Η μεταβολική δίαιτα που διαρκεί πέντε ημέρες, θα σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά, χωρίς να νιώσετε το στομάχι σας άδειο και να πεινάτε. Μεταβολική δίαιτα: Πρόγραμμα διατροφής για ενεργοποίηση του μεταβολισμού ΔΕΥΤΕΡΑ ΠΡΩΙΝΟ: Τοστ με μαύρο ψωμί, τυρί, γαλοπούλα & μαργαρίνη & Χυμός φρού ...

Τα tips για μία ασφαλή διαμονή Γιατί μια αεροσυνοδός προτείνει «να ρίχνουμε ένα μπουκάλι νερό κάτω από το κρεβάτι ξενοδοχείου» Οι αεροσυνοδοί γνωρίζουν καλύτερα τα tips ενός ταξιδιού καθώς πετάνε συνεχώς. Τακτικά μας δίνουν τις πολύτιμες συμβουλές τους για το τι πρέπει να κάνουμε όταν ταξιδεύουμε. Τ ...

Υπάρχει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ των βιταμινών του συμπλέγματος Β και της υγείας των μαλλιών, και οι ειδικοί στην υγεία συμφωνούν. Μια καλή διατροφή βοηθά τα μαλλιά να γίνουν πιο δυνατά και μακρύτερα.Οι βιταμίνες Β είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υγεία των μαλλιών.Ακολουθούν ορισμένες π ...

Μάθε τις βασικές ιδιότητες κάθε ελαίου για να διαλέξεις αυτό που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες του δέρματός σου. Γράφει: Σοφία Μάργαρη Αμυγδαλέλαιο Παράγεται από αμύγδαλα που υποβάλλονται σε καθαρισμό και θρυμματισμό, προκειμένου να αποκτήσουν μορφή πούδρας. Στη συνέχεια, η τελευταία υποβάλλεται σ ...

Πάρτε ένα λεπτό και αναρωτηθείτε: Αισθάνεστε μεγαλύτεροι ή μικρότεροι από την πραγματική σας ηλικία; Η απάντησή σας είναι καθοριστική για την πορεία της υγείας σας Το να νιώθουμε μεγαλύτεροι από την πραγματική μας ηλικία αυξάνει κατά 25% τον κίνδυνο να νοσήσουμε και να νοσηλευτούμε. Αυτό ανακάλυψαν ...

Τα φρούτα είναι η καλύτερη επιλογή για ένα υγιεινό γλυκαντικό, αλλά περιορίστε τη ραφιναρισμένη ζάχαρη και τα τεχνητά γλυκαντικά Ας το παραδεχτούμε: Η προσθήκη ζάχαρης δεν είναι πραγματικά καλή για την υγεία σας.  Μια περιστασιακή τέρψη είναι κατανοητή. Τα πρόσθετα σάκχαρα είναι διάχυτα στην προσφορ ...

Είναι μόδα, όμως κάνει, σίγουρα, καλό! Ιδού γιατί: Το σέλινο έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες που μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε χορτασμένοι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν μπορούμε να φάμε πολύ σέλινο κάθε φορά. Όταν φτιάχνουμε χυμό, αφαιρούμε την ίνα και μπορούμε να πιέσουμε ...

Το γλυκό πρωινό για απώλεια βάρους σύμφωνα με τους διατροφολόγους Όλοι οι λόγοι να εντάξετε το πόριτζ στη διατροφή σας. ΓΕΩΡΓΙΑ ΦΕΚΟΥ Αν και οι ειδικοί συνιστούν πως το πρώτο γεύμα της ημέρας δεν πρέπει να είναι γλυκό αλλά καλύτερα αλμυρό, υπάρχει ένα συστατικό με το οποίο ως βάση μπορούμε να φτιάξο ...

Το 5ο δεν το γνωρίζατε σίγουρα! Aυτά είναι τα 4+1 μυστικά ομορφιάς που θα σου λύσουν τα χέρια. Πρέπει όλες τα να γνωρίζουμε αφού θα μας σώσουν από πολλά. Και όμως, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα… οδυνηρά απρόοπτα που μπορεί να σας συμβούν στη ρουτίνα της ομορφιάς σας! Εύκολα και, κυρίως, ψύχραι ...

Είστε στα 40 σας και ο συνεχής πόνος στην πλάτη σας δυσκολεύει; Υπάρχουν διάφοροι πιθανοί λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες αντιμετωπίζουν δυσφορία στη μέση. Ορισμένες συνδέονται με ασθένειες που αφορούν συγκεκριμένες γυναίκες, ενώ άλλες μπορεί να επηρεάσουν όλους ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου. Σε ...

Πώς θα γεράσεις πιο αργά από τη μαμά σου Μήπως εκτός από το χρώμα των ματιών και την κατατομή του προσώπου έχεις κληρονομήσει από τη μητέρα σου και κάποια «σημάδια» πρόωρης γήρανσης; Κι όμως, μπορείς να τα αναστρέψεις εγκαίρως. Μπορεί να έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι τα γονίδια παίζουν σημαντικό ...

Είναι από τις πιο υγιεινές τροφές και συνίσταται σε πολλές δίαιτες. Η διατροφική αξία του ψαριού είναι μεγάλη και συστήνεται να καταναλώνεται σε εβδομαδιαία βάση, κατά προτίμηση από 1-3 φορές. Το ψάρι αποτελεί μια χαμηλή σε θερμίδες, αλλά υψηλή σε πρωτεΐνη τροφή που είναι πλούσια σε απαραίτητα πολυα ...