Search Results for "βιταμίνη"
Tα κορυφαία 5 θρεπτικά συστατικά για λαμπερό δέρμα, σύμφωνα ...
Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί μερικοί άνθρωποι φαίνεται να έχουν φυσική λάμψη; Αποδεικνύεται ότι δεν πρόκειται μόνο για την τέλεια ρουτίνα περιποίησης του δέρματος – η διατροφή παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο. Σε αυτό το άρθρο, αποκαλύπτουμε τα πέντε κορυφαία θρεπτικά συστατικά που η επιστημονική έρ ...
Η φλούδα από το καρπούζι και οι… μαγικές της ιδιότητες!
Τα καρπούζια είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα και έτσι είναι εξαιρετικά υγιεινά. Πρόκειται σίγουρα για τον αδιαφιλονίκητο βασιλιά των καλοκαιρινών φρούτων με ένα σωρό ευεργετικές συνέπειες για τον οργανισμό μας. Αυτό που δεν γνωρίζετε, ωστόσο, είναι ότι η σάρκα της φλούδας από το καρπούζι ίσως ...
6 Ινδικά Μυστικά Για Να Αφαιρέσετε Τις Κηλίδες Προσώπου Σε 2 ...
Υπάρχει τρόπος για να αποτρέψετε τις κηλίδες να εγκατασταθούν μόνιμα στο πρόσωπο σας. Να σημειωθεί ότι δεν παθαίνουν όλοι κηλίδες απο τον ήλιο. Μετράει πάρα πολύ και η αντίσταση που κρατάει το δέρμα απέναντι στις καταστροφικές ακίνες του. Είναι κατά πολύ και θέμα κληρονομικότητας. Έχουμε όμως παρακά ...
Έχω φαγούρα στις μασχάλες: Πού οφείλεται ο ερεθισμός στις μα ...
Η φαγούρα στις μασχάλες μπορεί να αποτελεί και προάγγελο κάποιων μεγαλύτερων προβλημάτων υγείας που πρέπει να γνωρίζεις και να αντιμετωπίσεις νωρίς. Η φαγούρα στις μασχάλες είναι μία εκνευριστική και συνάμα ντροπιαστική κατάσταση, καθώς όλο το γαργαλητό και το αίσθημα του τσουξίματος και του καύσου ...
Ποια τροφή έχει το περισσότερο και ισχυρότερο κολλαγόνο και ...
Το κολλαγόνο είναι η βασική μας πρωτεΐνη που παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της δομής και της ελαστικότητας του δέρματος, των αρθρώσεων, των τενόντων, των μυών και των αγγείων. Υπάρχουν πολλά οφέλη του κολλαγόνου για την υγεία μας, όπως η αναζωογόνηση της επιδερμίδας, η αντιμετώπιση των ρυτίδων ...
20 τροφές για λαμπερή επιδερμίδα και νεανική όψη
Δοκίμασε τες για να να αποκτήσεις πιο λεία, φωτεινή και σφιχτή επιδερμίδα. Η διατροφή μας συνδέεται άμεσα με την ταχύτητα με την οποία γερνάμε, οπότε ένα μενού πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά είναι το κλειδί για να επιβραδύνεις την εμφάνιση των λεπτών γραμμών στο δέρμα σου. Ο συνδυα ...
Αυτά είναι τα συμπτώματα που σου δείχνουν αν έχεις έλλειψη β ...
Η ανεπάρκεια βιταμίνης D έχει γίνει πιο συχνή τα τελευταία χρόνια. Το Πανεπιστημιακό Κέντρο Υγείας περιστασιακά εξετάζει αυτή την πάθηση σε ασθενείς που παλεύουν με κόπωση, συμπτώματα κατάθλιψης και προβλήματα οστών. Η πάροχος κέντρων υγείας Sarah Wallingford, PA, μοιράζεται πώς μοιάζει η ανεπάρκει ...
Διατροφή… αντιγήρανσης! 9 πρακτικές συμβουλές από μια διατρο ...
Γήρανση είναι, η προοδευτική φθορά των κυττάρων, των ιστών του οργανισμού, η οποία οδηγεί σε ελάττωση της αντίστασής του. Η φθορά του οργανισμού είναι προοδευτική, γιατί οι βλάβες που δημιουργούνται είναι αθροιστικές. Με την πάροδο του χρόνου εμφανίζονται διαταραχές σε ορισμένα συστήματα, οι οποίες ...
5 τροφές που πρέπει να αποφύγεις για να κοιμηθείς σαν πουλάκ ...
Αν υπάρχει κάτι που έχει μεγάλη σημασία για την σωματική και ψυχική σου υγεία, αυτό είναι αδιαμφισβήτητα ο ύπνος. Από πολύ μικρή ηλικία μας έλεγαν οι γονείς μας «Πήγαινε νωρίς για ύπνο, για να ξυπνήσεις το πρωί», προκειμένου να συμπληρώσουμε τις απαραίτητες ώρες ύπνου και να μπορέσουμε να ανταπεξέλθ ...
