Search Results for "βιταμίνη"
Αμυγδαλέλαιο, το μυστικό για θεαματικές βλεφαρίδες
Πως το θαυματουργό αμυγδαλέλαιο, θα κάνει τις βλεφαρίδες σου πιο ελκυστικές. Το αμυγδαλέλαιο είναι πλούσια πηγή βιταμινών και ανόργανων στοιχείων. Περιέχει βιταμίνη Β, Α, Ε και F, ιχνοστοιχεία και πρωτεΐνες. Είναι ένα ισχυρό, φυσικό προϊόν, με θρεπτικά συστατικά και χρησιμοποιείται σε πολλά καλλυντι ...
Τρία Έλαια που Εξαφανίζουν τα Σπασμένα Αγγεία στο Δέρμα
Τρία πολύτιμα έλαια ξεχωρίζουν για την αντιμετώπιση των σπασμένων αγγείων στο δέρμα είναι το αιθέριο έλαιο κυπαρίσσι, ο ελίχρυσος και το μουρουνέλαιο! Αιθέριο Έλαιο Κυπαρίσσι Το αιθέριο έλαιο κυπαρίσσι είναι γνωστό για τις ιδιότητές του στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος. Η αντιφλεγμονώδης ...
Μπορείς να γίνεις πανέμορφη με καλή διατροφή. Δες την κάθε ...
Superfoods για ένα υγιές και λαμπερό δέρμα Κι όμως υπάρχουν superfoods που βοηθούν στην υγεία του δέρματός μας! Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή δεν συμβάλλει μόνο στη διατήρηση της σιλουέτας μας, αλλά μπορεί να μας χαρίσει ένα υγιές και λαμπερό δέρμα χωρίς χημικά και… νυστέρια. Αρκεί να εντάξουμε ...
Τροφές που με βοηθούν να κόψω το κάπνισμα
Άραγε μπορεί η σωστή διατροφή να γίνει σύμμαχος μας στην προσπάθεια διακοπής αυτής της κακής συνήθειας; Ευτυχία Γαλανάκου Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Χημικός ΑΠΘ Η απάντηση είναι φυσικά θετική. Συμμετέχει ενεργά κυρίως σε τρία στάδια: 1. Το πρώτο στάδιο περιλαμβάνει θρεπτικά συστατικά που να δ ...
Ακμή: Φυσικές θεραπείες
Βασιλικός πολτός Ο βασιλικός πολτός έχει ισχυρές αντιβακτηριδιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Εφαρμόζοντάς τον τοπικά στις περιοχές που παρουσιάζουν πρόβλημα, θα πετύχετε το να περιοριστούν σημαντικά τα σπυράκια και οι λοιπές ατέλειες της ακμής αλλά και να αποκτήσει μια πιο ομοιόμορφη υφή το δέρ ...
Ψυχολογία: Το φρούτο που βελτιώνει τη διάθεση σε 4 ημέρες
Αν προσθέσετε αυτό το φρούτο στη διατροφή σας θα βελτιώσετε την ψυχολογία σας Γνωρίζαμε ήδη ότι μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά είναι ευεργετική για την ψυχολογία μας, αλλά τώρα ερευνητές του Πανεπιστημίου Οtago της Νέας Ζηλανδίας υποστηρίζουν ότι υπάρχει ένα φρούτο με εξαιρετικά ...
8 συμπτώματα έλλειψης βιταμίνης D
8 Συμπτώματα έλλειψης βιταμίνης D Η βιταμίνη D είναι μια πολύ σημαντική βιταμίνη που παίρνει μέρος σε πολλές διεργασίες που γίνονται στο ανθρώπινο σώμα. Σε αντίθεση με άλλες βιταμίνες λειτουργεί σαν ορμόνη και επηρεάζει κάθε κύτταρο που βρίσκεται στο σώμα μας. Η βιταμίνη D παράγεται από την χοληστερ ...
Το απαγορευμένο λαχανικό που καίει το λίπος στην κοιλιά
Πώς θα απαλλαγείς από το λίπος της κοιλιάς; Δοκίμασε αυτό το λαχανικό και θα το χάσεις! Ό,τι κι αν κάνεις το επίμονο λίπος στην κοιλιά απλά δεν θέλει να εξαφανιστεί, σωστά; Ενώ η υγιεινή διατροφή και η άσκηση είναι οι θεμελιώδεις κανόνες για την απώλεια βάρους, μερικές φορές, χρειάζεσαι απλώς άλλα κ ...
