφορτισμένοι με πολύ σημαντικές αποστολές για την λειτουργία του οργανισ ...
Μπανάνα: Γιατί οι μπανάνες αποτελούν σημαντικό φρούτο στην δ ...
Μπανάνα: Η ενσωμάτωση των μπανανών στη διατροφή σας είναι ένας βολικός τρόπος για να απολαύσετε αυτά τα πολυάριθμα οφέλη για την υγεία. Οι μπανάνες δεν είναι απλώς ένα δημοφιλές και νόστιμο φρούτο – προσφέρουν επίσης ένα ευρύ φάσμα οφελών για την υγεία. Γεμάτες με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, οι μ ...
Σίδηρος: Πόσος χρειάζεται για δυνατή μνήμη – Τα SOS τρόφιμα
Κομβικός φαίνεται ότι είναι ο ρόλος του σιδήρου στην ενδυνάμωση της μνήμης και στην νοητική λειτουργία. Δείτε τι υποστηρίζει νεότερη έρευνα για τις τροφές που δυναμώνουν την μνήμη Οι άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας που τρώνε συστηματικά ψάρια, καρπούς και ελαιόλαδο ενδέχεται να έχουν μικρότερη συσσώρευ ...
Οι 10 καλύτερες Τροφές για Λάμψη στο δέρμα και Σημαντικά Μυσ ...
Ποιες είναι οι τροφές που έχουν ακόμη μεγαλύτερη διατροφική αξία όταν συνδυάζονται μεταξύ μας και οι επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν την επιδερμίδα μας να είναι πιο υγιής, πιο φωτεινή και με λιγότερες ρυτίδες. Ελένη Δασκαλάκη Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι για την ...