Search Results for "βιταμίνη"
Δερματικές παθήσεις: Ποιο είναι το κατάλληλο αντηλιακό για κ ...
Ορισμένες δερματικές παθήσεις επηρεάζονται από την υπεριώδη ακτινοβολία του ηλίου. Η χρήση του κατάλληλου αντηλιακού έχει μεγάλη σημασία για την προστασία από τις εξάρσεις ή την επιδείνωσή τους. Η επιλογή του κατάλληλου αντηλιακού είναι καθοριστική για την υγεία του δέρματος. Πόσο μάλλον όταν κάποιο ...
Πως θα έχεις σφιχτό δέρμα στο αδυνάτισμα. Οι ιδανικοί τρόποι ...
Κολλαγόνο Αν θέλετε να αποφύγετε το χαλαρό δέρμα ενώ χάνετε βάρος, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να κάνετε. Αρχικά, θα πρέπει να ενυδατώσετε το δέρμα σας. Το νερό βοηθά να διατηρείτε το δέρμα σας σφριγηλό και ελαστικό, επομένως είναι σημαντικό να πίνετε οκτώ ποτήρια την ημέρα. Επίσης, προσπαθήσ ...
8 μέρη φρούτων και λαχανικών που δεν ήξερες ότι τρώγονται…
Όταν ετοιμάζεις φρούτα και λαχανικά προς κατανάλωση, κάποια μέρη τους με πρώτη τη φλούδα, καταλήγουν στα σκουπίδια. Αυτό όμως είναι λάθος, καθώς έτσι στερήσε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Αν αναρωτιέσαι ποια μέρη των φρούτων και των λαχανικών μπορείς -και πρέπει- να καταναλώνεις, ενώ μέχρι σήμερα το ...
Αφυδατωμένο ξηρό δέρμα που τραβάει: Πως Θα Γίνει Ελαστικό, ...
Και όχι μόνο αυτό: πως θα θεραπεύσετε επίσης το γερασμένο δέρμα 13 Φυσικές Λύσεις από Δερματολόγους Ερευνητικά Κέντρα και Διεθνή Πανεπιστήμια Την επόμενη φορά που το ξηρό δέρμα σας θα εμφανιστεί, δοκιμάστε μία από αυτές τις εύκολες θεραπείες στο σπίτι. 1. Απλώστε ενυδατική κρέμα με ελαιόλαδο για να ...
Τα πλεονεκτήματα του τένις
Τα γήπεδα του τένις είναι σε θέση να μας υποδεχθούν με ασφάλεια ακόμη και εν μέσω πανδημίας. Και, κυρίως, μπορούν να μας προσφέρουν τα αμέτρητα πλεονεκτήματα αυτού του… κομψού αθλήματος. Εμβληματικά outfits, μερικοί από τους πιο όμορφους αθλητές και αθλήτριες που έχουμε δει και πολυτελή γήπεδα: Αυτή ...
Γυμναστική μετά τα 40: Αυτά είναι τα 8 συχνότερα λάθη που κά ...
Η γυμναστική δεν σταματά σε καμιά ηλικία, απλώς χρειάζεται κάποιες αναπροσαρμογές. Αυτά είναι τα οκτώ σημεία προσοχής για τις γυναίκες μετά τα 40 Η σωματική άσκηση είναι ένα από τα κομμάτια που συνθέτουν το παζλ της μακροζωίας. Συμβαίνει ωστόσο -και μάλλον αρκετά συχνά- οι καλές προθέσεις να μην αρκ ...
Λάδι αβοκάντο-ένα φυσικό ελιξίριο ομορφιάς, ένα ισχυρότατο α ...
Λάδι αβοκάντο- ένα ισχυρότατο αντιγηραντικό λάδι για υπέροχο ντεκολτέ Λάδι αβοκάντο Ένα λάδι πλούσιο σε βιταμίνες όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη D, βιταμίνη Ε, κάλιο και φυτοστερόλες, αναντικατάστατο αντιγηραντικό καθώς μειώνει ορατά τις ρυτίδες και αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τα σημάδια του γήρατος. Ισ ...
Αυτές είναι οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις το str ...
Αυτές είναι οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις το stress Το στρες σε “συντροφεύει” τα τελευταία χρόνια και προσπαθείς με κάθε τρόπο να το ελέγξεις. Προσπαθείς με την άσκηση, την ψυχοθεραπεία αλλά και τις αποδράσεις από την πόλη. Γνωρίζεις όμως ότι υπάρχουν τροφές που βοηθούν στην αντιμετώπιση ...
Μάθετε τα πάντα για τα πεπτίδια κολλαγόνου
Τα πεπτίδια κολλαγόνου είναι συμπληρώματα που βελτιώνουν την εμφάνιση του δέρματος. Επιπλέον, προσφέρουν και άλλα υγιεινά οφέλη. Από πού προέρχονται; Τι λέει γι’ αυτά οι ειδικοί; α πεπτίδια κολλαγόνου είναι συμπληρώματα που φτιάχνονται από οστά, δέρμα, και χόνδρους συγκεκριμένων ζώων. Η κύρια ...
