Search Results for "βιταμίνη"
Πώς να καταπολεμήσετε την αναιμία:10 τροφές που πρέπει να τρ ...
Πέραν από το να τρώτε τροφές πλούσιες σε σίδηρο, θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας και βιταμίνη C για να καταπολεμήσετε την αναιμία. Βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου. Θέλετε να μάθετε πώς να καταπολεμήσετε την αναιμία; Η αναιμία είναι μια πάθηση που συνδέεται με το φαγητό. Συνήθως, προκαλ ...
Η δυσκοιλιότητα συνδέεται με το ασβέστιο: Τι μπορείτε να κάν ...
Για πιο δυνατά οστά, πιο υγιή καρδιά και λιγότερες μυικές κράμπες, ίσως παίρνετε κι εσείς ένα συμπλήρωμα με πολύτιμο ασβέστιο. Η δυσκοιλιότητα συνδέεται με το ασβέστιο: Τι μπορείτε να κάνετε Το ασβέστιο είναι ένα κρίσιμο μέταλλο που χρειάζεται το σώμα για υγιή λειτουργία και πολλοί άνθρωποι δεν λαμβ ...
Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμινών Β: Αυτές οι τροφές θα σας β ...
Οι βιταμίνες Β είναι μια ομάδα οκτώ θρεπτικών συστατικών, το καθένα με μοναδικούς ρόλους στη διατήρηση της υγείας του σώματος. Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τη διατήρηση της υγείας των κυττάρων και για να σας κρατούν γεμάτους ενέργεια. Τα συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμ ...
Εννιά τροφές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον κίνδυνο εμ ...
Τα τρόφιμα που πρέπει να περιορίσετε ή να αποφεύγετε Εννιά τροφές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνουΟ καρκίνος χαρακτηρίζεται από την ανεξέλεγκτη ανάπτυξη και εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων. Υπάρχουν εκατοντάδες τύποι καρκίνου, ο καθένας από τους οποίους παίρνει το όνο ...
Τα καλύτερα σνακ για αργά το βράδυ (με λιγότερες από 200 θερ ...
Πώς θα αντιμετωπίσετε τις νυχτερινές λιγούρες Οι νυχτερινές λιγούρες είναι κάτι που όλοι έχουμε βιώσει. Το στομάχι γουργουρίζει και δεν σας αφήνει να «κλείσετε μάτι». Η επιθυμία είναι να φάτε αλλά η πρόκληση είναι να φάτε κάτι γρήγορο, νόστιμο και υγιεινό, που δεν θα έχει επιπτώσεις στο βάρος σας. Ε ...
Το Νο1 φρούτο που κάνει καλό στα μαλλιά και το δέρμα – Ρίχνε ...
Είναι ένα εξαιρετικά γλυκό φρούτο που είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Σας βοηθά να νιώθετε και να φαίνεστε καλά. Σας ενυδατώνει και μειώνει την πιθανότητα για μυϊκές κράμπες και κόπωση. Το φρούτο αυτό έχει ζωηρό χρώμα και δεν περιέχει λιπαρά. Είναι γεμάτο με φυτικές ίνες και είναι ένα φρούτο χο ...
Οι ειδικοί στον ύπνο ορκίζονται σε αυτό το σνακ 2 συστατικών ...
Οι ειδικοί στον ύπνο ορκίζονται σε αυτό το σνακ 2 συστατικών για καλύτερη ξεκούραση Αυτό το σνακ δύο συστατικών θα σας βοηθήσει να προετοιμάσετε το σώμα σας για βαθύ ύπνο. Πολλές φορές, ακόμα και μετά από ένα απολαυστικό βραδινό γεύμα, είναι δύσκολο να αντισταθούμε σε ένα σνακ. Ωστόσο, ανάλογα με τη ...
Άγριο σκόρδο: Το περιζήτητο λαχανικό με τις καθαριστικές και ...
Τι είναι το άγριο σκόρδο και γιατί είναι τόσο καλό για την υγεία μας. Το άγριο σκόρδο (εξ ου και το όνομα), που φυτρώνει αυθόρμητα στα δάση και σε σκιερές, υγρές περιοχές από τον Μάρτιο έως τον Μάιο, είναι ένα φυτό με εξαιρετικές ιδιότητες για την υγεία. Στα αγγλικά λέγεται wild garlic, και στην πρα ...
Οι top 8 τροφές με βιταμίνη Κ2 για αίμα, καρδιά και οστά
Η βιταμίνη Κ είναι ένα απαραίτητο, λιποδιαλυτό θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται το σώμα μας για διάφορες λειτουργίες, όπως η υγιής πήξη του αίματος. Υπάρχει σε δύο μορφές: Βιταμίνη Κ1 (φυλλοκινόνη), που βρίσκεται στα φυλλώδη χόρτα, τα λαχανικά και ορισμένα φυτικά έλαια Βιταμίνη Κ2 (μενακινόνη), που ...
