Η διατροφή στην πρόληψη της οστεοπόρωσης Η οστεοπόρωση είναι μεταβολική διαταραχή των οστών, που χαρακτηρίζεται από απώλεια οστικής μάζας. Ονομάζεται και απασβεστοποιός οστεοπάθεια, γιατί παρατηρείται απώλεια ασβεστίου. Το…. αποτέλεσμα είναι τα οστά να γίνονται πιο εύθραυστα και να αυξάνεται σημαντι ...

Το λίπος στο συκώτι ή μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος, όπως λέγεται επιστημονικά, είναι νόσος που σχετίζεται με την παχυσαρκία και χαρακτηρίζεται από συσσώρευση λίπους στο ήπαρ. Η μη έγκαιρη αντιμετώπισή της μπορεί να οδηγήσει σε ηπατική ανεπάρκεια και στην ανάγκη μεταμόσχευσης ήπατος, ενώ απο ...

Το σώμα και οι ανάγκες του οργανισμού αλλάζουν μετά τα 40 χρόνια. Αυτό σημαίνει ότι για να παραμείνουμε υγιείς χρειαζόμαστε βιταμίνες και διατροφικές συνήθειες που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, δίνοντάς μας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Επειδή, λοιπόν το σώμα μας έχει διαφορετικές ...

 Η κατανάλωση πολλών φρούτων και λαχανικών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά μαζί με υγιεινά για την καρδιά λιπαρά από ψάρια, σπόρους και ξηρούς καρπούς μπορεί να κρατήσει το δέρμα σας απαλό και ελαστικό κάνοντας το 10 χρόνια νεότερο. Ο κρύος, σκληρός χειμώνας δεν επηρεάζει μόνο το ανοσοποιητικό σας σύστημ ...

Παρατηρείτε αλλαγές στο δέρμα σας, όπως νέες ή ασυνήθιστες κρεατοελιές, αναπτύξεις, κηλίδες ή δερματικές παθήσεις με φαγούρα ή εξανθήματα που μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία; Γενικά, όσο πιο νωρίς αναζητάτε θεραπεία για μια δερματική πάθηση, τόσο πιο αποτελεσματική είναι η πιθανότητα να ...

Γλυκοπατάτες: ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να τις μαγειρέψετε Οι γλυκοπατάτες είναι ένας «μικρός θησαυρός» της φύσης. Είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, Β- καροτίνη, μέταλλα, βιταμίνη Α, βιταμίνη C, αλλά και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Τις βρίσκουμε σε μία ποικιλία μεγεθών, αλλά και ...

Κατακόκκινη και ζουμερή η ντομάτα πρωταγωνιστεί στη διατροφή και προσθέτει νοστιμιά στα περισσότερα από τα αγαπημένα μας πιάτα. Εκτός όμως από τη γεύση η ντομάτα προσφέρει και αρκετά οφέλη στην υγεία. Και επειδή μπορούμε να την απολαύσουμε με διάφορους, ένα από αυτούς είναι η κατανάλωση της ως χυμό. ...

 Αλεξάνδρα Ταμπάκη – Επιστημονική Επιμέλεια: Δρ. Γιάννης Β. Σίμος – Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Βιταμίνες Ομορφιάς Όμορφο Σώμα από Μέσα προς τα Έξω Υποσχεθείτε στην επιδερμίδα σας σήμερα ότι θα προσπαθήσετε να την προσέχετε και να την ανανεώνετε από μέσα προς στα έξω! Για να αποκτ ...

Η βιταμίνη Ε θεωρείται η βιταμίνη της νεότητας, χάρη στην αντιοξειδωτική της δράση και την προστασία του οργανισμού από τα καρδιαγγειακά νοσήματα και τον καρκίνο Αν και η αντιγήρανση δεν μπορεί να είναι υπόθεση μιας και μόνο βιταμίνης, εντούτοις η βιταμίνη Ε έχει κερδίσει επάξια τον τίτλο της βιταμί ...

Όλοι πια μάθαμε για την φυσική πρωτεΐνη που βρίσκεται στον οργανισμό μας και που υποστηρίζει την αντοχή των ιστών του σώματός μας. Υπάρχει στους μυς, στα οστά και στα αιμοφόρα αγγεία αλλά καθώς μεγαλώνουμε η παραγωγή του μειώνεται με αποτέλεσμα την δημιουργία ρυτίδων και χαλάρωσης στο δέρμα μας. Το ...