Μήπως η τριχόπτωση σου οφείλεται στον θυρεοειδή; Δες πως θα ...
Έχετε ψάξει ατελείωτα στο Google για τις πιθανές αιτίες που χάνονται τα μαλλιά σας, αλλά το τοπίο μοιαζει ασαφές. Σήμερα θα μιλήσουμε για την πιο συχνή αιτία απώλειας μαλλιών: τον θυρεοειδή Στην πραγματικότητα, η ταχεία τριχόπτωση και η αραίωση μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, όπως φάρμακα, ια ...
Ελαιόλαδο: Πώς θα το χρησιμοποιήσουμε σωστά στα μαλλιά μας
Το ελαιόλαδο προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία των μαλλιών μας Το ελαιόλαδο είναι ο πρωταγωνιστής της μεσογειακής διατροφής και ήδη από τα αρχαία χρόνια οι πρόγονοί μας είχαν αντιληφθεί την αξία του. Μάλιστα, ο Όμηρος είχε χαρακτηρίσει το ελαιόλαδο «υγρό χρυσό», ενώ ο Ιπποκράτης είχε αναγνωρίσει τις ...
Αυτά είναι τα μπαχαρικά που ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα
Εσύ έχεις αυτά τα μπαχαρικά στο ντουλάπι σου; Τα μπαχαρικά που ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα Λίγη δόση μπαχαρικών μπορεί να βοηθήσει πολύ, είτε αυτό είναι για να προσθέσει χρώμα, να τονώσει τη γεύση ή να εμπλουτίσει το άρωμα του φαγητού. Και καλά νέα για τους λάτρεις των μπαχαρικών: Μια πρόσφατη ερευ ...
6 ενδείξεις που σου λένε ότι χρειάζεσαι βιταμίνη C (και 6 τρ ...
Από μικρή ακούς ότι πρέπει να τρως τα πορτοκάλια σου για να έχεις γερά κόκαλα. Κοινώς, χρειάζεσαι βιταμίνη C και η έλλειψή της μπορεί να σου προκαλέσει σοβαρά προβλήματα. Αν τρέφεσαι σωστά, όλα θα πάνε καλά και θα λαμβάνεις επαρκείς ποσότητες βιταμίνης C. Υπάρχουν ωστόσο οι ενδείξεις που σου λένε ότ ...
Αρτηριακή πίεση: Τι συμβαίνει αν τρώτε συχνά ντομάτες
Οι ντομάτες, γνωστές για το λυκοπένιο και τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης C, έχουν συσχετιστεί με καλύτερα αποτελέσματα για καρδιά και διαβήτη. Μια νέα μελέτη βρήκε μια σχέση μεταξύ της κατανάλωσης ντομάτας και του μειωμένου κινδύνου εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης. Σύμφωνα με την μελέτη, που δημοσιε ...
Φτιάχνουμε την απόλυτη αντιγηραντική μάσκα ομορφιάς με καρύδ ...
Γνωρίζατε ότι εκτός από υψηλή διατροφική αξία, τα καρύδια αποτελούν και ένα εξαιρετικό καλλυντικό; Τι θα χρειαστούμε για την παρασκευή της μάσκας μας -20 γρ. καρυδόψιχα -κόκκινα πέταλα από 4 τριαντάφυλλα -1 κάψουλα βιταμίνης Ε -20 γρ. πίτουρο βρώμης Η διαδικασία -Χτυπάμε καλά την καρυδόψιχα στο μπλέ ...
Έλλειψη ασβεστίου: 9 σημάδια στο σώμα που πρέπει να προσέξετ ...
Πολλές φορές πάσχουμε από έλλειψη ασβεστίου χωρίς να το γνωρίζουμε. Δεν πρέπει όμως να αγνοήσουμε τα συμπτώματα. Έλλειψη ασβεστίου: Πώς θα την αντιμετωπίσετε; Δεν είναι πάντα εύκολο να αναγνωρίζουμε όλα αυτά τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται η διατροφή μας. Για παράδειγμα το ασβέστιο. Η έλλειψη ασ ...
Τα superfoods της δίαιτας
Θρεπτικά τρόφιμα που μας τροφοδοτούν με σημαντικά συστατικά, τα οποία μπορεί να λείψουν ακολουθώντας ένα πιο αυστηρό πρόγραμμα απώλειας βάρους Είναι θρεπτικά τρόφιμα που μας τροφοδοτούν με σημαντικά συστατικά, τα οποία μπορεί να λείψουν ακολουθώντας ένα πιο αυστηρό πρόγραμμα απώλειας βάρους. Είναι π ...
Το λαχανικό που δεν σε αφήνει να αρρωστήσεις
Αν και σύμφωνα με www.webmd.com δεν το μαντέψατε ποτέ, το μπρόκολο έχει τις ρίζες του στο φυτό της άγριας μουστάρδας! Αναπτύχθηκε από αγρότες και με την πάροδο του χρόνου έγινε το τραγανό, πράσινο λαχανικό που γνωρίζουμε σήμερα (και είναι γεμάτο με υγιεινά θρεπτικά συστατικά). Το μπρόκολο, μέλος ...