Search Results for "βιταμίνη"

Τι νιώθει όποιος έχει ανεπάρκεια Βιταμίνης Β12; Τι παρενέργε ...

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 Συμπτώματα και Αιτίες Διάγνωση και Δοκιμές Διαχείριση και Θεραπεία Πρόληψη Προοπτική  Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 είναι μια θεραπεύσιμη κατάσταση που συμβαίνει εάν δεν καταναλώνετε αρκετή βιταμίνη Β12 στη διατροφή σας ή εάν το σώμα σας δεν την απορροφά σωστά. Η έλλειψη της μπ ...

6 σπιτικές μάσκες προσώπου για ξηρό δέρμα

Κάνουν θαύματα! Συνταγές για μάσκες προσώπου με απλά, φυσικά υλικά που υπάρχουν στο σπίτι Αν σου αρέσει να χρησιμοποιείς φυσικά προϊόντα στο δέρμα σου, θα ενθουσιαστείς με αυτές τις σπιτικές μάσκες προσώπου. Τα πλεονεκτήματα του να φτιάχνεις μόνη σου τις μάσκες είναι ότι αποφεύγεις πολλά από τα χημι ...

Πρόγραμμα προπόνησης για απώλεια βάρους και κάψιμο πολλών θε ...

Το περπάτημα στον διάδρομο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάψετε επιπλέον θερμίδες κάθε μέρα για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Βάλτε στόχο να κάψετε 300 επιπλέον θερμίδες την ημέρα με καρδιο άσκηση, όπως γρήγορο περπάτημα . Αυτό είναι περίπου 60 λεπτά την ημέρα μέτριας έντασης άσκησης, εκτός ...

Πώς θα αποκτήσεις σφριγηλά μπράτσα

Πριν αρχίσεις να σμιλεύεις το σημείο καλό είναι να καθαρίσεις την περιοχή από κάθε ίχνος λίπους, με τη βοήθεια μασάζ, άθλησης και καλής διατροφής Ηχαλάρωση του δέρματος στα χέρια και συγκεκριμένα στην περιοχή κοντά στις μασχάλες, δηλαδή κάτω από τα μπράτσα, βασανίζει πολλές γυναίκες, λίγο μετά τα δε ...

Χυμός celery: Γιατί είναι το τέλειο ρόφημα αποτοξίνωσης για ...

O αγαπημένος χυμός των it-girls, καθαρίζει, καταπολεμά την κατακράτηση υγρών και γεμίζει με βιταμίνες τον οργανισμό, ενώ εξουδετερώνει το αίσθημα της πείνας. ΓΙΟΛΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ Miranda Kerr, Kylie Jenner, Rosie Huntington-Whiteley… Αυτές είναι μόνο μερικές από τις celebrities που βασίζονται στον χυμό ce ...

15 προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει ο χυμός λεμονιού

Ποια είναι τα οφέλη του λεμονιού στην υγεία; Το διατροφικό όφελος των λεμονιών στην υγεία του ανθρώπου έχει αναγνωριστεί ιδιαίτερα τους τελευταίους αιώνες, ξεκινώντας με το Βρετανικό Βασιλικό Ναυτικό να τα χρησιμοποιεί για την αντιμετώπιση του σκορβούτου στα μέσα του 18ου αιώνα, λόγω της υψηλής περι ...

Οι 7 καλύτερες τροφές για την υψηλή αρτηριακή πίεση, σύμφωνα ...

Η υψηλή αρτηριακή πίεση ή η υπέρταση είναι ένας κοινός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Περισσότεροι από 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι παγκοσμίως έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση με ακόμη περισσότερα άτομα να αγνοούν ότι πάσχουν από την πάθηση και δεν λαμβάνουν θεραπεία. Η υψηλή αρτηριακή πίεση ορ ...

5 τρόποι για να ξανακερδίσετε το νεανικό σας δέρμα

Τα χρόνια περνούν και αφήνουν πάνω μας τα σημάδια τους. Καθώς…ωριμάζουμε το δέρμα μας αντιμετωπίζει πολλές αλλαγές όπως μια σχετική χαλάρωση, ‘’δυο-τρεις’’ διάσπαρτες ρυτίδες, αλλά και κάποιες ενοχλητικές δυσχρωμίες. Η ηλικία δυστυχώς μας υπενθυμίζει ότι δεν μπορούμε να μείνουμε για πάντα νέες. Αυτό ...

ΤΙ ΝΑ ΤΡΩΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΙΣ ΛΙΠΟΣ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ ΣΟΥ

Υπάρχει ένα «θαυματουργό» τρόφιμο, ιδανικό για βραδινό σνακ, που μελέτη έδειξε πως ενεργοποιεί τον μεταβολισμό ώστε να καις λίπος όταν κοιμάσαι! Ακούγεται ονειρεμένο: Να τρως κάτι πριν κοιμηθείς και αυτό να σε βοηθά να καις λίπος κατά την διάρκεια του ύπνου σου! Είναι δυνατόν; Γνωρίζουμε καλά ότι οι ...

