Είστε καθ’ οδόν προς τη δουλειάς σας ή βρίσκεστε ήδη σε κάποιο επαγγελματικό ή μη ραντεβού, όταν συνειδητοποιείτε ότι ξεχάσατε να βάλετε αποσμητικό πριν φύγετε από το σπίτι… Εν μέσω καλοκαιριού και με τις θερμοκρασίες να χτυπούν κόκκινο, αναμφίβολα η σκέψη αυτή σας κάνει να νιώθετε εξαιρ ...

Τα λάθη που κάνουμε και δε μας αφήνουν να έχουμε τα ιδανικά αποτελέσματα στο σώμα μας. Γράφει: Επιστημονικός Συνεργάτης Shape Προπόνηση στο σπίτι: Από τον Γιάννη Μπιτζούνη, καθηγητή φυσικής αγωγής με ειδικότητα στην ειδική φυσική αγωγή και θεραπευτική γυμναστική, MSc Άσκηση και Υγεία. Είναι γνωστό ό ...

Βάλε το γιαούρτι στη διατροφή σου και χάσε κιλά με το κορυφαίο πλάνο διατροφής διάρκειας 2 εβδομάδων από το διατροφολόγο. Γράφει: Επιστημονικός Συνεργάτης Shape H δίαιτα του γιαουρτιού: Το πλάνο 2 εβδομάδων από το διατροφολόγο Κωνσταντίνο Χαρδαβέλλα Aπό τον Κωνσταντίνο Χαρδαβέλλα, διαιτολόγο-διατροφ ...

Σχηματίζονται στο πρόσωπο και τα χέρια. Έχουν καφετί ή κιτρινωπό χρώμα. Είναι μικρές δυσχρωμίες, αλλά μεγαλώνουν με το πέρασμα του χρόνου. Δεν αποτελούν σύμπτωμα κάποιας ασθένειας, όμως από τη στιγμή που θα εμφανιστούν, δεν υποχωρούν εύκολα. Ο λόγος για τις χρωστικές κηλίδες του δέρματος, που αποτελ ...

Kαταρροή, βήχας, πόνοι στο σώμα, πυρετός… Aυτά είναι τα συνηθέστερα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος, που αντιμετωπίζουμε συχνά κατά τη διάρκεια του χειμώνα ή στις εποχιακές αλλαγές, όταν υπάρχει εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος. Αντί να χρησιμοποιείτε φάρμακα, επωφεληθείτε από τα οφέλη π ...

Οι τοξίνες που συσσωρεύονται στον οργανισμό μας, κυκλοφορούν στο αίμα μας και σε όλους τους ιστούς του σώματός μας, αποθηκεύονται στο συκώτι, στα νεφρά και στη λέμφο και αποτελούν την πιο συχνή αιτία για την κακή πέψη, τη δυσκοιλιότητα, την κατακράτηση υγρών, την κυτταρίτιδα, την αύξηση βάρους, τη θ ...

Σύμφωνα με τον Κλινικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Κάζη Αβραάμ ,οι βλάβες απο το οξειδωτικό στρες που επιτίθεται στους πνεύμονες ,μπορούν να καταπολεμηθούν απο μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Η βιταμίνη C έχει τέτοια δράση και υπάρχει σε μεγάλες συγκεντρώσεις σε εσπεριδοειδή,στο ακτινίδιο,το μπ ...

Το ρόδι και το γκρέιπφρουτ, όπως γνωρίζετε, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες, όπως η βιταμίνη C. Εμείς, με βάση αυτά τα τόσο βιταμινούχα φρούτα, θα σας αποκαλύψουμε την μυστική συνταγή, ώστε να αποκτήσετε βελούδινη επιδερμίδα! Σε μεγάλα ποτήρια, βάλτε μισή κούπα χυμό ρόδι, μισή κούπα χυμό γκ ...

Ο Γαληνός (2ος π.Χ.) αποφάσισε να πειραματιστεί με τα μυρωδάτα πέταλα και να δημιουργήσει μια απαλή, μυρωδάτη και super αντιρυτιδική κρέμα, την πρώτη κρέμα προσώπου στην ιστορία, την οποία και αφιέρωσε στον Ασκληπειό. Θα χρειαστείτε τριανταφυλλόλαδο και ροδόνερο, των οποίων τις συνταγές παρασκευής, ...

Φάκελος στοματική υγεία: Το στόμα μας διαθέτει το τέλειο αμυντικό σύστημα: το σάλιο! Πώς όμως το σάλιο ενισχύει την άμυνα απέναντι στις «επιθέσεις»; Γράφει: Αμαλία Δούκα Τα βήματα για τέλεια στοματική υγεία (και πώς θα κάνεις σωστό βούρτσισμα των δοντιών) Tο στόμα μας δε διαφέρει από το υπόλοιπο σώμ ...

Μήπως έχεις παρατηρήσει ότι σε μερικά σημεία η επιδερμίδα σου είναι λιπαρή ενώ σε άλλα είναι ξηρή; Αν ναι τότε ανήκεις στην κατηγορία με τις γυναίκες που έχουν μεικτή επιδερμίδα. Δεν πρέπει όμως να προβληματίζεσαι μιας και η περιποίηση μεικτής επιδερμίδας είναι πολύ διαδεδομένη στην εποχή μας. Βέβαι ...

Η πολύωρη ορθοστασία, η έλλειψη άσκησης, η καθιστική ζωή και ή παχυσαρκία δυσκολεύουν την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα. Το αίμα συσσωρεύεται σε διάφορα σημεία ασκώντας πίεση στις φλέβες, η επιφάνειά τους αυξάνεται και εμφανίζονται οι γνωστοί σε όλους μας κιρσοί! Επίσης, όπου υπάρχει πολύ λίπ ...