Search Results for "cardio"
30 ημέρες για υγιή καρδιά: Να πώς!
Πώς να αποκτήσεις πιο υγιή καρδιά, σε ένα μήνα, με απλούς και εύκολους τρόπους! Συνεργάστηκαν οι Aμαλία Γιωτοπούλου, κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος, Πένυ Φλεβάρη, καρδιολόγος Τα καρδιαγγειακά νοσήματα (στεφανιαία νόσος – έμφραγμα καρδιάς, αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια, περιφερική αρτηριοπάθεια) σ ...
Η νέα λίστα με τροφές για επίπεδη κοιλιά (με επιστημονικές α ...
Ενσωµάτωσε αυτές τις σούπερ τροφές στη διατροφή σου οι οποίες –και µε επιστηµονικές αποδείξεις– θα µειώσουν την περίµετρο της µέσης σου. Γράφει: Τάνια Ζερβού 3 προβλήματα στα πόδια που προμηνύουν κάποιο μεγαλύτερο πρόβλημα υγείας Συνεργάστηκε η Δέσποινα Μαρσέλου, κλινικός διαιτολόγος µε ειδίκευση στ ...
Οι 10 τροφές που πρέπει να τρώτε κάθε μέρα για καθαρές αρτηρ ...
Οι αρτηρίες ενός ανθρώπινου σώματος προορίζονται να μεταφέρουν το πλούσιο σε οξυγόνο αίμα από την καρδιά στο υπόλοιπο σώμα. Συνήθως, μια υγιής αρτηρία υποτίθεται ότι είναι ισχυρή, εύκαμπτη και ελαστική. Ωστόσο, οι φραγμένες αρτηρίες δεν έχουν αυτά τα χαρακτηριστικά και η προοδευτική απόφραξη των αρτ ...
Θεραπεύστε τους κιρσούς.Σπιτικές συνταγές που θεραπεύουν.
Υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες που κάνουν καλύτερη την ζωή στους ανθρώπους με προβλήματα κιρσών. Δείτε παρακάτω τις επιλογές σας. Άσκηση Η τακτική άσκηση ενθαρρύνει την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, η οποία βοηθά στην ώθηση του αίματος που έχει συγκεντρωθεί στις φλέβες. Η άσκηση βοη ...
Εύκολες ασκήσεις στη θάλασσα ή την πισίνα για επίπεδη κοιλιά
Έξι εύκολες ασκήσεις γυμναστικής μέσα στο νερό για γράμμωση και καύση του κοιλιακού λίπους. Mothersblog Team Γυμναστική : Εύκολες ασκήσεις στη θάλασσα ή την πισίνα για επίπεδη κοιλιά Η συστηματική άσκηση έχει πολλά οφέλη για την σωματική και ψυχική υγεία: δυναμώνει καρδιά και σώμα, τονώνει την ψυχολ ...
Αν θες ισχυρό ανοσοποιητικό και καλή διάθεση βάλε στη διατρο ...
Αν θες ισχυρό ανοσοποιητικό και καλή διάθεση βάλε στη διατροφή σου το golden milk Όλα τα οφέλη που έχει για τον οργανισμό και η απόλυτη συνταγή για να το δοκιμάσεις. Ηδιατροφή είναι αποδεδειγμένα ένας από τους κυριότερους παράγοντες για την συνολική μας υγεία. Ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά διατρ ...
Έχεις «τσιμπημένη» χοληστερίνη; 4 συμβουλές για να τη ρίξεις ...
Έκανες πρόσφατα αιματολογικές εξετάσεις και ο παθολόγος σου «την είπε» για την χοληστερίνη σου; Σου έχουμε τις τοπ διατροφικές συμβουλές που είναι καλό να ακολουθήσεις, ώστε να ρίξεις την ανεβασμένη χοληστερίνη σου στο πι και φι. Μια διατροφή για χοληστερίνη θα πρέπει να είναι πλούσια σε: 1| Μονοακό ...
Λίπος στα χέρια: Οι καλύτεροι τρόποι για να απαλλαγείτε
Εάν θέλετε να τονώσετε τα χέρια σας και να απαλλαχθείτε από το ενοχλητικό λίπος, αυτοί είναι οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι που μπορείτε να δοκιμάσετε. Εάν κάθε φορά που φοράτε το αγαπημένο σας αμάνικο μπλουζάκι, η προσοχή σας στρέφεται απευθείας στα χέρια σας και συγκεκριμένα στα μπράτσα σας και την ...
Πώς να διαχειριστείς την έλλειψη ύπνου
Πώς η αλλαγή της ώρας επηρεάζει τον ύπνο μας και τι μπορούμε να κάνουμε Είναι υγιές να κοιμάστε σε χωριστά κρεβάτια με τον σύντροφό σου; «O σύντομος ύπνος οδηγεί σε σύντομη ζωή. Η ιδέα ότι μπορεί να κόψουμε χρόνο ύπνου για να τον αφιερώσουμε σε άλλες δραστηριότητες, είτε εργασιακές, είτε αναψυχής, ε ...
