Search Results for "γυμναστική"
Επίπεδη κοιλιά σε 7 ημέρες: Πώς θα το καταφέρουμε;
Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο. Μπορούμε να κάψουμε λίπος από την περιοχή της κοιλιάς γρήγορα, αρκεί να ξέρουμε τι πρέπει να κάνουμε. Μπορεί να είμαστε καθημερινά υπερβολικά απασχολημένοι για να αφιερώσουμε χρόνο στη γυμναστική. Ίσως, πάλι, να φταίει η τεμπελιά. Σε κάθε περίπτωση, το να χάσουμε περιττά ...
Διατροφή: Οι καλύτερες και οι χειρότερες τροφές για τους πνε ...
Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει την λειτουργία των πνευμόνων μας; Και πώς επηρεάζονται οι ασθενείς με άσθμα; Δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να καταλήξουμε με σιγουριά σε ένα συμπέρασμα, αλλά πολλές είναι οι έρευνες που δείχνουν ότι η διατροφή μας μπορεί όντως να παίζει ρόλο στην υγεία των πνευμόν ...
Πώς να κάψεις τα ψωμάκια γρήγορα – Διατροφή, Γυμναστική και ...
Έχεις προσέξει ότι τον τελευταίο καιρό έχεις βάλει μερικά κιλάκια και θέλεις να κάνεις κάτι για να τα χάσεις, χωρίς ωστόσο να κοπιάσεις ιδιαιτέρως; Η συντακτική ομάδα μας έχει να σου δώσει ορισμένες συμβουλές διατροφής που θα σε βοηθήσουν να τα χάσεις μέσα σε λίγες εβδομάδες. Συγγραφέας Ιωάννα Φωτο ...
Κολπίτιδα και μυκητίαση: Έτσι θα τις αποφύγεις!
Η κολπίτιδα και η μυκητίαση είναι δύο από τις πιο συχνές γυναικολογικές ενοχλήσεις. Ο γυναικολόγος Δημήτρης Μπιλάλης μας λέει πώς θα τις αποφύγουμε. Γράφει: Ελένη Δασκαλάκη Συνεργάστηκε ο Δημήτρης Μπιλάλης, MBBCH, MMedSci, FRCOG-CCST, μαιευτήρας-χειρουργός γυναικολόγος, μέλος του επιστημονικού συμβ ...
Μύκητες νυχιών και δέρματος. Προκαλούν κοκκίνισμα, φαγούρα, ...
των Αγγελικής Μήλιου, βιολόγου και Θάλειας Γούτου, ειδικής κοσμετολόγου, medlabnews.gr Οι μυκητιάσεις είναι πολύ πιο συχνές τους καλοκαιρινούς μήνες, λατρεύουν την ζέστη και την υγρασία. Οι μύκητες είναι μικροοργανισμοί που μπορεί να προσβάλουν το ανθρώπινο σώμα. Οι λοιμώξεις που προκαλούν δεν απε ...
Πώς να φροντίσετε το δέρμα σας μετά τα 30
Ναι, τα χρόνια μπορεί να περνούν, αλλά αυτό δεν σημαίνει τίποτα… Αυτές οι συμβουλές θα διατηρήσουν το δέρμα σας καθαρό και λαμπερό! Γράφει: Διάκος Θοδωρής Συντάκτης – Δημοσιογράφος 1068 0 Google +0 1 0 0σχόλια Πώς να φροντίσετε το δέρμα σας μετά τα 30 Είναι γνωστό ότι η δεκαετία των 30 είναι η ...
Πώς να αποκτήσεις σούπερ απαλό δέρμα με φυσικό τρόπο!
Το να έχεις υγιές δέρμα είναι το πιο βασικό. Το να είναι όμως απαλό, βελούδινο και λαμπερό είναι το κερασάκι στην τούρτα! Μπορεί να νομίζεις ότι χρειάζεσαι άπειρες κρέμες και μάλιστα ακριβές, αλλά κάνεις λάθος φίλη μου! Η αλήθεια είναι ότι είναι πολύ εύκολο να αποκτήσεις απαλό δέρμα και μάλιστα με ...
Όλες οι συμβουλές για στητό στήθος (οι σωστές κινήσεις και τ ...
Διατήρησε την ομορφιά του φυσικού σου στήθους ακόμα και μετά την ηλικία των 40. Γράφει: Τάνια Ζερβού Το στήθος αποτελείται από αδένες και λιποκύτταρα και δε συγκρατείται από μυς, παρά μόνο από το δέρμα. Με το πέρασμα του χρόνου και τις ορμονικές αλλαγές που υφίσταται μια γυναίκα – εφηβεία, εγκυμοσύν ...
Πότε ο πόνος στο χέρι είναι τενοντίτιδα
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και ειδικά η καθημερινή χρήση ηλεκτρονικών υπολογιστών έχουν ως αποτέλεσμα την καταπόνηση των καρπών, των αγκώνων και των ώμων και κατά συνέπεια των τενόντων. Οι τένοντες είναι οι ινώδεις ιστοί που συνδέουν τους μυς με τα οστά και η καταπόνησή τους έχει ως αποτέλεσμα τη δημιο ...
