Search Results for "βιταμίνη"
Να πώς θα μειώσεις τα πρόωρα σημάδια γήρανσης με τη διατροφή ...
Αν νιώθεις συχνά πολύ κουρασμένη, αν τα νύχια σου σπάνε ή κιτρινίζουν, αν το δέρμα σου είναι θαμπό, πιθανότατα εμφανίζεις έλλειψη ορισμένων σημαντικών βιταμινών στον οργανισμό σου. Οι διατροφικές σου επιλογές καθρεπτίζονται στο πρόσωπο ή στο σώμα σου. Πώς θα αντιστρέψεις τη ζημιά από μέσα προς τα έξ ...
Οστεοπόρωση και ο μύθος του ασβεστίου – Τι πρέπει να γ ...
Με την οστεοπόρωση παρατηρείται σταδιακή μείωση της πυκνότητας και ποιότητας των οστών. Η οστεοπόρωση με την πάροδο του χρόνου κάνει τα οστά πιο εύθραυστα και λεπτά. «Υπάρχει ένας μύθος ότι το ασβέστιο είναι το κύριο μέταλλο που χρειάζεστε για την οστεοπόρωση και για την ενίσχυση των οστών σας», διε ...
Τροφές και συνήθειες κατά του στρες
Ποιες είναι οι τροφές και οι απλές συνήθειες που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το στρες στην καθημερινότητά σας; Τροφές και συνήθειες κατά του στρες | vita.gr Όταν το στρες «χτυπάει κόκκινο», είναι σημαντικό να βοηθάμε τον εαυτό μας να βρίσκει ηρεμία. Η διατροφή παίζει και αυτή τον ρόλο ...
Η τροφή με διπλάσια βιταμίνη C από τα πορτοκάλια
Η ρόκα ανήκει στις τροφές που μπορούν σίγουρα να βελτιώσουν την υγεία σας. Η ρόκα είναι απαραίτητη για την διατροφή σας Οι ειδικοί της διατροφής συμφωνούν πως η ρόκα έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία και το σώμα. Η ρόκα αποτελεί ένα λαχανικό που κάνει κάθε πιάτο μοναδικό, ενώ έχει και αντιγηραντικές ...
12 φυσικοί τρόποι για ενδυνάμωση των βλεφαρίδων
Οι βλεφαρίδες δεν διακοσμούν απλά και μόνο τα μάτια και το πρόσωπό μας. Η κύρια εργασία τους είναι να προστατεύουν τους οφθαλμούς. Το φυσιολογικό είναι να χάνει ένας άνθρωπος καθημερινά από μία έως και πέντε βλεφαρίδες. Εάν η απώλεια είναι μεγαλύτερη, τότε αυτό μπορεί να είναι κι ένα σύμπτωμα άλλων ...
Πώς να αντιστρέψεις φυσικά τις γκρίζες τρίχες χωρίς τη χρήση ...
Αν βλέπεις τις γκρίζες τρίχες στα μαλλιά σου να πληθαίνουν και δεν σε ευχαριστεί καθόλου το γεγονός, ίσως αναρωτιέσαι αν μπορείς να κάνεις κάτι γι ‘αυτό, εκτός φυσικά από το να τα βάψεις. Μμμμ, αυτή είναι μια ενδιαφέρουσα ερώτηση, ειδικά από τη στιγμή που ζούμε σε μια εποχή που βομβαρδιζόμαστε συνε ...
Σφιχτό δέρμα χωρίς ρυτίδες: Τι συστήνουν οι κορυφαίοι δερματ ...
Χάρισε στο δέρμα σου ανανέωση και ξεκίνα τη σεζόν νεότερη. Σοφία Μάργαρη Τι μπορείς να κάνεις για να έχεις νεανική επιδερμίδα; Αφού δεν μπορείς να γυρίσεις το χρόνο πίσω, αυτό που μπορείς να πετύχεις είναι να διατηρήσεις τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά της. Ναι, αυτό γίνεται. Κυρίως, επειδή εσύ ...
Θέλετε να ενισχύσετε τα οστά σας; Οι 5 βιταμίνες που βοηθούν ...
Ένα πρόσφατο άρθρο που εξέτασε πολυάριθμες εργαστηριακές και παρατηρητικές μελέτες, καθώς και κάποιες κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους, αποκάλυψε κρίσιμα στοιχεία που υποστηρίζουν τη σημασία των βιταμινών Α, Β, C, Ε και Κ. «Το στάδιο της έρευνας είναι διαφορετικό από βιταμίνη σε βιταμίνη, αλλά επισημαί ...
Δέκα τροφές που μπορείς να καταναλώσεις το πρωί και να σου φ ...
Τις συστήνουν οι διατροφολόγοι. Υπάρχουν διάφοροι πρωινοί τύποι. Είναι μερικοί άνθρωποι που σηκώνονται από το κρεβάτι και χαμογελούν, είναι και άλλοι που δεν θέλουν να βλέπουν κανέναν και είναι και εκείνοι που χρειάζονται καφέ. Σε όποια κατηγορία και αν ανήκεις ξέρουμε πως μπορείς να αποκτήσεις καλύ ...