10 δεξιότητες ζωής που πρέπει να έχεις κατακτήσει μέχρι τα 5 ...

Mεγαλώνω όμορφα θα πει: δεν φοβάμαι τον χρόνο που περνά, ακούω τις ανάγκες μου και κάνω ό,τι περνά από το χέρι μου για να τις ικανοποιήσω, χαίρομαι την στιγμή, έχω αποδεχθεί το σώμα μου, κάνω επανεκκίνηση όπου χρειαστεί, έχω αφήσει στο παρελθόν τις ανασφάλειες, νιώθω ότι έχω την δύναμη να καταφέρω τ ...

Αναγέννηση επιδερμίδας. Οι καλύτερες θρεπτικές ουσίες αποκατ ...

Θρεπτικά συστατικά για υγιές δέρμα Το δέρμα σας χρειάζεται τη σωστή ισορροπία θρεπτικών συστατικών για να κάνει την κύρια δουλειά του: ένα φράγμα που προστατεύει το υπόλοιπο σώμα σας από πράγματα έξω από αυτό. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας να φαίνεται, να λειτουργεί και να αισθάνεται καλά, τροφοδο ...

Αντικαταθλιπτικά χάπια: Μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτά;

Τι μπορεί να οδηγήσει κάποιον στα αντικαταθλιπτικά; Νιώθεις πως τα παίρνουν «όλοι» γύρω σου; Ας μιλήσουμε ανοιχτά για το τι μπορεί να οδηγήσει κάποιον στα αντικαταθλιπτικά, αν είναι η (μόνη) λύση στις δυσκολίες της καθημερινότητας, αλλά και για κάποιες πρακτικές πληροφορίες που θα πρέπει να γνωρίζου ...

Μάτια: 4 συμβουλές για καλύτερη όραση

Πώς προστατεύουμε τα μάτια μας από τον ήλιο, τις οθόνες και άλλες κοινές αιτίες καταπόνησης; Γιατί πρέπει να προσέχουμε τα μάτια μας σαν… τα μάτια μας; Διότι είναι ένα ζωτικό όργανο του σώματός μας το οποίο είναι καθημερινά σε εγρήγορση ανοίγοντάς μας την πόρτα στον κόσμο… Πώς λοιπόν τους προσφέρουμ ...

Το ελληνικό Βότανο που προστατεύει από Καρκίνο και Διαβήτη

Το να χρησιμοποιείτε βότανα και μπαχαρικά στην μαγειρική είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε την γεύση και την εμφάνιση ενός πιάτου χωρίς την προσθήκη νατρίου (αλάτι), αλλά και ένας εξαιρετικός τρόπος για να πάρετε πρόσθετες θρεπτικές ουσίες και σημαντικά οφέλη για την υγεία σας ταυτόχρον ...

Τι συμβαίνει όταν πίνετε τακτικά παγωμένο νερό. Που πρέπει ν ...

Πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να πίνουν παγωμένο νερό κάθε μέρα, αλλά ανησυχούν για το “αν είναι καλό να πίνουμε παγωμένο νερό;” ή «τι θα συμβεί αν πιείτε παγωμένο νερό με πονόλαιμο;». Σύμφωνα με τον γιατρό Dong Xuan Ha – Ειδικό Ενδοσκόπησης – Γαστρεντερολογίας, Vinmec Ha ...

Με αυτή τη μάσκα προσώπου δεν χρειάζεσαι πια μακιγιάζ

Στον ελεύθερο χρόνο μου, προσπαθώ να ανακαλύπτω διαρκώς νέους τρόπους με τους οποίους θα μπορέσω να φροντίσω πιο γρήγορα, εύκολα και οικονομικά την επιδερμίδα μου. Συνήθως, όταν είμαι λοιπόν στο σπίτι, ανοίγω τα βιβλία μου, διαβάζω για τις ευεργετικές ιδιότητες μπαχαρικών, ελαιών και άλλων προϊόντων ...

Τι μπορεί να σας πει η παρακολούθηση του κύκλου σας για την ...

Οι συμβουλές των ειδικών για έναν πιο υγιή κύκλο by Mara Grigoriadou Μπορεί η περίοδός σας να είναι το κύριο γεγονός του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, αλλά στην πραγματικότητα είναι μόνο μία από τις τέσσερις φάσεις που μπορούν να σας δώσουν μοναδικές πληροφορίες για την υγεία σας. Εδώ, θα βρείτε τις συμ ...

Τα βότανα που καταπολεμούν την αρθρίτιδα

Τα βότανα που καταπολεμούν την αρθρίτιδα Τα συμπτώματα της αρθρίτιδας έρχονται φυσιολογικά με το πέρασμα των ετών και μπορεί να σας εμποδίσουν από το να διενεργείτε κανονικά τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Μάλιστα, ο πόνος και το οίδημα (φλεγμονή) μπορεί να εξακολουθούν να υφίστανται παρά την ια ...