3 βιταμίνες που θα κάνουν τη διαφορά στον ύπνο σου
Το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου των ΗΠΑ τις συστήνει για να κοιμάσαι καλύτερα. Γράφει: Γιάννης Σπανός Ένας καλός ύπνος το βράδυ είναι απαραίτητος για τη συνολική υγεία και ευεξία μας. Ωστόσο, μερικές φορές, προβλήματα όπως η έλλειψη ορισμένων βιταμινών στον οργανισμό μας, μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά ...
ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΜΕ ΤΗΝ ΜΕΝΤΑ???
“Πόσο Καλή είναι η γλυκιά γεύση της μέντας Γνωστή από την αρχαιότητα, η μέντα είναι ένα βότανο με θεραπευτικές ιδιότητες. Επίσης, χρησιμοποιείται στην αραβική κουζίνα ως καρύκευμα. είναι γνωστή ότι έχει τις ρίζες της στην Ασία και στην περιοχή της Μεσογείου. Πώς φυλάσσεται και Χρήση Η Φρέσκια μέντα ...
Τι προσφέρουν στην υγεία οι τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση
Τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση καταναλώνονται εδώ και αιώνες σε ολόκληρο τον κόσμο. Τον τελευταίο καιρό έχουν γίνει… trendy. Τι ακριβώς είναι τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση; Είναι καλά για την υγεία μας; Τι είναι τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση Τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση πα ...
20 τρόποι να σώσετε το κολλαγόνο σας
Περισσότερο κολλαγόνο σημαίνει λιγότερες ρυτίδες και σφιχτό δέρμα. Ωστόσο, με το πέρασμα του χρόνου χάνεται αυτή η πρωτεΐνη χάνεται. Πώς θα τη σώσετε. Συμβάλλει στην αντιγήρανση, βελτιώνει την ενυδάτωση της επιδερμίδας, μειώνει τις ρυτίδες, επαναφέρει τη χαμένη ελαστικότητα, καταπολεμά την κυτταρίτι ...
Τι Σημαίνει Να Είσαι Υγιής Γυναίκα;
Είναι ένα γενικό ένστικτο να θέλουμε να βελτιώσουμε τον εαυτό μας με τον πιο αποτελεσματικό και ταχύτερο δυνατό τρόπο. Έτσι, από ένα σημείο ή στο άλλο, πιθανότατα αναρωτηθήκαμε: Πώς μπορώ να γίνω υγιής και να δω ένα γρήγορο αποτέλεσμα; Πώς μπορώ να χάσω πέντε κιλά μέχρι το επόμενο Σαββατοκύριακο; Τι ...
Ισιώστε τις Ρυτίδες του Λαιμού με Μπανάνα. Καταπολεμήστε την ...
Μια απλή μάσκα από μπανάνα στον λαιμό διάρκειας 20 λεπτών μπορεί να ισιώσει τις ρυτίδες του λαιμού και να συσφίξει το προγούλι. Ενυδάτωση και Λάμψη: Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα που ενυδατώνουν το δέρμα και του χαρίζουν φυσική λάμψη. Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C ...
Φωλιά κουνουπιών στο σπίτι την Άνοιξη: Που να την βρείτε πως ...
Την Άνοιξη τα κουνούπια κάνουν τις φωλιές τους. Δείτε πως να τις αναγνωρίσετε και πως να απαλλαγείτε από τα ενοχλητικά αυτά έντομα οριστικά. Σας τσιμπάνε συνεχώς τα κουνούπια; Αυτή η βιταμίνη σας λείπει Που κάνουν φωλιές τα κουνούπια; Τα κουνούπια κατασκευάζουν τις φωλιές τους σε διάφορα μέρη, ανάλο ...
Πώς να χρησιμοποιήσετε το καροτέλαιο για να μειώσετε τις ρυτ ...
Καροτέλαιο: Η Σωτηρία της Ώριμης Επιδερμίδας κι ένα φυσικό αντιγηραντικό για το δέρμα Το καροτέλαιο αποτελεί ένα από τα κορυφαία λάδια ομορφιάς, με μια αρχαία ιστορία που το καθιστά μυστικό ομορφιάς. Αναγεννά την ταλαιπωρημένη και “γερασμένη” επιδερμίδα, προσφέροντας εξαιρετικά οφέλη: Αντιγηραντική ...
Τι να κάνεις εάν τα συμπληρώματα μαγνησίου σου προκαλούν διά ...
Η διάρροια, αποτελεί μια αρκετά δυσάρεστη κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει η κατανάλωση μαγνησίου. Εάν υποψιάζεσαι ότι τα συμπληρώματα μαγνησίου σου προκαλούν διάρροια, ή αν θέλεις να αυξήσεις την πρόσληψη μαγνησίου και δεν θέλεις να πάρεις συμπληρώματα, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να πάρεις περισσ ...