Τριχόπτωση έως πιτυρίδα: Αφήστε το λιναρόσπορο να διορθώσει τα προβλήματα των μαλλιών σας

Μάθετε γιατί το λάδι λιναρόσπορου είναι εξαιρετικό για την ενίσχυση της υγείας των μαλλιών, δίνοντάς πιο δυνατή και ογκώδη χαίτη!

Ο λιναρόσπορος είναι γνωστό ότι είναι εξαιρετικός για την απώλεια βάρους. Συνιστάται από διαιτολόγους εδώ και αρκετό καιρό. Όμως, τα τελευταία χρόνια, έχουν έρθει στο φως και τα αποδεδειγμένα οφέλη του λιναρόσπορου για την ανάπτυξη των μαλλιών.

Το λινέλαιο,  λαμβάνεται από ώριμους και αποξηραμένους σπόρους του φυτού λιναριού. Το λάδι είναι φυσικά άχρωμο ή με κιτρινωπή απόχρωση. Συνήθως εκχυλίζεται με συμπίεση, μερικές φορές ακολουθούμενη από εκχύλιση με διαλύτη.

Να γιατί ο λιναρόσπορος είναι εξαιρετικό για τα μαλλιά:

1. Πείτε αντίο στην τριχόπτωση
Το μασάζ με λάδι λιναρόσπορου σε ταλαιπωρημένα ή εύθραυστα μαλλιά μπορεί να αλλάξει εντελώς την εικόνα τους. Το έλαιο λιναρόσπορου περιέχει βιταμίνη Ε, η οποία προάγει την ανάπτυξη νέων τριχών ιδιαίτερα ανθεκτικών ενώ παράλληλα αντιμετωπίζει την τριχόπτωση. Ισχυρά αντιοξειδωτικά όπως οι λιγνάνες μπορούν να βοηθήσουν στην αναγέννηση και στην δημιουργία μιας απόλυτα δυνατής κόμης . Πλούσιο σε πρωτεΐνη και σελήνιο, το λάδι αυτό βοηθά στην ανάπτυξη ογκωδών και λαμπερών μαλλιών.

2. Όχι άλλες νιφάδες πιτυρίδας
Η τοπική εφαρμογή ελαίου λιναρόσπορου μειώνει την πιτυρίδα θρέφοντας το τριχωτό της κεφαλής από μέσα προς τα έξω και αποτρέποντας το ξεφλούδισμα. Ο Δρ Chhabra εξηγεί ότι «το έλαιο λιναρόσπορου είναι γεμάτο με αντιφλεγμονώδη συστατικά και ως εκ τούτου έχει τη δυνατότητα να καταπολεμήσει τα επιβλαβή βακτήρια και να κρατήσει μακριά την πιτυρίδα».

3. Καλό για την ανάπτυξη των μαλλιών
Η χρήση ελαίου λιναρόσπορου για τα μαλλιά  προάγει την ανάπτυξή τους και οδηγεί σε μακρύτερα και πιο δυνατά μαλλιά σε πολύ λιγότερο χρόνο απο ότι συγκριτικά γίνεται με άλλα προιόντα φροντίδας. «Όντας ένα οπλοστάσιο όλων των καλών ουσιών , το λάδι του λιναρόσπορου είναι πλούσιο σε άλφα-λινολενικό οξύ, ένα απαραίτητο ωμέγα-3 λιπαρό οξύ, το οποίο είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική ανθρώπινη κυτταρική ανάπτυξη», λέει ο Δρ Chhabra.

Ο λιναρόσπορος μπορεί να μας  δώσει παιδικά ζωντανά μαλλιά.
Οι λιναρόσποροι δεν είναι μόνο καλοί για την περιποίηση των μαλλιών, είναι επίσης εξαιρετικοί για τη μείωση του βάρους και τη φροντίδα του δέρματος. «Το λάδι λιναρόσπορου μπορεί να ηρεμήσει την ατοπική δερματίτιδα, μια πάθηση του δέρματος που συνήθως ονομάζεται έκζεμα. Μειώνει επίσης την εμφάνιση των λεπτών γραμμών και άλλων σημαδιών γήρανσης . Το έλαιο λιναρόσπορου φωτίζει την επιδερμίδα. Δεδομένου ότι έχει ισχυρά αντιοξειδωτικά, προστατεύει το δέρμα από τις βλάβες από τον ήλιο και τη ρύπανση», λέει ο Δρ Chhabra.

Πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη σας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε λινέλαιο, όπως προτείνει ο κορυφαίος δερματολόγος.

● Το λιναρόσπορο είναι ευαίσθητο στο φως και στη θερμότητα, επομένως είναι καλύτερο να αγοράσετε αυτό που διατίθεται σε αδιαφανές ή σκούρο γυάλινο μπουκάλι για να το προστατεύσετε από το φως. Να το αποθηκεύετε πάντα σε δροσερό, σκοτεινό μέρος.
● Μπορείτε εύκολα να αντικαταστήσετε το κανονικό λάδι σε ντρέσινγκ για σαλάτες, σάλτσες και ντιπ με λιναρόσπορο.
● Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να το συμπεριλάβετε στο πρωινό σας πρόγραμμα είναι να το προσθέσετε στο smoothie ή στο σέικ σας.
● Είναι καλύτερα να αποφεύγετε τη χρήση λιναρόσπορου ως μαγειρικού λαδιού, καθώς δεν έχει υψηλό σημείο καπνού, που αποτελεί προϋπόθεση για τα λάδια να είναι μέχρι τα καλά για το μαγείρεμα.
● Αν είστε ιδιότροποι ή διστάζετε να εισάγετε το λιναρόσπορο στη διατροφή σας, μπορείτε να το πάρετε ως συμπλήρωμα σε μορφή κάψουλας. Αλλά προτού το κάνετε, να ξέρετε ότι η συμβουλή του γιατρού σας είναι πάντα απαραίτητη.

www.healthshots.com

Μοιραστείτε τα θέματα μας με τους φίλους σας. Γίνετε φίλοι μας και μπείτε στην κοινότητα μας♥

Ενημερώνετε πάντα τον γιατρό σας.