Κολύμβηση # δεν Αδυνατίζει μόνο Εύκολα, αλλά Έχει και σημαντ ...
Συχνά επισημαίνουμε τα οφέλη της άσκησης γενικά και τονίζουμε δραστηριότητες όπως η βόλτα σε πράσινο περιβάλλον που ενισχύει τη διάθεσή μας αλλά και πώς το τζόκινγκ μπορεί να έχει εκπληκτικά αποτελέσματα στην αύξηση της σεροτονίνης μας. Δυστυχώς σχεδόν ποτέ δεν μιλάμε για το κολύμπι και τα οφέλη τ ...
Ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά
Αποτελεσματικές και απλές ασκήσεις που μπορείτε να τις κάνετε οπουδήποτε, χωρίς να χρειάζεστε εξοπλισμό. Η επίπεδη, αδύνατη ή φλατ κοιλιά είναι ένα σταθερά «hot» topic. Και ενώ ορισμένοι θεωρούν ότι είναι θέμα ματαιοδοξίας, δεν είναι πάντα έτσι, αφού πλήθος ερευνών συνδέει το έξτρα λίπος στη συγκε ...
Άγχος; 5 Συμβουλές για τις γυναίκες για να παραμείνουν υγιεί ...
Δεν είναι μυστικό ότι το άγχος φορολογεί τα συναισθήματά σας και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σωματική σας υγεία. Αν κάνετε ταχυδακτυλουργική καριέρα με την οικογενειακή ζωή, μεγαλώνετε παιδιά ή φροντίζετε ηλικιωμένους γονείς, μπορεί να αισθάνεστε συγκλονισμένοι. Ακόμη και θετικά πράγματα, όπως ο ...
Πώς να χάσετε το κοιλιακό λίπος: Η διατροφή και οι τοπ ασκήσ ...
Η εφίδρωση και το να κάνετε κοιλιακούς δεν εγγυώνται επίπεδη κοιλιά. Ανακαλύψτε τις τεχνικές για να χάσετε λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. ΓΙΟΛΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ Η απώλεια λίπους στην κοιλιά πρέπει να θεωρείται, πάνω απ’ όλα, θέμα υγείας καθώς είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι αποτελεί παράγοντα κινδύνου ...
Ο Νο1 στόχος που θέτουν οι καρδιολόγοι για υγιή καρδιά – 7 τ ...
Εάν εξακολουθείτε να αναζητάτε την έμπνευση προκειμένου να θέσετε τους στόχους σας για να μείνετε υγιείς την νέα χρονιά, οι καρδιολόγοι προτείνουν τρόπους για να τα καταφέρετε. Υπάρχουν λύσεις που αν τις δοκιμάσετε και επιμείνετε τότε μπορεί να αισθανθείτε καλύτερα με πολλούς τρόπους. Είτε προσπαθεί ...
Γυμναστική: Τι αλλάζει μετά τα 40;
Πώς αλλάζει το σώμα μας μετά τα 40 και τι σημαίνει αυτό για τον τρόπο που κάνουμε γυμναστική; Η γυμναστική είναι ένα από τα κομμάτια που συνθέτουν το «παζλ» της μακροζωίας. Το θέμα είναι ότι μετά τα 40 το σώμα έχει πλέον διαφορετικές ανάγκες. Αρχίζει να χάνει μυϊκή μάζα, ενώ ο τρόπος με τον οποίο δι ...
Η μόνη άσκηση που χρειάζεσαι για δυνατά και γραμμωμένα πόδια
Όταν ακολουθείς ένα πρόγραμμα γυμναστικής, το να μην δώσεις την απαραίτητη σημασία στην εκγύμναση των ποδιών, ή ακόμη χειρότερα να την αμελήσεις, είναι βλαβερό για το σώμα σου. Αν σκεφτείς ότι το κάτω μέρος του σώματος, έχει μερικούς από τους μεγαλύτερους και πιο δυνατούς μύες, μηριαίους και τετρακέ ...
Το πρόγραμμα που μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις έως και 10 ...
Έλαιο – Λευκή Πεύκη. Εμμηνόπαυση χωρίς γήρανση! 14 τρόποι για να χάσεις κιλά τρώγοντας. Επειδή το καλοκαίρι είναι πιο κοντά απ’ όσο νομίζουμε τελικά, η ανάγκη μας να πετάξουμε από πάνω μας τα περιττά κιλά του χειμώνα είναι επιτακτική ανάγκη. Το ταξίδι της υγιούς απώλειας βάρους απαιτεί χρόνο, υπομον ...
Μελέτη: Το κινητό Πειράζει στην Καρδιά.
Κινητό και υγεία: Έρευνα εξετάζει τη σχέση ανάμεσα στις κλήσεις και την καρδιά Μια νέα έρευνα εξετάζει τη σχέση μεταξύ των κλήσεων και του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου. Σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Canadian Journal of Cardiology, όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνει ένα άτομο κάν ...