Υπάρχουν πολλά φρούτα των οποίων τη φλούδα αφαιρούμε και πετάμε στα σκουπίδια, πριν τα καταναλώσουμε, με αποτέλεσμα να πετάμε μεγάλη ποσότητα ευεργετικών για την υγεία μας συστατικών. Φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, είναι κάποια από τα θρεπτικά συστατικά, που είναι απαραίτητα για μια υγιει ...

Κάποιοι θεωρούν αδύνατο ακόμη και να τα αγγίξουν. Και όμως, αυτό το θαλάσσιο φυτό είναι πλούσιο σε πολύτιμα συστατικά για τον ανθρώπινο οργανισμό και τώρα οι ερευνητές βρήκαν τρόπο να το αξιοποιούν χωρίς να επιβαρύνουν το περιβάλλον – Διαβάστε την ενδιαφέρουσα μελέτη ΒΙΚΥ ΒΕΝΙΟΥ Ζει στο βυθό τ ...

Το μαρούλι (Lactuva sativa) είναι ένα ετήσιο φυτό που καλλιεργήθηκε για πρώτη φορά από τους Αιγύπτιους. Έχει χρησιμοποιηθεί στο Unani εδώ και αιώνες για τη θεραπεία πολλών παθήσεων. Αυτό το πράσινο φυλλώδες λαχανικό με χαμηλούς υδατάνθρακες είναι μια εξαιρετική πηγή απαραίτητων θρεπτικών συστατικών ...

Την επόμενη φορά που θα νιώσετε το άγχος να σας κυριεύει, φροντίστε να αντικαταστήσετε το σουβλάκι, τη σοκολάτα ή την πίτσα με τα παρακάτω αγχολυτικά τρόφιμα, για την τόνωση της διάθεσης και τον μετριασμό των αρνητικών συναισθημάτων ΜΑΡΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΗ PHOTO: SHUTTERSTOCK Γυρνώντας στο σπίτι μετά από μι ...

Ακμή, έκζεμα, ψωρίαση: Οι 5 τροφές που χρειάζεται το δέρμα σας Η ακμή, το έκζεμα και η ψωρίαση είναι κοινές δερματικές παθήσεις που επιβαρύνουν ψυχολογικά τους πάσχοντες. Με τις κατάλληλες διατροφικές αλλαγές μπορείτε να αντιμετωπίσετε καλύτερα τα συμπτώματα αυτών των παθήσεων του δέρματος. Σύμφωνα ...

Το βύσσινο είναι καλή πηγή θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και μετάλλων. Η κατανάλωση 155 γραμμαρίων βύσσινου προσφέρει 0,161 mg χαλκού, 15,5 mg βιταμίνης C, 99 mg βιταμίνης Α, 0,174 mg μαγγανίου, 2,5 g συνολικών διαιτητικών ινών, 0,5 mg σιδήρου, 268 mg καλίου και 0,068 mg βιταμίνης Β6. Ας δούμε συγ ...

Η διατροφή που ακολουθούσε ο αρχαίος Έλληνας φιλόσοφος και οι ακόλουθοί του. Αν και ο Πυθαγόρας είναι γνωστός κυρίως για το Πυθαγόρειο Θεώρημα, το οποίο ακόμα και σήμερα διδάσκεται στα σχολεία ως εμβληματικός γεωμετρικός τύπος, στην πραγματικότητα ο αρχαίος Έλληνας ήταν γνωστός και για την ανάπτυξη ...

Η τσουκνίδα στην αρχαιότητα έχαιρε μεγάλης αναγνώρισης από τους γιατρούς της εποχής.Ο Διοσκουρίδης και ο Ιπποκράτης οι οποίοι την ανακάλυψαν, την χρησιμοποιούσαν για την αντιμετώπιση και την ανακούφιση πολλών συμπτωμάτων και ασθενειών. Ο Ιπποκράτης σε ειδική συγγραφή βιβλίων με βάση τα βότανα και τ ...

Η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (TCM) είναι μια από τις παλαιότερες μορφές ιατρικής, που χρονολογείται πριν από 5.000 χρόνια. Οι επαγγελματίες του TCM χρησιμοποιούν συνηθέστερα βελονισμό και βότανα για τη θεραπεία ασθενών, αλλά υπάρχει ένας αριθμός διαφορετικών τρόπων για τη θεραπεία διαφόρων συνδρόμ ...

Το παγωτό είναι ο πρωταγωνιστής του καλοκαιριού και ο μεγαλύτερος διατροφικός «πειρασμός». Όταν όμως, το φτιάξουμε μόνοι μας, τότε μπορεί να γίνει ένα θρεπτικό σνακ με λίγες θερμίδες. Δείτε παρακάτω πώς να φτιάξετε υγιεινό παγωτό με λίγες θερμίδες! Συστατικά: 1 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού, 1 φλιτζάνι ...

Αφού κλείσετε τα 40, η όρασή σας μπορεί να επιδεινωθεί και να εμφανίσετε προβλήματα στα μάτια. Εδώ είναι μερικά κοινά προβλήματα στα μάτια που πρέπει να προσέξετε. Από τις ορμόνες μέχρι τα όργανά σας, όλα αλλάζουν καθώς μεγαλώνετε. Είναι σημαντικό να δίνετε προτεραιότητα στην υγεία σας, συμπεριλαμβα ...