Ενεργειακή τροφή για πονεμένα γόνατα και αρθρώσεις
Ενεργειακή τροφή για να προστατέψουμε τα γόνατά μας και τις αρθρώσεις Λίγο πολύ όλοι γνωρίζουμε πως η ακατάλληλη στάση του σώματος θεωρείται μία από τις κύριες αιτίες για τους πόνους της πλάτης, των αρθρώσεων και των ποδιών μας. Αυτοί οι πόνοι, στην αρχή, μπορεί να μην μας ενοχλούν πολύ, αλλά με το ...
Serum με νιασιναμίδη: Σε πόσο καιρό θα δω αποτελέσματα στην ...
Η νιασιναμίδη είναι ένα skincare συστατικό, που αξίζει την προσοχή και το skin love σου. Η επιδερμίδα τη λατρεύει και αν κάτι την ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα συστατικά, είναι η ευελιξία της να προσαρμόζεται σχεδόν σε κάθε είδους ρουτίνα περιποίησης και τύπο δέρματος. Κι ενώ έχουμε ήδη μοιραστεί αγαπημ ...
Πώς να διατηρήσουμε τα οστά μας υγιή
Η οστεοπόρωση είναι μια συστηματική σκελετική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από αλλοιώσεις της μικρο-αρχιτεκτονικής δομής του οστίτη ιστού και χαμηλή οστική πυκνότητα. Εξελίσσεται αθόρυβα χωρίς συμπτώματα ή πόνους και έχει ως αποτέλεσμα τα οστά να γίνονται εύθραυστα με κίνδυνο για κάταγμα, που εντοπί ...
Αχλάδι: η Συνταγή της Φύσης για Όμορφο Δέρμα (και τα θεαματι ...
Τα αχλάδια περιέχουν μια βεντάλια βιταμινών και μετάλλων, γι’ αυτό και είναι απαραίτητο φρούτο . Περιέχουν βιταμίνη Β, C και D καθώς και φολικό οξύ που θα βοηθήσουν στη βέλτιστη λειτουργία του οργανισμού μας. Διευκολύνει τον οργανισμό στην απορρόφηση του σιδήρου χάρη στην ποσότητα χαλκού κ ...
Νεφρά – βότανα και διατροφικές συνήθειες για τη φυσιολογική ...
Τα νεφρά μας είναι τα φυσικά «φίλτρα» του οργανισμού μας και εμείς έχουμε την ευθύνη της σωστής συντήρησής τους και της διατήρησης της υγείας τους. Η υγεία των νεφρών μας εξαρτάται από τις ισορροπημένες και υγιείς διατροφικές μας συνήθειες, από το νερό που πίνουμε, από την απουσία ζάχαρης από το δια ...
Τα ροφήματα που δεν ήξερες ότι μπορούν να ενισχύσουν το ανοσ ...
3 ζεστά ροφήματα του χειμώνα για να βοηθήσεις το σώμα σου. Οχειμώνας έρχεται με πολύ κρύο κι είναι σημαντικό να προστατέψεις τον οργανισμό σου, ενισχύοντας το σώμα με ροφήματα που τονώνουν το ανοσοποιητικό για να μπορείς να προλάβεις τις εποχιακές ασθένειες. Οι πιο δροσερές θερμοκρασίες τείνουν να μ ...
Serums: Τα υπερ-όπλα της περιποίησής μας
Πώς θα ανακαλύψουμε τα κατάλληλα serums για τις ανάγκες μας; Serums: Τα υπερ-όπλα της περιποίησής μας | vita.gr Πέρα από το καθαριστικό και το αντηλιακό μας, ο ορός ή αλλιώς serum είναι ο πιο πολύτιμος παίκτης της περιποίησής μας. Πρόκειται για ένα σύνολο από δραστικές ουσίες σε συμπυκνωμένη μορφή κ ...
Οι καλύτερες τροφές για να «αποτοξινώσετε» το σώμα σας με φυ ...
Απαλλαγείτε φυσικά από τις τοξίνες Οι καλύτερες τροφές για να «αποτοξινώσετε» το σώμα σας με φυσικό τρόπο Για όσους θέλουν να ζήσουν έναν πιο «καθαρό» τρόπο ζωής, η αποτοξίνωση του οργανισμού αποτελεί το Α και το Ω. Πώς μπορείτε, όμως, να το επιτύχετε με φυσικό τρόπο; Ενσωματώνοντας στη διατροφή σας ...
Αυτές είναι οι τροφές που μειώνουν τις ρυτίδες
Ποιο είναι το «μενού» που μπορεί να μειώσει τις ρυτίδες του προσώπου σου; Οι ειδικοί που σχετίζονται με την αντιγήρανση σε ένα πράγμα επιμένουν: τρώγοντας τις σωστές τροφές, θα βοηθήσεις και την επιδερμίδα σου να δείχνει νεότερη. Το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου οργανισμού, το δέρμα, θρέφεται, πρ ...