Υαλουρονικό οξύ ή ρετινόλη; Ποιο από τα δύο να επιλέξουμε γι ...
Η επιλογή μεταξύ της ρετινόλης και του υαλουρονικού οξέος μπορεί να είναι πρόκληση για πολλές από εμάς. Άραγε ποιο κάνει τελικά την καλύτερη δουλειά; Η αναζήτηση για αποτελεσματικές λύσεις κατά των ρυτίδων αποτελεί ένα διαρκές πρόβλημα στον χώρο της ομορφιάς. Δύο από τα πιο δημοφιλή συστατικά που συ ...
Ποιες τροφές κρατούν την καρδιά μας νέα;
Ποιες τροφές κρατούν την καρδιά μας νέα; | imommy.gr Οι τροφές που αγαπά η καρδιά μας H καρδιά και τα αγγεία μας αποτελούν τους δείκτες της φυσικής γήρανσης του οργανισμού. Tο πέρασμα του χρόνου μπορεί να προκαλέσει αρτηριοσκλήρυνση και καρδιαγγειακά προβλήματα. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να έχετε μια ...
Αποτοξίνωσε το έντερό σου σε 1 μήνα για απώλεια βάρους, καλύ ...
Αποτοξινώνοντας το έντερό σου θα χάσεις βάρος, θα κοιμάσαι καλύτερα, θα μειώσεις το φούσκωμα! Η κλινικη διαιτολόγος – διατροφολόγος Αναστασία Κόκκαλη μας δείχνει το πώς. Όλοι γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε για να φροντίσουμε την υγεία και το έντερό μας. Αλλά η υγιεινή διατροφή, η άσκηση και ο ...
Τα 100 τρόφιμα στον κόσμο, με την μεγαλύτερη διατροφική αξία
της Θάλειας Γούτου, κοσμετολόγος, medlabnews.gr Επιστήμονες μελέτησαν περισσότερα από 1.000 τροφές και έβαλαν στην καθεμία μια βαθμολογία. Όσο ψηλότερο είναι το σκορ, τόσο πιθανότερο είναι να καλύπτει- αλλά να μην υπερβαίνει- τις καθημερινές σας διατροφικές ανάγκες. Υπολογισμένες και ταξινομημένες α ...
Αυτή η βιταμίνη σταματά την απώλεια μυϊκής μάζας και δυναμών ...
Όλοι γνωρίζουμε ότι η απώλεια μυϊκής μάζας είναι ένα φυσικό μέρος της γήρανσης. Το πρόβλημα είναι ότι συχνά ξεκινά πολύ νωρίτερα από ό,τι αντιλαμβανόμαστε. Ποια βιταμίνη μπορεί να βοηθήσει; Τα σημάδια της μυϊκής απώλειας μπορεί να είναι ανεπαίσθητα. Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι είναι λίγο πιο δύσ ...
Scrub προσώπου και σώματος, με υλικά της κουζίνας!
Θα χρειαστείτε: 1 ακτινίδιο, πλούσιο σε βιταμίνη C 2 κουταλιές γιαούρτι 1 κουταλιά χυμό πορτοκαλιού 1 κουταλιά αμυγδαλέλαιο 1 κουταλιά μέλι 1 κουταλάκι αμύγδαλα αλεσμένα σε σκόνη 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού Ας ξεκινήσουμε! Λιώστε στο μίξερ το ακτινίδιο με το γιαούρτι, το χυμό πορτοκαλιού, τ ...
Tι προκαλεί στο σώμα μας η υπερβολική πρόσληψη Βιταμίνης C
Ποια η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη και ποιοι κινδυνεύουμε περισσότερο από την υπερβολική δόση. Η ιατρική κοινότητα ανέκαθεν συνιστούσε να αποφεύγουμε την υπερβολή. Ακόμα κι όταν πρόκειται για την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών, όπως η βιταμίνη C. Τι τρέχει όμως με την συγκεκριμένη βιταμίνη, που ενώ ...
Λεύκη και διατροφή: Ποιες τροφές βοηθούν και ποιες πρέπει να ...
Η λεύκη είναι μια αυτοάνοση ασθένεια, τα συμπτώματα της οποίας μπορούν να περιοριστούν με την κατάλληλη διατροφή. Τα κύτταρα των πασχόντων που παράγουν τις χρωστικές ουσίες προσβάλλονται και καταστρέφονται, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται λευκές κηλίδες στο δέρμα. Σύμφωνα με τη Vitiligo Support Inte ...
Η Αρχαία Σοφία του Φασκόμηλου. Από την Κουζίνα Μέχρι και το ...
Το Φασκόμηλο στην Παραδοσιακή και Σύγχρονη Ιατρική Οι βιταμίνες που θα πάρει το σώμα σου με μια κούπα φασκόμηλο. Το φασκόμηλο περιέχει σημαντικά αιθέρια έλαια και φλαβονοειδή, τα οποία συμβάλλουν στις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Εργάζεται προστετεύοντας τα κύτταρα από την οξειδωτική βλάβη για τη ...