Search Results for "βιταμίνη"
Γιατί να τρώω ντομάτα, αν έχω διαβήτη;
Όσοι έχουν διαβήτη ή ακολουθούν μια διατροφή με λίγη ζάχαρη μπορούν να καταναλώνουν ντομάτα. Έχει ελάχιστα σάκχαρα. Η ντομάτα έχει λίγα σάκχαρα Η ντομάτα είναι φτωχή σε σάκχαρα. Έχει μόλις 2,6 γρ σάκχαρα στα 100γρ. Μια μέτρια ντομάτα έχει περίπου 3.2 γρ σάκχαρα. Ακόμα και μια μεγάλη ντομάτα δεν έχει ...
Φυσικό ντεμακιγιάζ με Ατόφια Βιταμίνη Ε από την Φύση: Καθαρ ...
Το αμυγδαλέλαιο είναι μια ισχυρή θεραπεία περιποίησης δέρματος που μπορεί να μεταμορφώσει τη ρουτίνα ντεμακιγιάζ σας. Τα προϊόντα μακιγιάζ περιέχουν χημικές ουσίες και τεχνητά συστατικά που μπορούν να καταστρέψουν την υγεία του δέρματός σας. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να φτιάξετε ένα απλό αλλά ...
Ποιο είναι το καλύτερο φρούτο για απώλεια βάρους; Η Νο.1 επι ...
Και ποια κατηγορία θα πρέπει να αποφεύγετε Έρευνες αποδεικνύουν πως τα φρούτα μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους, παρά το γεγονός πως περιέχουν υδατάνθρακες και φυσικά σάκχαρα. Καταρχάς, οι φυτικές ίνες και το νερό στα φρούτα μπορούν να βοηθήσουν στον κορεσμό, οπότε, μετά την ...
Δέκα υπερτροφές που ενισχύουν το ανοσoποιητικό μας με 100% φ ...
Και πώς θα τις ενσωματώσουμε στο ημερήσιο πλάνο διατροφής μας εύκολα και οικονομικά. Oρισμένες τροφές ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα με 100% φυσικό τρόπο και ως εκ τούτου, συμβάλλουν στην προστασία της υγείας μας. Ποιες είναι όμως αυτές οι τροφές και πώς θα τις ενσωματώσουμε στο ημερήσιο πλά ...
Φάε γιαούρτι στο βραδινό για καλύτερο ύπνο
Το γιαούρτι βοηθάει να κοιμηθούμε καλύτερα το βράδυ, διότι έχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα, που χαλαρώνουν το σώμα και βοηθούν στη σύνθεση ορμονών του ύπνου, όπως η μελατονίνη και η σεροτονίνη. Γιατί το γιαούρτι στο βραδινό βοηθάει να κοιμηθούμε; Τρυπτοφάνη Καταρχάς, το γιαούρτι βοηθάει στο βραδιν ...
Δάφνη: Το Φυσικό Παυσίπονο Για Πολλές “Θεραπείες.̶ ...
Η δάφνη διευκολύνει την πέψη και μειώνει τον μετεωρισμό. καταπραΰνει τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και τις οδοντικές λοιμώξεις. προσφέρει αντισηπτικές και βακτηριοκτόνες ιδιότητες. καταπραΰνει τον πόνο που οφείλεται στον πονόλαιμο. χρησιμοποιείται με άλλες θεραπείες, βοηθά στην αντιμετώ ...
Η δίαιτα του βραστού αυγού – Χάστε 10 κιλά σε μόλις 2 εβδομά ...
Πολλοί διατροφολόγοι και ειδικοί σε θέματα υγείας, υποστηρίζουν ότι η δίαιτα με τα βραστά αυγά θα σας βοηθήσει να κάψετε έως και 10 κιλά μέσα σε μόλις δύο εβδομάδες Η παχυσαρκία, είναι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η παχυσαρκία συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πολλών ...
Το μοναδικό λαχανικό που συνδυάζει τα οφέλη υγιούς καρδιάς, ...
Σε όλο τον κόσμο, υπάρχουν περίπου 1.600 είδη μανιταριών. Ωστόσο, μόλις τα 100 έχουν αναγνωριστεί ως βρώσιμα, ενώ τα είδη που καλλιεργούνται για κατανάλωση σε όλο τον κόσμο, είναι μονάχα 33. Επτά λαχανικά γεμάτα πρωτεΐνη που βάζουν κάτω το κρέας Με ελάχιστες θερμίδες και λιπαρά θωρακίζουν τον οργανι ...
3 βιταμίνες απαραίτητες για ένα υγιές έντερο
Μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει αυτές τις 3 βιταμίνες συμβάλλει καθοριστικά στην υγεία του εντέρου. ΑΠΟ ΑΓΑΘΗ ΠΑΛΗΟΓΕΩΡΓΟΥ Δεν είναι τυχαίο ότι όλο και περισσότεροι ειδικοί της υγείας τονίζουν πόσο καθοριστικό ρόλο παίζει η υγιής κατάσταση του εντέρου στην συνολική υγεία του οργανισμού μ ...