Green power smoothie: Ένα πρωινό όλο ενέργεια στο ποτήρι σου
Εύκολο, απολαυστικό και ωφέλιμο, με όλα όσα χρειάζεσαι για το ξεκίνημα της μέρας Αγγελική Λάλου Ο συνδυασμός kale και αβοκάντο καθιστά αυτή την υγιεινή συνταγή smoothie εξαιρετικά πράσινη. Οι σπόροι Chia προσδίδουν σε αυτό το κρεμώδες smoothie μια γροθιά ινών και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που είναι η βά ...
Οι απαραίτητες βιταμίνες μετά τα 50
Ποιες είναι οι απαραίτητες βιταμίνες μετά τα 50; Η διαιτολόγος Δήμητρα Γλυνού απαντά και εξηγεί γιατί είναι σημαντικές για κάθε γυναίκα μετά τα 50 της. Η καθημερινότητα σου γυναίκας σήμερα έχει πολλές απαιτήσεις και άγχος για να μπορέσεις να ανταπεξέλθεις στον πολυδιάστατο ρόλο σου. Εργαζόμενη, νοικ ...
Μάσκα προσώπου με πορτοκάλι, άργιλο και καλαμποκάλευρο.
Εξισορροπεί την λιπαρότητα και δίνει ενέργεια στην επιδερμίδα. Ιδανική για λιπαρές επιδερμίδες. ΥΛΙΚΑ. -Λίγο χυμό πορτοκαλιού -1 κουταλάκι άργιλο σε σκόνη -1/2 κουταλάκι καλαμποκάλευρο. -ΕΚΤΕΛΕΣΗ. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να γίνουν ομοιόμορφο λεπτόρρευστο μείγμα. ΕΦΑΡΜΟΓΗ. Απλώνουμε την ...
Βιταμίνη C: Η κατανάλωση μόλις 2 ακτινιδίων την ημέρα μπορεί ...
Τα ακτινίδια αποτελούν μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, βελτιώνει τη διαδικασία επούλωσης των πληγών και βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό. Κωνσταντίνα Γ. Παύλου Σύμφωνα με μ ...
Τροφές και αντηλιακή προστασία: Ποιες έχουν προστατευτική δρ ...
Ο ήλιος είναι σύμμαχος – και για να μη γίνει εχθρός, η φύση μάς έχει προσφέρει τα κατάλληλα “εργαλεία” για την προστασία μας. Ανακάλυψε εδώ τις τροφές που θα ενισχύσουν τη δράση του αντηλιακού σου. Οι οδηγίες που ακούμε σχετικά με την αντιμετώπιση της ηλιακής ακτινοβολίας είναι αντιφατικ ...
Γιατί πρέπει να τρώμε όσπρια: Δείτε πόσο καλό μας κάνουν
Πόσο συχνά πρέπει να τα καταναλώνουμε, πώς ωφελούν τον οργανισμό μας και πώς μπορούμε να αποφύγουμε το ενοχλητικό φούσκωμα που κάποιες φορές προκαλούν; Μαρία Π . Μπίζιου, MSC, κλινική διατροφολόγος – διατροφολόγος Γιατί πρέπει να τρώμε όσπρια: Δείτε πόσο καλό μας κάνουν Όσπρια είναι τα φυτά και οι κ ...
7 έξυπνες κινήσεις που βοηθούν θεαματικά στη μείωση των ρυτί ...
Και όμως, οι ρυτίδες δεν είναι ένας εχθρός που δεν μπορείς να εξολοθρεύσεις. Διάβασε τι έχουμε να σου προτείνουμε και δες το θαύμα Και όμως, οι ρυτίδες μπορούν να φαίνονται λιγότερο με φυσικούς τρόπους. Διάβασε τι έχουμε να σου προτείνουμε Ρυτίδες, ένας εχθρός που θεωρείς τόσο ακατανίκητο, που σχεδό ...
Το όσπριο που σου δίνει το διπλάσιο σίδηρο από το σπανάκι | ...
Θέλεις να αυξήσεις το σίδηρό σου; Βάλε αυτό το όσπριο στο τραπέζι. Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο για τον οργανισμό μας, παρόλο που τον χρειαζόμαστε σε σχετικά μικρές ποσότητες. Δες ποιο όσπριο έχει σίδηρο και πώς μπορείς να βελτιώσεις την απορρόφηση στον οργανισμό σου. Για ποιους λόγου ...