Η καλή μέρα φαίνεται από το πρωί. Χιλιοειπωμένα πραγματάκια είναι αυτά και όσο κλισέ κι αν φαντάζουν, αποτελούν μία μεγάλη αλήθεια. 

Η σωστή ισορροπημένη διατροφή πάντα είναι καλύτερη από μία σκληρή δίαιτα και φέρνει ιδανικά αποτελέσματα μακροπρόθεσμα. Το σώμα μας μετά από πολύωρο ύπνο, χρειάζεται ενέργεια. Το πρωινό γεύμα είναι απαραίτητο ώστε να παρέχουμε στον οργανισμό μας εκείνα τα «καύσιμα» ώστε να ανταπεξέλθει στις καθημερινές μας δραστηριότητες μέχρι το δεκατιανό και το κυρίως το μεσημεριανό γεύμα.

Το να σκιπάρεις το πρωινό δε θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά. Για να χάσεις κιλά χρειάζεσαι ένα καλό πρωινό και μία προπόνηση. Έτσι θα καταφέρεις να ενισχύσεις το μεταβολισμό σου και θέτεις σωστά θεμέλια και για τα υπόλοιπα γεύματα.

Ποια είναι όμως τα πρωινά γεύματα που μπορείς να βάλεις στη ζωή σου και να κάψεις λίπος;

Αυγά scrambled με γλυκοπατάτα

Τοστ με αβοκάντο και αυγά

Τοστ με σολομό

Μπολ με μούρα και γιαούρτι

Ratpack.gr

Ρετινόλη ή Βιταμίνη Α| 5 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για το θαύμα της ομορφιάς.