Search Results for "%CE%B2%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7"
Καρδιά: Η πασίγνωστη βιταμίνη που προφυλάσσει από το έμφραγμ ...
Η δημοφιλής «βιταμίνη του ήλιου» αναδεικνύεται σε πολύτιμο σύμμαχο της καρδιαγγειακής υγείας που μπορεί να μας προφυλάξει από ένα πιθανό έμφραγμα του μυοκαρδίου ΒΙΚΥ ΒΕΝΙΟΥ PHOTO: SHUTTERSTOCK Είναι συνώνυμη με τον ήλιο, ενώ φημίζεται για τις προστατευτικές της ιδιότητες σε μια σειρά παραγόντων υγεί ...
Διαβήτης: Ο ιδανικός συνδυασμός που μπορεί να ρυθμίσει αποτε ...
Για την αποτελεσματική διαχείριση του σακχάρου απαιτείται ένας συνδυασμός στρατηγικών κινήσεων που θα φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα – Δείτε ποιος είναι ο αποτελεσματικός συνδυασμός ΒΙΚΥ ΒΕΝΙΟΥ PHOTO: SHUTTERSTOCK Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πάσχουν από προδιαβήτη, μια κατάσταση η οπ ...
Ντομάτα και κρεμμύδι: 9 οφέλη στην υγεία όταν καταναλώνονται ...
Ο συνδυασμός ντομάτας και κρεμμυδιού είναι τα βασικά συστατικά μιας δροσιστικής σαλάτας για το καλοκαίρι. Η ντομάτα και το κρεμμύδι δίνουν συνδυαστικά ένα γευστικό πιάτο. Ειδικά στη χώρα μας, ο συνδυασμός αυτός είναι πολύ δημοφιλής. Όχι τυχαία, γιατί εκτός από απόλαυση στον ουρανίσκο, χαρίζει πολλαπ ...
Πόδια: Γιατί είναι τόσο σημαντικό να τα γυμνάσουμε;
«Don’t skip leg day» – Αυτό το καλοκαίρι είναι μια πολύ καλή ευκαιρία να γυμνάσουμε τα πόδια μας. Τα πόδια στεγάζουν μερικούς από τους μεγαλύτερους μυς του σώματος και είναι το θεμέλιο για τις περισσότερες δραστηριότητες. Αυτό περιλαμβάνει και όλες τις αγαπημένες σας καλοκαιρινές ασχολίες όπως το ...
Θυρεοειδής: Οι 3 πρωινές συνήθειες που τον προστατεύουν
Όσα μπορείτε να κάνετε μόλις ξυπνήσετε το πρωί για να λειτουργεί ο θυρεοειδής σας… ρολόι. Ο θυρεοειδής σας, ο μικρός σε σχήμα πεταλούδας αδένας που βρίσκεται στην βάση του λαιμού, είναι ένα μικροσκοπικό αλλά πανίσχυρο όργανο. Ενώ η βασική του λειτουργία είναι να ελέγχει τον μεταβολισμό σας, παίζει ε ...
ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ Ο ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ ΣΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΙΝΕΙ ΦΟΥΝΤΩΤΟΣ ΟΛΟ ΤΟ ...
Αν θέλετε να φτουρήσει ο βασιλικός σας και να μείνει φουντωτός και μυρωδάτος όλο το καλοκαίρι –ή και τον χειμώνα, αν το λέει η καρδιά του– κάντε τα σωστά ποτίσματα και κορφολογήματα. Συνυφασμένος με το καλοκαίρι, ο βασιλικός φωτογραφίζεται σε κυκλαδίτικες αυλές ή καίγεται στην κάψα των αθηναϊκών μπα ...
7 Πράγματα που Μπορείτε να Καθαρίσετε με Αλάτι Μέσα στο Σπίτ ...
Το αλάτι είναι ένα υλικό που υπάρχει σε κάθε κουζίνα. Οι περισσότεροι, όμως, δεν γνωρίζουν τις άλλες χρήσεις του αλατιού (πέρα από αυτή που έχει στη διατροφή μας). Δείτε αυτό το πάμφθηνο υλικό θα κάνει τη ζωή σας πιο εύκολη. Ψυγείο Δεν μπορείτε να αντέξετε την απαίσια μυρωδιά του ψυγείου σας; Το αλά ...
Tέσσερις διατροφικές συνήθειες για γρήγορη απώλεια βάρους με ...
Πώς να χάσετε κιλά χωρίς να στερηθείτε πολλά Τέσσερις διατροφικές συνήθειες για γρήγορη απώλεια βάρους μετά τα 30 Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση και μπορεί να απαιτεί περισσότερο χρόνο και πρόθεση μετά τα 30. Αν και μελέτες δείχνουν ότι ο μεταβολισμός δεν αρχίζει να επιβραδύνεται σημαντικ ...
Μην πετάτε το κοτσάνι του κερασιού – Τα οφέλη του
Η γεύση είναι αναμφισβήτητα μοναδική… αλλά και οι ευεργετικές ιδιότητες, του κερασιού, είναι ιδιαίτερα έντονες τα τελευταία χρόνια. Ελένη Νικολαδού Με τον ερχομό της καλοκαιρινής περιόδου, τα λαχταριστά φρούτα παίρνουν σταδιακά.. τη θέση τους στα μανάβικα. Το κεράσι, ένα αναπόσπαστο φρούτο με ...
