8 ροφήματα και ποτά -εκτός από το νερό- που βελτιώνουν άμεσα την εικόνα του προσώπου σας Ξεχάστε φανταχτερές κρέμες και πανάκριβους ορούς. Αυτές οι πόσιμες επιλογές είναι εγγυημένες από τους δερματολόγους επειδή βοηθούν στην καταπολέμηση της γήρανσης της επιδερμίδας, προωθούν την ενυδάτωση και επανα ...

Αυτές οι λιγούρες μπορεί να είναι ένοχες για το τσιμπολόγημα και την ανεξέλεγκτη λήψη βάρους. Σχετικές έρευνες έχουν δείξει ότι υπάρχει ένας ξηρός καρπός ο οποίος στην πραγματικότητα «χτυπά» απευθείας το κέντρο του αυτοελέγχου στον εγκέφαλο και έτσι μας αποτρέπει από την κατανάλωση ανθυγιεινών φαγη ...

Σίγουρα θα θυμόμαστε όλοι μας τα θαυματουργά γιατροσόφια των» παλιών» και ειδικά της γιαγιάς …. γιατροσόφια που πολλές φορές αποδείχθηκαν σωτήρια. Οι ιώσεις του χειμώνα που μας ταλαιπωρούν δεν γιατρεύονται με τα αντιβιωτικά που καταναλώνονται στη χώρα μας με τη σέσουλα, όπως τονίζουν οι ειδικοί. Αντ ...

Η λεπτότερη μέση και η πιο επίπεδη κοιλιά δεν θα βοηθήσουν μόνο στην καλύτερη εφαρμογή του τζιν σας. Οι άνθρωποι που έχουν μεγάλες ποσότητες εσωτερικού, σπλαχνικού λίπους που αγκαλιάζει επικίνδυνα τα όργανα του σώματος, είναι πιο πιθανό να παρουσιάζουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου και διαβήτη τ ...

Βασικά βήματα για γερά οστά Η οστική πυκνότητα είναι ένα μέγεθος που επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, αλλά ποιοι είναι αυτοί οι 3 πιο σημαντικοί, που μπορούν να μας βοηθήσουν να αυξήσουμε ή να διατηρήσουμε την οστική μας πυκνότητα και να αποφύγουμε την οστεοπόρωση; της Δήμητρας Μελαδάκη Βιταμίνη ...

Πολύ λίγες τροφές είναι τόσο δροσερές όσο το αγγούρι. Τρώγεται φρέσκο ή ως πίκλα ενώ ακόμα καλύπτει δροσερά τα μάτια…στο spa. Ποιο είναι το μεγαλύτερο όφελος του αγγουριού στην υγεία Εύη Ψωμιάδου Έχει μεγάλα οφέλη στην υγεία, καθώς συμβάλλει στην πρόληψη νόσων, τη ρύθμιση του βάρους και την πέψη. Τα ...

Διατροφή: Μήπως σας λείπει κάτι; Πώς θα καταλάβετε αν έχετε έλλειψη κάποιου θρεπτικού συστατικού. Τι να κάνετε για να το αναπληρώσετε. Πολλά είναι τα θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για την προαγωγή της υγείας. Τα περισσότερα από αυτά πρέπει να λαμβάνονται μέσα από την διατροφή μας. Ζώντας όμ ...

Το δέρμα βασίζεται σε μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών για να παραμείνει υγιές, όπως βιταμίνη A, C, E, σελήνιο, ψευδάργυρο, απαραίτητα λίπη και φυτοχημικά από πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά. Η υγεία του δέρματος συνδέεται με την υγεία του πεπτικού συστήματος. Τα προβιοτικά διατηρούν την καλή λειτου ...

Τροφές που θα βοηθήσουν την επιδερμίδα να λάμπει και να έχει ελαστικότητα. Δε θα το λέγαμε κρίση ηλικίας. Θα το αναφέρουμε ως επιθυμία να μείνετε για πάντα νέες, κάτι που το σκεφτόμαστε όλες. Εκτός λοιπόν από την όλη περιποίηση που κάνετε με κρέμες και γενικώς καλλυντικά, μπορείτε να εμπλουτίσετε κα ...

Μετά την ηλικία των 50, το σώμα χάνει ακόμα περισσότερη μυϊκή μάζα, ενώ το λίπος συσσωρεύεται πιο εύκολα. Οι ανάγκες αλλάζουν, επομένως η διατροφή που ακολουθούσατε μέχρι τώρα πλέον δεν είναι η καταλληλότερη. Όσο περνάει ο καιρός ο αριθμός των θερμίδων που προσλαμβάνουμε καθημερινά πρέπει να αλλάζει ...

Η «μαγική» βιταμίνη Β κάνει καλό στο δέρμα σου, αλλά ξέρεις πώς; Οι βιταμίνες είναι το μυστικό όπλο για υγεία, εσωτερική και εξωτερική, σε όλο σου το σώμα. Γράφει: Ελένη Δασκαλάκη Η βιταμίνη Β3, ή νιασιναμίδη, έγινε πιο δημοφιλής τα τελευταία χρόνια καθώς έγιναν γνωστές οι ισχυρές αντιγηραντικές τη ...