Δίαιτα για να Εξαφανίσεις τα “Ψωμάκια” πριν Βγεις στην Παραλ ...
Δίαιτα για να εξαφανίσεις τα “ψωμάκια” πριν βγεις στην παραλία “Ψωμάκια” αυτό το άγχος. Προσπαθείς τόσο με την άσκηση όσο και με τη διατροφή να τα μειώσεις ή ακόμη καλύτερα να εξαφανίσεις. Και κάθε άνοιξη είναι η εποχή που τα σκέφτεσαι ακόμη πιο έντονα μιας και πλησιάζει το καλοκαίρι και η στιγμή να ...
Ποιά Συστατικά και Στοιχεία Πρέπει να Περιέχει μια Κρέμα νυκ ...
Ποια Συστατικά και Στοιχεία, Πρέπει να Περιέχει μια Κρέμα νυκτός για γυναίκες 45 ετών και άνω. Μια κρέμα νύχτας για γυναίκες 45 ετών και άνω πρέπει να περιέχει συστατικά που ενισχύουν την ενυδάτωση, την ανανέωση των κυττάρων και προσφέρουν αντιγηραντική προστασία. • Υαλουρονικό οξύ: Βοηθά στην ενυδ ...
Χοληστερόλη: Το… αρωματικό κόκκινο φρούτο που διαλύει τα λίπ ...
Οι ζουμερές και αρωματικές φράουλες περιορίζουν δραστικά τις εναποθέσεις λίπους στις αρτηρίες, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου. Σύμφωνα με Ιάπωνες επιστήμονες, ένα μπολ με φρέσκες φράουλες είναι ικανό να «διαλύσει» την υπερβολική συσσώρευση λίπους στις αρτηρίες, προστατ ...
Οι Ορμόνες της Ευτυχίας. Πως θα τις Αποκτήσεις με Φυσικό Τρό ...
Οι ορμόνες που συνδέονται με την αίσθηση της χαράς και της ευτυχίας είναι οι εξής: -1.Ντοπαμίνη: Συχνά αναφέρεται ως η “ορμόνη της επιβράβευσης” και σχετίζεται με την αίσθηση της ευχαρίστησης κατά την επίτευξη στόχων Οι τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων ντοπαμίνη ...
Έχεις μυϊκούς πόνους και νιώθεις κουρασμένος; Μπορεί να σου ...
Όταν έχετε χρόνια κόπωση και μυϊκούς πόνους, η ανεπάρκεια βιταμινών μπορεί να μην είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σας, αλλά είναι πιθανό τα συμπτώματα να συνδέονται με τη διατροφή σας. Τα σημάδια της ανεπάρκειας βιταμινών μπορεί να περιλαμβάνουν τα πάντα, από πόνους μέχρι κατάθλιψη και ά ...
Ρευματοειδής αρθρίτιδα και διατροφή: Τι να τρως και τι να απ ...
Η καλύτερη δίαιτα για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα Οι πιθανότητες να γνωρίζετε κάποιον με ρευματοειδή αρθρίτιδα (ΡΑ) είναι αρκετά υψηλές, αφού αποτελεί τον δεύτερο πιο κοινό τύπο αρθρίτιδας. Η ΡΑ στοχεύει κυρίως τις αρθρώσεις, αλλά η φλεγμονή σε όλο το σύστημα από τη νόσο μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το ...
Καταρρίπτουμε όλους τους μύθους για το γάλα βρώμης
Είναι το γάλα βρώμης απλώς ένα ρόφημα με άμυλο; Το γάλα βρώμης έχει κερδίσει δημοτικότητα ως φυτική εναλλακτική λύση στα γαλακτοκομικά για πολλά άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη ή για όσουςακολουθούνμια vegan διατροφή. Ωστόσο, παράλληλα με τη φήμη του, πολλοί είναι εκείνοι που ανησυχούν για το αν είνα ...
Φρέσκο Κρεμμυδάκι- Θησαυρός Ιδιοτήτων. Από την Οστεοπόρωση έ ...
Το φρέσκο κρεμμυδάκι, γνωστό και ως πράσινο κρεμμύδι, είναι ένα λαχανικό με πλούσια διατροφική αξία και πολλαπλές θεραπευτικές ιδιότητες. Το πράσινο μέρος του κρεμμυδιού, το κοτσάνι, είναι εξίσου ωφέλιμο και συχνά παραβλέπεται παρά τις θρεπτικές του ιδιότητες. Πρώτον, το φρέσκο κρεμμυδάκι είναι πλού ...
Έλλειψη Σιδήρου. Πως θα Μειώσεις την Ανεπάρκεια
Οι γυναίκες αντιμετωπίζουν υψηλότερο κίνδυνο ανεπάρκειας σιδήρου λόγω ποικίλων παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων των διατροφικών συνηθειών , των πολιτισμικών πρακτικών και της εμμηνορροϊκής υγείας . Η κατανόηση των βαθύτερων αιτιών και η εφαρμογή αποτελεσματικών στρατηγικών για την καταπολέμηση της ...