Αντιγήρανση: Θεαματικό facelift χωρίς νυστέρι
Η εποχή είναι κατάλληλη για όποιον επιθυμεί να ανανεώσει την εμφάνισή του. Η αισθητική πλαστική χειρουργική μάς προτείνει αναίμακτες τεχνικές και λύσεις αντιγήρανσης που δεν απαιτούν νυστέρι για όσους δεν θέλουν ή δεν μπορούν να υποβληθούν σε μια επέμβαση. Ανακαλύψτε όλες τις μη επεμβατικές λύσεις γ ...
Αντιγήρανση: Η φυτική πρωτεΐνη που χαρίζει λάμψη στο δέρμα κ ...
Απαραίτητο συστατικό της ρουτίνας ομορφιάς και περιποίησης της επιδερμίδας είναι αυτός ο πολυαγαπημένος καρπός που αποτελεί και εξαιρετική πηγή πρωτεϊνης ΝΙΚΗ ΨΑΛΤΗ PHOTO: SHUTTERSTOCK Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που σκέφτεστε όταν ακούτε τη λέξη πρωτεϊνη; Δυνατοί μύες θα απαντήσουν οι περισσότεροι κ ...
Απενεργοποιήθηκε το έντερο σας; Ρουτίνα 3 ημερών για επαναφο ...
Πόσο ωραίο θα ήταν αν μπορούσαμε να λάβουμε μια εκ των προτέρων ειδοποίηση από το σώμα μας με οδηγίες που να λένε: «Εντάξει, ετοιμάσου γιατί αύριο, μπορεί να αισθανθείς πρόβλημα στο έντερο» Για οποιονδήποτε λόγο, είτε πάσχετε από μια τροφική ασθένεια, την έναρξη ενός ιού ή ένα από τα διάφορα ζητήματ ...
Είστε 50και ξεχνάτε; Αυτή είναι η λύση για να τα θυμηθείτε ό ...
ΕΥΕΞΙΑ Αν το έχετε στην άκρη της γλώσσας σας ή στη μύτη του μολυβιού, αλλά δεν σας… έρχεται ίσως πρέπει να κάνετε την πιο αποτελεσματική κίνηση που «ξυπνάει» για τα καλά το μυαλό σας Ομολογήστε το. Άλλωστε συμβαίνει σε όλους, τουλάχιστον όσους πλησιάζουν τα 50 ή τα έχουν μόλις πατήσει. Ξεχνάτε ...
Έξυπνοι τρόποι να χρησιμοποιήσετε τις φλούδες αβοκάντο
Μάθετε πώς μπορούν να σας φανούν χρήσιμες οι φλούδες του αβοκάντο. Έξυπνοι τρόποι να χρησιμοποιήσετε τις φλούδες αβοκάντο Μην πετάτε τις φλούδες του αβοκάντο. To αβοκάντο έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία καθώς είναι πλούσιο σε κάλιο, βιταμίνες, φυτικές ίνες. Η συχνή κατανάλωση αβοκάντο σχετίζεται ...
Πώς φεύγει η σκουριά από πάτωμα, μαγειρικά σκεύη ρούχα και ε ...
Τα περισσότερα πράγματα στο σπίτι έρχονται σε επαφή με την υγρασία και το οξυγόνο του αέρα, τα οποία είναι και υπεύθυνα για την εμφάνιση σκουριάς. Δες παρακάτω πώς φεύγει η σκουριά από τις διάφορες επιφάνειες του σπιτιού σου όπως πάτωμα, μαγειρικά σκεύη ρούχα και είδη υγιεινής Η σκουριά καλύπτει ύπο ...
Aυτή είναι η καλύτερη προπόνηση για απώλεια βάρους – Όλα όσα ...
Λίγες εβδομάδες προτού αναμετρηθούμε με το μαγιό μας, που βρίσκεται παραχωμένο στην τσάντα θαλάσσης, επιλέγουμε το πιο αποτελεσματικό είδος προπόνησης για αποτελεσματική απώλεια βάρους *Από την Ελευθερία Αναγνωστοπούλου, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Απόφοιτη ΣΕΦΑΑ Αθηνών και Φοιτήτρια του ΠΜΣ με τίτλο ...
Κυτταρίτιδα και λίπος στην κοιλιά: Με ποιες τροφές θα φύγουν
Μπορεί η διατροφή να εξαφανίσει το λίπος στην κοιλιά και την κυτταρίτιδα; Να τα εξαφανίσει όχι, να τα βελτιώσει όμως μπορεί. Ενα μεγάλο ποσοστό γυναικών, νεαρής και μέσης ηλικίας, συσσωρεύουν λίπος στην κοιλιά και το δέρμα τους παίρνει τη μορφή φλοιού πορτοκαλιού. Το κοιλιακό λίπος αποτελεί από μόνο ...
Κολύμβηση # δεν Αδυνατίζει μόνο Εύκολα, αλλά Έχει και σημαντ ...
Συχνά επισημαίνουμε τα οφέλη της άσκησης γενικά και τονίζουμε δραστηριότητες όπως η βόλτα σε πράσινο περιβάλλον που ενισχύει τη διάθεσή μας αλλά και πώς το τζόκινγκ μπορεί να έχει εκπληκτικά αποτελέσματα στην αύξηση της σεροτονίνης μας. Δυστυχώς σχεδόν ποτέ δεν μιλάμε για το κολύμπι και τα οφέλη τ ...