Search Results for "βιταμίνη"
6+1 κανόνες για γρήγορη απώλεια λίπους και περισσότερη ενέργ ...
7 αλλαγές στην καθημερινότητά σου που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια λίπους χωρίς να νιώθεις ότι έχασες την ενέργειά σου. 6+1 κανόνες για γρήγορη απώλεια λίπους και περισσότερη ενέργεια: 1. Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες στο πρωινό. Η κατανάλωση υδατανθράκων το πρωί ( και ιδιαίτερα «λευκών» υδατάνθρακ ...
Πρόσωπο: Το μυστικό ομορφιάς που «κρύβεται» στην κατάψυξή σα ...
Αν ξυπνάτε με πρησμένο πρόσωπο κάθε πρωί, αυτή είναι η ιδανική τεχνική για εσάς. Βασιλίνα Ριστάνη Υπάρχει μια απλή, ανέξοδη τεχνική που μειώνει το πρήξιμο (ειδικά γύρω από την περιοχή των ματιών), συσφίγγει το πρόσωπο και χαρίζει λάμψη στο δέρμα – το μυστικό βρίσκεται στην κατάψυξή σας. Η παγοθεραπε ...
Μάτια 10 χρόνια νεότερα με αυτή την συνταγή.
Εξαλείφει ρυτίδες, μαύρους κύκλους, αποτοξινώνει την περιοχή. Η καλύτερη συνταγή ματιών για να ξανανιώσουν τα μάτια σας. Σβήνει το πόδι της χήνας, λευκαίνει την περιοχή εξαλείφοντας τους μαύρους κύκλους και, ξεπρήζει τα μάτια και στο πάνω και στο κάτω βλέφαρο. Δίνει την αίσθηση ότι μόλις έχετε κάνει ...
Η διατροφή που ηρεμεί τις Φλεγμονές του Δέρματος
Η διατροφή μπορεί να έχει έναν αντίκτυπο στην υγεία του δέρματος, και υπάρχουν ορισμένες τροφές που έχουν συνδεθεί με την ανακούφιση ή τη μείωση ορισμένων δερματικών παθήσεων. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η αντίδραση σε συγκεκριμένες τροφές είναι διαφορετική από άτομο σε άτομο, και η δια ...
Έξι προβλήματα που προκαλεί στο δέρμα η έλλειψη βιταμινών
Η ελλιπής κατανάλωση πολλών βιταμινών και ιχνοστοιχείων δημιουργεί προβλήματα στο δέρμα, στα μαλλιά και στα νύχια. Ποιον κίνδυνο διατρέχουν όσοι τρώνε ωμά αυγά. Ποιες βιταμίνες κάνουν καλό σε νύχια και μαλλιά. Η ανθυγιεινή, δυτικού τύπου διατροφή έχει πολλές επιπτώσεις στον οργανισμό, ειδικά όταν απ ...
Η καλύτερη ώρα της ημέρας για να τρώτε φρούτα, σύμφωνα με το ...
Η κατανάλωση φρούτων είναι μια εξαιρετική συνήθεια χωρίς αμφιβολία, αλλά το να ξέρουμε πότε να τα φάμε καθορίζει πολλά. ΓΙΟΛΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ Ένα μήλο την ημέρα μπορεί να κρατήσει τον γιατρό μακριά αλλά μόνο εάν το καταναλώσετε την κατάλληλη στιγμή. Οι διατροφολόγοι συμφωνούν ότι η καλύτερη στιγμή για την ...
Αφυδατωμένη επιδερμίδα κάτω από τα μάτια; Σας έχουμε τη λύση ...
Αφυδατωμένη επιδερμίδα κάτω από τα μάτια; Σας έχουμε τη λύση! +τι θα πρέπει να αποφεύγετε Η αφυδάτωση κάτω και γύρω από την περιοχή των ματιών είναι ένα πρόβλημα, που αντιμετωπίζουν αρκετές γυναίκες αλλά και άνδρες, σύμφωνα με τους δερματολόγους. Το δέρμα κάτω από τα μάτια είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο ...
Πρωτεΐνη δεν έχει μόνο το κρέας – Ανακαλύψτε 8 φρούτα με πρω ...
Αν και με τη λέξη «πρωτεΐνη» συνήθως συνοδεύονται οι ζωικές πηγές της, όπως το αυγό ή το κοτόπουλο, υπάρχουν και φυτικές πηγές πρωτεΐνης, που θα μπορούσαν να συνδυαστούν με τις ζωικές ή μεταξύ τους για την ενίσχυση της πρόσληψης φυτικών ινών και πρωτεΐνης. Η πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης γίνεται όλο κ ...
Συνταγή: πως θα φύγουν οι ραγάδες.
Οι ραγάδες είναι τα παράσημα μας. Δείχνουν την προσωπική μας ιστορία. Δεν είναι θέμα ηλικίας αλλά σίγουρα με την ηλικία μαζεύονται περισσότερες καθώς με τα χρόνια αθροίζονται και μαραίνονται. Το θέμα δεν είναι τόσο ότι αθροίζονται αλλά ότι το δέρμα χάνει την ακμή του και δεν μπορεί να υποστήριξει τη ...
