Τα πορτοκάλια είναι εσπεριδοειδή, γνωστά για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C και με πολλά οφέλη για την υγεία. Λόγω της περιεκτικότητάς τους σε αντιοξειδωτικές ουσίες, η τακτική κατανάλωσή τους έχει συνδεθεί με μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του στόματος, του λάρυγγα και του στομ ...

Βασικά βήματα για γερά οστά Η οστική πυκνότητα είναι ένα μέγεθος που επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, αλλά ποιοι είναι αυτοί οι 3 πιο σημαντικοί, που μπορούν να μας βοηθήσουν να αυξήσουμε ή να διατηρήσουμε την οστική μας πυκνότητα και να αποφύγουμε την οστεοπόρωση; της Δήμητρας Μελαδάκη Βιταμίνη ...

Αντιμετώπιση της εποχικής αλλεργίας! ‘Η εποχική αλλεργική ρινίτιδα είναι μια ασθένεια που υπολογίζεται πως στην Ελλάδα μόνο αφορά περίπου το 20% του γενικού πληθυσμού. Κάθε χρόνο, τέτοια εποχή, πολλά είναι τα άτομα που υποφέρουν από τα συμπτώματα της αλλεργίας και ψάχνουν τρόπους αντιμετώπισης ...

Τροφές που θα βοηθήσουν την επιδερμίδα να λάμπει και να έχει ελαστικότητα. Δε θα το λέγαμε κρίση ηλικίας. Θα το αναφέρουμε ως επιθυμία να μείνετε για πάντα νέες, κάτι που το σκεφτόμαστε όλες. Εκτός λοιπόν από την όλη περιποίηση που κάνετε με κρέμες και γενικώς καλλυντικά, μπορείτε να εμπλουτίσετε κα ...

Γνωρίζετε ότι το υπεροξείδιο του υδρογόνου σκοτώνει τα βακτήρια στο στόμα σας; Είναι γνωστό ως ένας από τους καλύτερους φυσικούς λευκαντικούς παράγοντες. Τα όμορφα λευκά δόντια προσθέτουν ένα χαμόγελο στο πρόσωπο όλων. Από την άλλη, τα βρώμικα και κίτρινα δόντια καταστρέφουν αυτή την ομορφιά. Οι άνθ ...

Η χρονική στιγμή που ένα πρόσωπο εμφανίζει ρυτίδες εξαρτάται από βιολογικούς παράγοντες. Επίσης σχετίζεται με την κληρονομικότητα, τις καθημερινές συνήθειες. Σαφώς ρόλο παίζει και το πόσο φροντίζετε το πρόσωπό σας. Αν και για τα πρώτα δεν μπορείτε να κάνετε πολλά, βάλτε τουλάχιστον αυτές τις συνήθει ...

Τα μακριά, πλούσια μαλλιά είναι σημάδι νεότητας και καλής υγείας. Η απόκτηση μιας “γεμάτης” κουπ δεν είναι ωστόσο το ίδιο εύκολη για όλους. Αν θέλετε να μακρύνετε τα μαλλιά σας ή αν ταλαιπωρήστε από τριχόπτωση, αραίωση και ξηροδερμία και τίποτα δεν μοιάζει να σας βοηθάει, έχει έρθει η ώρ ...

Έχεις παρατηρήσει πρόσφατες αλλαγές στη διάθεση, στο δέρμα ή στα μαλλιά σου; Αυτές οι φαινομενικά άσχετες αλλαγές, θα μπορούσαν να είναι ένα ενδεικτικό σημάδι ανεπάρκειας βιταμινών. Έχεις μια ισορροπημένη διατροφή (ή τουλάχιστον προσπαθείς). Υπολογίζεις πόσες μερίδες φρούτων, λαχανικών, πρωτεϊνών κα ...

Τα σφηνάκια εσπρέσο όχι μόνο σας αφυπνίζουν αλλά μπορούν επίσης να τονώσουν το δέρμα σας. Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τον εσπρέσο για το δέρμα. Ο εσπρέσο δεν είναι μόνο ένα αγαπημένο ρόφημα, αλλά έχει επίσης πολλά οφέλη όσον αφορά την περιποίηση της επιδερμίδας. Η εφαρμογή εσπρέσο εξωτερικά σ ...