Αλλάζουμε τη διατροφική ρουτίνα μας και εισάγουμε λιγότερο γνωστές -ή περίεργες για κάποιους- τροφές που, εκτός από υγεία, χαρίζουν φωτεινό, όμορφο δέρμα. Από την Κατερίνα Τσιλιμιδού www.vita.gr Το μακιγιάζ και η καλλυντική περιποίηση είναι οι δύο πυλώνες της όμορφης, νεανικής και λαμπερής όψης. Ωσ ...

Οι beauty συνήθειες που αλλάζουν λόγω του κορωνοϊού Δεν είναι μια απλή επιλογή, αλλά ανάγκη. Ειρήνη Διαμαντακίδου Την ίδια ώρα που οι επιστήμονες ψάχνουν να βρουν κάτω από ποιες συνθήκες εμφανίστηκε ο νέος κορονοϊός Covid-19 και προσπαθούν να βρουν τον τρόπο με τον οποίο θα μπορέσει να αντιμετωπιστ ...

Τρεις στοχευμένες ασκήσεις που θα σμιλέψουν τους κάτω κοιλιακούς σας και θα σας χαρίσουν επίπεδο στομάχι Αν ο fitness στόχος σας είναι το επίπεδο στομάχι, εκτός από το να τρέφεστε ισορροπημένα, είναι σημαντικό να εκτελείτε και τις κατάλληλες ασκήσεις, δηλαδή εκείνες που στοχεύουν στους κάτω κοιλιακο ...

Οι τρεις πιο αποτελεσματικές κινήσεις που χαρίζουν επίπεδη κοιλιά Η επίπεδη κοιλιά είναι στόχος και όνειρο πολλών, αλλά για να επιτευχθεί χρειάζεται τις σωστές κινήσεις. Εμείς σας αποκαλύπτουμε τις τρεις πιο αποτελεσματικές Η επίπεδη κοιλιά είναι η επιθυμία των περισσοτέρων από εμάς. Η αλήθεια είναι ...

Ενώ δεν υπάρχουν θαυματουργές τροφές, υπάρχουν ορισμένες, που σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορούν να ενισχύσουν την προσπάθειά μας να «κάψουμε» λίπος. Για να καταφέρουμε να αδυνατίσουμε και να μειώσουμε το λίπος, που χαλάει τις αναλογίες μας, είναι σημαντικό να ακολουθήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή ...

Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια σας ενοχλούν; .Ενώ μπορεί να  κατηγορήσετε το άγχος, η επιστήμη επιμένει ότι η διατροφή σας είναι ο ένοχος. Συμπεριλάβετε τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά στην καθημερινή σας διατροφή για να απολαύσετε λαμπερά μάτια. Δυστυχώς, αδυνατούμε να συνειδητοποιήσουμε ότι τα ...

Οι τροφές λειτουργούν ευεργετικά στον οργανισμό, ακόμη και θεραπευτικά, όταν συμπεριλαμβάνονται σωστά και ισορροπημένα σε ένα διαιτολόγιο, συνδυάζοντας τη θρέψη με την τέρψη… Από: Κωνσταντίνος Ξένος- Κλινικός Διαιτολόγος Ξεκινώντας μια μικρή περιήγηση στο θαυμαστό κόσμο των τροφών και των θρεπτικών ...

Η διατροφή επηρεάζει κάθε λειτουργία του οργανισμού σας Η διατροφή επηρεάζει κάθε λειτουργία του οργανισμού σας. Οι πέντε παρακάτω τροφές έχουν την ιδιότητα να προστατεύουν την όρασή σας. Σολομός. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι η μεσογειακή διατροφή που περιλαμβάνει ψάρια (άρα εξαιρετική πηγή Ω3) μειώ ...

Νιώθεις συχνά την κούραση να σε πολιορκεί; Δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι ικετεύοντας σχεδόν για ακόμη λίγο ύπνο; Αισθάνεσαι ότι δεν μπορείς να πάρεις τα πόδια σου; Ψυχραιμία! Ιδού οι καταλληλότερες τροφές που αν ενσωματώσεις στην διατροφή σου θα ξαναβρείς την φόρμα σου κλείνοντας την πόρτα ...

Οι ραγάδες είναι ραβδώσεις που εμφανίζονται στο δέρμα λόγω αύξησης βάρους, απώλειας βάρους, άσκησης, εγκυμοσύνης ή άλλων καταστάσεων που μπορεί να προκαλέσουν τέντωμα του δέρματός σας. Είναι ουλές που μπορεί να αναπτυχθούν λόγω της ρήξης των κυττάρων κολλαγόνου και ελαστίνης που δεσμεύουν το δέρμα.  ...

Ποια τρόφιμα αγαπά το ήπαρ για να είναι υγιές; Ποια τρόφιμα πρέπει να περιορίσετε. Γράφει: Σπανού Κατερίνα Οι χειρότερες και οι καλύτερες τροφές για το συκώτι Βρώμη Τα τρόφιμα με πολλές φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν το ήπαρ σας να δουλέψει σωστά. Θέλετε ένα πρωινό για να ξεκινήσετε την ημέρα σας ...