Search Results for "βιταμίνη"
10 είδη τροφής για δυνατά νύχια και μαλλιά
Τι μπορείς να καταναλώσεις για την ενδυνάμωση των νυχιών και των μαλλιών σου στην καθημερινότητά σου Ναταλία Πετρίτη Αναζητείς τρόπους να ενδυναμώσεις τα νύχια και τα μαλλιά σου που φαίνονται το τελευταίο διάστημα κάπως αδύναμα, όμως δεν επιθυμείς να πάρεις κάποιο συμπλήρωμα διατροφής; Τότε γιατί δε ...
10 εύκολοι τρόποι για την αποτοξίνωση του λεμφικού σας συστή ...
Το λεμφικό σύστημα είναι ένα δίκτυο ιστών και οργάνων που βοηθάει στο να απελευθερώσει το σώμα τις τοξίνες, τα απόβλητα και άλλα ανεπιθύμητα υλικά έτσι ώστε να μπορέσουμε να παραμείνουμε υγιείς. Η κύρια λειτουργία του είναι να μεταφέρει το λεμφικό υγρό σε όλο το σώμα – τα λευκά κύτταρα του αί ...
10 κανόνες για να έχετε πάντα όμορφο δέρμα
Ίσως νομίζετε πως είναι πολύ νωρίς για να ασχολούμαστε με την επίδραση που έχουν οι αλλαγές του καιρού, ανάλογα με την εποχή, στο δέρμα μας. Όμως υπάρχουν δέκα κανόνες, που ,αν τους ακολουθείτε όλες τις εποχές, θα σας χαρίσουν το δώρο μιας λαμπερής, καθαρής και όμορφης επιδερμίδας διαχρονικά. Ήλιος, ...
10 κανόνες για τη σωστή περιποίηση των μαλλιών
Για την καλύτερη φροντίδα και περιποίηση των μαλλιών σας, αλλά και για ένα όμορφο και λαμπερό αποτέλεσμα ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές. Γράφει: Καυκιά Ιωάννα Αισθητικός Φροντίστε να λούζεστε ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σας, 2-3 φορές την εβδομάδα εάν έχετε λιπαρά μαλλιά, 1-2 φορές εάν έχετε ...
10 καταπληκτικά πήλινγκ για άψογη και τέλεια επιδερμίδα!
10 Homemade scrubs για να έχεις απαλό και λαμπερό δέρμα Θα αλλάξουν τις beauty συνήθειές σου! Αν ένα πράγμα λατρεύω είναι να φτιάχνω scrub από φυσικά υλικά, από υλικά δηλαδή που έχω ήδη μέσα στο σπίτι μου (λεμόνι, ζάχαρη, ελαιόλαδο, μαγειρική σόδα κ.α.). Εκτός του ότι είναι εύκολο στο να φτιαχτούν, ...
10 λεπτά Απλών Ασκήσεων στο Σπίτι που ρίχνουν το Ζάχαρο!
Οι αερόβιες ασκήσεις, όπως το περπάτημα, το τζόκινγκ, η ποδηλασία, το κολύμπι ή ο χορός, είναι εξαιρετικές επιλογές για τη διαχείριση του διαβήτη. Αυτές οι δραστηριότητες ανεβάζουν τον καρδιακό ρυθμό και βοηθούν στην καύση θερμίδων, οδηγώντας σε βελτιωμένο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Επιδιώξτε του ...
10 λόγοι που το υαλουρονικό οξύ θα “σώσει” την επιδερμίδα σο ...
Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα από τα star συστατικά της δεκαετίας. Πρόκειται για ένα πολυσακχαρίτη του ανθρώπινου συνδετικού ιστού, που ρυθμίζει τα επίπεδα υγρασίας του δέρματος. Παράγεται φυσιολογικά και βρίσκεται κυρίως στους συνδετικούς ιστούς, στις αρθρώσεις και στην ουσία που περιβάλλει τα κύττα ...
10 μαγικά που κάνει η ντομάτα και ψάχνεις να τα βρεις σε ακρ ...
Μην την ξοδεύετε στη σαλάτα βάλτε την σε βάζο στον καθρέφτη! Δεν είστε ικανοποιημένοι με την υγεία και την ευεξία της επιδερμίδας σας; Χρησιμοποιήστε ντομάτες – μια αποθήκη αντιοξειδωτικών (κυρίως λυκοπένιο) που επανορθώνουν το δέρμα, προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου και ενισχύουν τη λάμψη. Τα οξέα ...
10 μυστικά ομορφιάς για υγιή και νεανική επιδερμίδα!!!
Ο χρόνος περνά αλλά δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφήνει και εμφανή σημάδια στην επιδερμίδας σας. Πριν καταφύγετε σε δραστικές λύσεις, διαβάστε πως μπορείτε να έχετε υγιές, λαμπερό και νεανικό δέρμα με φυσικό τρόπο. Νερό Πίνοντας νερό είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να διατηρείτε το δέρμα σας σε ...
