Η κέτο διατροφή μπορεί να έχει αυστηρούς περιορισμούς με τους υδατάνθρακες. Οπότε θα φτιάξουμε επιδόρπια με βάση τα λιπαρά. Ιδέες για κέτο επιδόρπια Θοδωρής ΔιάκοςΘοδωρής Διάκος Συντάκτης – Δημοσιογράφος Η κέτο διατροφή βασίζεται στο λίπος και την πρωτεΐνη και περιορίζει σε μεγάλο βαθμό τους ...

Ο Ιπποκράτης θεωρούσε το αμύγδαλο σημαντικό βοηθό της Ιατρικής. Το αμυγδαλέλαιο προέρχεται από την έκθλιψη των καρπών της αμυγδαλιάς, χρησιμοποιείται στο τομέα της αρωματοθεραπείας καθώς και στο μασάζ. Αμυγδαλέλαιο Χρήσεις Οι χρήσεις του συγκεκριμένου ελαίου είναι πολλές οι σημαντικότερες από τις ο ...

Το πώς θα περπατάς θα καθορίσει το πόσα κιλά θα χάσεις. Eάν ο στόχος σου είναι να κατέβεις ένα νούμερο σε 1 μήνα, αύξησε το ρυθμό σου και δες τα κιλά να λιώνουν. Βίκυ Πασχάλη Πρόγραμμα για περπάτημα: Περπάτα 3 φορές την εβδομάδα και φόρα ένα νούμερο μικρότερο σε 1 μήνα περπάτημαiStock Συνεργάστηκε ο ...

Πώς να φτιάξετε τσάι αμυγδάλου για απώλεια βάρους, υγιές δέρμα και πολλά άλλα Δεν είναι μόνο υγιεινό αλλά και αρκετά νόστιμο και μπορείτε να το απολαύσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Τα αμύγδαλα είναι ένα φανταστικό υγιεινό σνακ που πρέπει να ενσωματωθεί στην καθημερινή διατροφή.Εδώ σας παρουσιάζ ...

Γιατί είναι καλό να τρώμε 40 γραμμάρια τυρί κάθε μέρα Τζουλιάννα Καρνέζη Το τυρί είναι παγκοσμίως αγαπητό και, δικαίως, γιατί είναι πολύ νόστιμο. Επιπλέον, είναι πραγματικά καλό για την υγεία. Οι επιστήμονες που ερευνούν όλα τα τυριά (η καλύτερη δουλειά ποτέ;) αποκάλυψαν μερικά νέα ευρήματα Αλλά, πρ ...

Η αγιουρβέδα είναι το παραδοσιακό σύστημα ιατρικής στην Ινδία. Ποιες συμβουλές σχετικά με απώλεια βάρους μπορούμε να αντλήσουμε από αυτή; Ο χειμώνας είναι η ιδανική περίοδος για να απολαύσεις τις γλυκιές γεύσεις και τα comfort food. Τα απολαυστικά γεύματα, ειδικά όταν καταναλώνονται μαζί με παρέα, ε ...

Ένας σημαντικός παράγοντας για την υγεία του εντέρου είναι και το βουτυρικό (butyrate), ένα λιπαρό οξύ βραχείας αλυσίδας που υποστηρίζει την υγεία του ίδιου μικροβιώματος (χλωρίδα του πεπτικού συστήματος). Η δρ. Alice Creedon λέει σχετικά: “Το βουτυρικό οξύ είναι σημαντικό για την υγεία του εντέρου, ...

Μια ομάδα ερευνητών από το King’s College του Λονδίνου ερεύνησε την επίδραση των ολόκληρων και αλεσμένων αμυγδάλων στη σύνθεση των μικροβίων του εντέρου. Το μικροβίωμα του εντέρου αποτελείται από χιλιάδες μικροοργανισμούς που ζουν στο έντερο. Αυτοί παίζουν ζωτικό ρόλο στην πέψη των θρεπτικών ουσιών ...

Φτιάχνουμε ένα αποτελεσματικό σπιτικό γαλάκτωμα σώματος που ενυδατώνει στην εντέλεια το δέρμα χαρίζοντάς του απαλή υφή και λάμψη. Είναι εύκολο να καταλάβουμε πότε το δέρμα μας «διψάει»: Φαίνεται θαμπό, έχει άγρια υφή και νιώθουμε να μας «τραβάει». Για να ξαναδώσουμε στα κύτταρά του την απαραίτητη υγ ...

Σε ποιες τροφές θα βρείτε τα βακτήρια που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία και την υγεία του εντέρου Υπάρχουν τροφές που «στοχεύουν» το έντερό μας. Τα καλά βακτήρια είναι ο λόγος. Οι τροφές που ακολουθούν είναι «φουλ» σε αυτά: #1 Miso Στην μακροβιοτική κουζίνα το Miso έχει εξέχουσα θέση. Πρόκειται γι ...

Όταν σκέφτεσαι τα οφέλη που προσφέρουν τα αμύγδαλα στην υγεία σου, πιθανότατα το πρώτο που έρχεται στο μυαλό σου είναι η υψηλή τους περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά. Σίγουρα, όλοι οι ξηροί καρποί είναι θρεπτικοί και περιέχουν σημαντικά μέταλλα και βιταμίνες. Γιατί όμως τα αμύγδαλα ξεπρ ...

; Τι απαντούν οι ειδικοί σχετικά με την περίπτωση του μπάνιου ακριβώς μετά το φαγητό. Ιφιγένεια Ηλιάδη Πολλοί άνθρωποι λίγο πριν κοιμηθούν έχουν την ανάγκη να μπουν στο ντους για λίγα λεπτά, απολαμβάνοντας το ζεστό νερό, προκειμένου να χαλαρώσουν και είναι κάτι που το έχουν σαν συνήθεια πολλά χρόνια ...

Νέα επιστημονική μελέτη επισημαίνει ότι το πολύ τσάι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Η συχνή κατανάλωση μαύρου ή πράσινου τσαγιού – τουλάχιστον τέσσερα φλιτζάνια τη μέρα – συνδέεται με 17% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 μέσα στην επόμενη δεκαετία, δείχνει μια νέα μεγάλη ...