25 καλύτερες fitness συμβουλές που θα δεις σημαντικές διαφορ ...
Συμβουλή 1 Κάθε συμβουλή εχει αποτέλεσμα ανάλογα με το πόσο πιστά την ακολουθούμε…όλα χρειάζονται πρόγραμμα και συνέπεια λοιπόν!Μην ξεχνας πως οι περιστασιακές προπονήσεις δεν είχαν ποτέ αποτέλεσμα. Νόμος. 2 Κόψε τις δικαιολογίες. Υπάρχουν 1000 λόγοι για τους οποίους δεν μπορείς να ξεκινήσεις ένα πρ ...
Τα απόλυτα scrub για την κυτταρίτιδα. Σπιτικά υλικά-σίγουρα ...
Mε τις παρακάτω συνταγές σπιτικών scrub μέσα σε 2-3 εβδομάδες θα δείτε αρκετή βελτίωση αν κάνετε τουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα. Λεβάντα Χρησιμοποιήστε λεβάντα και γλυκιά βανίλια για να φτιάξετε το τέλειο scrub σώματος. Θα σας χαρίσει λείο δέρμα και όμορφο άρωμα λεβάντας! Σκραμπ λεβάντας. Scrub ...
Με αυτές τις τροφές θα “σπάσεις” μια και καλή τη ...
Τι να τρώτε για να μειώσετε την κυτταρίτιδα Η κυτταρίτιδα απασχολεί μεγάλο αριθμό γυναικών και δεν λογαριάζει αν κάποια είναι αδύνατη ή γεμάτη. Για να μειώσετε την κυτταρίτιδα, χρειάζεται να κάνετε σωστή διατροφή σε συνδυασμό με γυμναστική. Αλλά αν δεν βρίσκετε τον χρόνο να ασκηθείτε, το μόνο που έχ ...
Bacne Update: 4 tips για να ξεφορτωθείς την ακμή στην πλάτη
Μερικά «μυστικά» που θα σε βοηθήσουν στο πρόβλημά σου Bacne Update: 4 tips για να ξεφορτωθείς την ακμή στην πλάτη Η ακμή είναι ένα θέμα που μπορεί να συνοδεύσει κάποιον από την περίοδο της εφηβείας (το πιο σύνηθες) και να τον ακολουθήσει μέχρι και στην ενήλικη ζωή του. Ενώ τις περισσότερες φορές εμφ ...
Πώς να προετοιμαστείτε από σήμερα για το… καλοκαιρινό σας μπ ...
Ο χειμώνας, εκτός από χουχούλιασμα και ζέστη, απαιτεί καλό και αρκετό φαγητό. Οι βραδινές λιγούρες δύσκολα αγνοούνται ενώ ο οργανισμός χρειάζεται ενέργεια για να μπορέσει να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της εποχής. Είναι φυσικό, λοιπόν, να αποχαιρετάμε το κρύο και τα χιόνια με παραπανίσια κιλά, κυττ ...
Η θαυματουργή δίαιτα που υπόσχεται να χάσετε κιλά των Χριστο ...
Για να χάσουμε κιλά και να διατηρηθούμε πρέπει να αλλάξουμε ολοκληρωτικά την στάση μας προς την διατροφή και να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής. Επίσης, ο Ιανουάριος είναι πάντα ο μήνας που ξεκινάμε την σωστή διατροφή με συνδυασμό με καθημερινή άσκηση, καθότι τα Χριστούγεννα κάναμε τις ατασθαλίες μας! Αρχι ...
11 μυστικά για εύκολο αδυνάτισμα μέσα σε 12 εβδομάδες
Η θερμοκρασία ανεβαίνει και άρχισες να σκέφτεσαι ήδη το πρώτο σου μπάνιο; Αν σε αγχώνει η σκέψη των κιλών που πήρες τον χειμώνα, don’t worry. Μάθε τα 11 πιο εύκολα tips που υπάρχουν για να χάσεις κιλά μέσα σε 12 εβδομάδες. 1. Μην παραμελείς το πρωινό. Γιατί αν δεν φας πρωινό όχι μόνο δεν θα χάσεις β ...
Διώξτε την Κυτταρίτιδα Κάνοντας Αυτά Από Δευτέρα έως Κυριακή
Αν όλες οι γυναίκες του κόσμου ένωναν τις δυνάμεις τους ενάντια σε έναν κοινό εχθρό αυτός θα ήταν η ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ. Εμείς, όμως, σας έχουμε τα κατάλληλα όπλα για να τον πολεμήσετε αποτελεσματικά. Απλά κάντε αυτά από Δευτέρα έως και Κυριακή και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται. Δευτέρα: Ξεκινήστε τη ...
Πώς να παραμείνεις όμορφη μεγαλώνοντας
Φρόντισε τον εαυτό σου από τώρα για να γίνεις μια όμορφη γιαγιά. Το ξέρεις ότι κάποια στιγμή θα γεράσεις και δεν μπορείς να κάνεις τίποτα γι’ αυτό. Μέχρι και οι πλαστικές δεν μπορούν να σε κρατήσουν πάντα νέα,ενώ και τα οικονομικά δεδομένα δεν είναι με το μέρος σου. Για να μεγαλώσεις και να πα ...