10 νερά αποτοξίνωσης που σταματούν άμεσα το φούσκωμα και καί ...
10 ΝΕΡΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗΣ ΠΟΥ ΣΤΑΜΑΤΟΥΝ ΓΡΗΓΟΡΑ ΝΑ ΦΟΥΣΚΩΝΟΥΝ Αυτά τα 10 ροφήματα αποτοξίνωσης που καταστρέφουν το λίπος θα σας απαλλάξουν από το φούσκωμα σχεδόν τόσο γρήγορα όσο το πίνετε. Ίσως αναρωτιέστε τι ακριβώς είναι το νερό αποτοξίνωσης. Λοιπόν, το νερό αποτοξίνωσης είναι απλώς κανονικό νερό που ...
10 οικονομικές αντιφλεγμονώδεις τροφές που πρέπει να έχετε σ ...
Η προσεγμένη διατροφή έχει γίνει για πολλούς πλέον συνώνυμη με την ακριβή διατροφή, κάτι που εν μέρει ισχύει, αν σκεφτούμε το κόστος των βιολογικών τροφών, των υπερτροφών κ.ο.κ. –αν και πάντα συνηθίζω να λέω ότι η διαφορά κόστους, όχι μόνο μηδενίζεται, αλλά και υπερκαλύπτεται σε βάθος χρόνου, λόγω τ ...
10 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας αν σταματήσετε να τρ ...
Είτε θέλετε να σώσετε τα ζώα είτε να προστατέψετε το περιβάλλον είτε να τροποποιήσετε τη διατροφή σας, δείτε πώς μπορείτε να περιμένετε το σώμα σας να αλλάξει όταν βγάζετε το κόκκινο κρέας από την διατροφή σας. Μπορεί να χάσετε μερικά κιλά Το κόκκινο κρέας είναι πλούσιο σε θερμίδες. Κόψτε το από την ...
10 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας μόλις σταματήσετε να ...
Είτε θέλετε να σώσετε τα ζώα είτε να προστατέψετε το περιβάλλον είτε να τροποποιήσετε τη διατροφή σας, δείτε πώς να περιμένετε το σώμα σας να αλλάξει όταν βγάλετε το κόκκινο κρέας από το μενού. Μπορεί να χάσετε μερικά κιλά Το κόκκινο κρέας είναι πλούσιο σε θερμίδες. Κόψτε το από την καθημερινή σας ...
10 σημάδια ότι μπορεί να σου λείπει βιταμίνη D
Τα τελευταία χρόνια πλήθος επιστημονικών μελετών υπογραμμίζουν το σημαντικότατο ρόλο της βιταμίνης D στη συνολική υγεία του οργανισμού μας. Γράφει: Κατερίνα Παπανικολάου 10 σημάδια ότι μπορεί να σου λείπει βιταμίνη D Επιστήμονες υποστηρίζουν ότι, αν κάποιος έχει ανεπάρκεια της βιταμίνης D, το ανοσοπ ...
10 σημάδια που δείχνουν ότι είστε απόλυτα υγιής!
Το σώμα μας χρησιμοποιεί διάφορα σημάδια για να μας; Φτάνει μόνο να το ακούσουμε. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που ανησυχούμε για την κατάσταση της υγείας μας χωρίς να αντιμετωπίζουμε κάποιο προφανές πρόβλημα. Κάποιοι από εμάς συμβαίνει να είμαστε απλώς λίγο υποχόνδριοι. Συμβαίνει και στις καλύτερες οικογέ ...
10 σημάδια που δείχνουν ότι είστε απόλυτα υγιής!
Το σώμα μας χρησιμοποιεί διάφορα σημάδια για να μας; Φτάνει μόνο να το ακούσουμε. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που ανησυχούμε για την κατάσταση της υγείας μας χωρίς να αντιμετωπίζουμε κάποιο προφανές πρόβλημα. Κάποιοι από εμάς συμβαίνει να είμαστε απλώς λίγο υποχόνδριοι. Συμβαίνει και στις καλύτερες οικογέ ...
10 σημάδια που δείχνουν ότι είστε απόλυτα υγιής!
Το σώμα μας χρησιμοποιεί διάφορα σημάδια για να μας; Φτάνει μόνο να το ακούσουμε. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που ανησυχούμε για την κατάσταση της υγείας μας χωρίς να αντιμετωπίζουμε κάποιο προφανές πρόβλημα. Κάποιοι από εμάς συμβαίνει να είμαστε απλώς λίγο υποχόνδριοι. Συμβαίνει και στις καλύτερες οικογέ ...
10 σημάδια που δείχνουν ότι έχετε δυσανεξία στη γλουτένη
Περισσότερες από 55 ασθένειες έχουν συνδεθεί με τη γλουτένη, την πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι. Υπολογίζεται ότι το 99% όσων έχουν δυσανεξία στη γλουτένη ή κοιλιοκάκη, δεν έχουν ποτέ διαγνωστεί. Αν έχετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα θα μπορούσε να είναι ένα σημ ...