Ζελατίνη: Η ζωική πρωτεΐνη που προσφέρει εξαιρετικά οφέλη σε ...
Έχει αποδειχθεί πως η ζελατίνη είναι ένα αβλαβές υλικό που συνήθως το συναντάτε στο αγαπημένο σας ζελέ. Αυτή η ζωική πρωτεΐνη (που αποτελείται από κολλαγόνο) χρησιμοποιείται πράγματι σε πολλά προϊόντα, από το μέικ απ μέχρι το Gummy Bear. Όμως, αυτό το πολυχρησιμοποιημένο συστατικό δεν συναντάται μόν ...
Οστεοαρθρίτιδα γόνατος: φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης
Η οστεοαρθρίτιδα, μια κοινή μορφή αρθρίτιδας, αποτελεί εκφυλιστική πάθηση των αρθρώσεων. Χαρακτηρίζεται απο φθορά του αρθρικού χόνδρου και απο οστική υπερπλασία δημιουργώντας οστικές προεξοχές, τα γνωστά οστεόφυτα. Αποτελεί τη συχνότερη ρευματική πάθηση και διακρίνεται σε εκφυλιστική σπονδυλοαρθροπά ...
Δεν πίνεις γάλα; Δες από πού μπορείς να πάρεις αρκετό ασβέστ ...
Το τόφου, ο κονσερβοποιημένος σολομός και τα αμύγδαλα μπορούν όλα να χρησιμεύσουν ως ενισχυτικά των οστών – ακόμη και χωρίς γάλα στη διατροφή σας Το αγελαδινό γάλα είναι μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου, το οποίο, μαζί με τη βιταμίνη D, είναι απαραίτητο για τη δημιουργία γερών και πυκνών οστών. Τ ...
17 εντυπωσιακά οφέλη της μελάσας
Τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση μελάσας περιλαμβάνουν την ανακούφιση από προβλήματα που σχετίζονται με την εμμηνόρροια, την παχυσαρκία, τον διαβήτη, το άγχος, τον υπερμεγέθη προστάτη, την ακμή και άλλες δερματικές διαταραχές. Επίσης παρέχει ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα, τους πονοκεφάλου ...
Σόγια: Τα υπέρ και κατά για την υγεία
Σόγια Τα υπέρ και κατά για την υγεία Εάν ακολουθείτε μια φυτική διατροφή, η σόγια είναι πιθανώς μια καλή πηγή πρωτεΐνης για εσάς. Παραμένει ωστόσο, μια αμφιλεγόμενη τροφή, αφού πολλοί επαινούν τα οφέλη της για την υγεία, ενώ άλλοι ισχυρίζονται ότι μπορεί κάνει περισσότερο κακό παρά καλό, δημιουργώντ ...
10 SOS κανόνες περιποίησης και διατροφής για όμορφο, λαμπερό ...
Αυτές είναι οι απαραίτητες κινήσεις. 1. Αγαπήστε τον εαυτό σας όπως είναι Και συμφιλιωθείτε με την ιδέα ότι μεγαλώνετε. Αγνοήστε για λίγο τις ατέλειές σας και αναγνωρίστε τα χαρακτηριστικά που σας καθιστούν ξεχωριστή. Μόνο έτσι θα εκτιμήσετε τη μοναδική ομορφιά σας. 2. Χαρίστε στον εαυτό σας την περ ...
5 τροφές που ανεβάζουν στα ύψη τη χοληστερόλη σου
Ποιες τροφές να αποφύγεις και με τι να τις αντικαταστήσεις για να μειώσεις τη χοληστερόλη σου. Η χοληστερόλη είναι μια κηρώδης ουσία που κυκλοφορεί στο αίμα, και ενώ έχει “κακή φήμη”, βοηθάει στη δημιουργία κυττάρων και την παραγωγή ορμονών. Ωστόσο, η υπερβολική ποσότητα της χοληστερόλης ...
Τρεις διατροφικές αλλαγές που όλες οι γυναίκες άνω των 50 οφ ...
Μικρές καθημερινές αλλαγές που έχουν σπουδαία αποτελέσματα στον οργανισμό. Εφόσον είμαστε ό, τι τρώμε, άποψη που όσο τα χρόνια περνούν όλο και περισσότερο ενστερνίζομαι, καλό θα ήταν με το πέρας του χρόνου να προσέχουμε διπλά για το τι βάζουμε στον υπερπολύτιμο οργανισμό μας. Διότι μπορεί στα 20 και ...
Λεμόνια: Τα 8 οφέλη στην υγεία σας – Συμβάλλουν στη με ...
Τα λεμόνια είναι ένα θρεπτικό φρούτο εσπεριδοειδών που μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης C, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και καρκίνου, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να βοηθήσει στη διαχείριση ενός ...