Search Results for "βιταμίνη"

6 σοβαροί λόγοι για να αρχίσετε να τρώτε αβοκάντο

Το φρούτο που «γεννήθηκε» στο Μεξικό και την Κεντρική Αμερική, το αβοκάντο, είναι γνωστό για τα πολυάριθμα οφέλη του για την υγεία, καθώς και για την υπέροχη γεύση του, είτε τρώγεται ωμό είτε πίνετε το χυμό του. Το αβοκάντο πρέπει να γίνει μέρος της καθημερινής σας διατροφής, δεδομένου ότι θα αυξήσε ...

3 δημοφιλή λαχανικά που δεν πρέπει ποτέ να τρώτε ωμά – Τι πρ ...

Κάποια λαχανικά που τρώγονται ωμά μπορεί να σας εκθέσουν σε παράσιτα και βακτήρια. Ποια είναι αυτά; Είναι αλήθεια ότι το μαγείρεμα των λαχανικών αφαιρεί τα θρεπτικά συστατικά τους και οι υποστηρικτές της ωμοφαγίας λένε ότι η κατανάλωση λαχανικών και φρούτων χωρίς επεξεργασία ή μαγείρεμα μας δίνει πε ...

Η πιο γρήγορη μάσκα του κόσμου, που σε κρατάει πάντα νέα!

Απαλή επιδερμίδα σαν μωρού, καταπληκτικός φορέας φυσικής βιταμίνης Α, πυκνή τροφή για το δέρμα και τέλος, πλούσια μάσκα για να μείνεις πάντα νέα και φρέσκια. Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Ανακατεύετε 1 κρόκο αυγού και μία κουταλιά της σούπας γλυκερίνη. Απλώνετε την μάσκα σας στο πρόσωπο και την αφήν ...

Ο ρόλος της πρωτεΐνης στην απώλεια και διατήρηση βάρους Η σημασία της πρωτεΐνης ισχύει για όλους στην καθημερινή τους ζωή, αλλά γίνεται ακόμα πιο σημαντική για όσους έχουν ενεργή ρουτίνα. Ενώ πολλοί γνωρίζουν την αξία της πρωτεΐνης, η βαθύτερη σημασία της συχνά παραμένει ασαφής. Οι πρωτεΐνες, που απ ...

Ρόδι: Η υπερτροφή του φθινοπώρου

Μπορεί να βαριέστε να το καθαρίζετε, μόλις όμως μάθετε τις πολύτιμες ιδιότητές του θα αναθεωρήσετε Ελιάννα Κωφού Είναι ο καρπός που δίνει ο Πλούτωνας στην Περσεφόνη για να την κρατήσει στον κάτω κόσμο και το έμβλημα των Ελευσίνιων Μυστηρίων. Συχνά η Ήρα περιγραφόταν ή απεικονιζόταν έχοντας στα χέρια ...

Ντομάτα: Γιατί δεν πρέπει να την ξεφλουδίζουμε

Η ντομάτα έχει πολλές θρεπτικές ιδιότητες και είναι σημαντικό να την τρώμε με τη φλούδα. Τώρα που είναι καλοκαίρι η ντομάτα πρωταγωνιστεί σε κάθε τραπέζι, καθώς την συναντούμε είτε σε μια γευστική σαλάτα, είτε ως σάλτσα, είτε μέσα στο πιάτο μας. Ωστόσο μια συνήθεια που έχουμε είναι να την ξεφλουδίζο ...

ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ

Γνωρίστε πως μπορείτε να νικήσετε τη γήρανση με τις κατάλληλες τροφές αλλά και το μυστικό της μακροζωίας που ανακάλυψαν οι επιστήμονες Οι περισσότεροι άνθρωποι επιθυμούν όχι μόνο να παραμείνουν νέοι αλλά και να έχουν μια μακρά και υγιή ζωή. Σημαντικός παράγοντας για να επιτευχθεί αυτός ο σκοπός είνα ...

Αυτά είναι τα 8 φρούτα που τρώνε οι μακροβιότεροι άνθρωποι σ ...

Ειδικός μας συνιστά να καταναλώνουμε 95% φυτική διατροφή Είναι γνωστό πως η υιοθέτηση μιας φυτικής διατροφής μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία και τελευταίες μελέτες έχουν δείξει πως συνδέονται και με την τόνωση της μακροζωίας μας. Ο Dan Buettner, δημοσιογράφος του National Geographic κα ...

Δέκα σημάδια της γλώσσας του σώματος που αποδεικνύουν ότι το ...

Λένε ότι το body language ενός άντρα μαρτυρά ότι θέλεις να ξέρεις για εκείνον Αρκετοί είναι οι άντρες που δυσκολεύονται να εκφραστούν με τα λόγια, ενώ δυστυχώς υπάρχουν κι εκείνοι που λένε πολλά και δεν τα εννοούν. Αυτό που δε θα σας προδώσει ποτέ, σε αντίθεση με εκείνους είναι η γλώσσα του σώματός ...

Οι δραστικές και σωτήριες ιδιότητες του τζίντζερ

Απο  Master, Doctor Phan Ngoc Hai – Παιδίατρος – Νεογνολόγος – Vinmec Danang International General Hospital Το τζίντζερ είναι πολύ γνωστό και περιέχεται παραδοσιακά σε κάθε βιετναμέζικη κουζίνα. Η σύνθεση του τζίντζερ περιέχει σημαντικές ενώσεις για να βοηθήσει το σώμα να παραμείν ...

Η καλύτερη λοσιόν αφαίρεσης πανάδων με οξέα και κολλαγόνο μό ...

Η λοσιόν που ακολουθεί, δεν αφαιρεί μόνο τις πανάδες, αλλά αυξάνει το κολλαγόνο και τονώνει πολύ το περίγραμμα του προσώπου. H μέθοδος αυτή, αποτελεί μια εξαιρετική πρακτική αντιγήρανσης με την οποία μια γυναίκα μπορεί να αφαιρέσει πολλές συνεδρίες με δερματολόγο στο μέλλον! Φέρνει στην επιφάνεια το ...

Ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά

Αποτελεσματικές και απλές ασκήσεις που μπορείτε να τις κάνετε οπουδήποτε, χωρίς να χρειάζεστε εξοπλισμό.   Η επίπεδη, αδύνατη ή φλατ κοιλιά είναι ένα σταθερά «hot» topic. Και ενώ ορισμένοι θεωρούν ότι είναι θέμα ματαιοδοξίας, δεν είναι πάντα έτσι, αφού πλήθος ερευνών συνδέει το έξτρα λίπος στη συγκε ...

Πώς να ξεφορτωθείτε τις ρυτίδες από το μέτωπο κορυφαίος δερμ ...

Ένας διαπρεπής δερματολόγος έχει όλα τα κόλπα O χρόνος θα αφήσει αναγκαστικά τα σημάδια του στο πρόσωπό μας και μέσα σε όλα θα εμφανιστούν και οι ρυτίδες του μετώπου. Αντιαισθητικές για κάποιους ή απλώς ενοχλητικές, ένα είναι σίγουρο: κάνουν τη γυναίκα να φαίνεται μεγαλύτερη. Υπάρχουν ωστόσο πράγματ ...

Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για να αποκτήσετε μύες; Ανόσια Ριάζ Γράφει η Anoshia Riaz Κρίστεν Φλέμινγκ Ιατρική επιθεώρηση Κ. Φλέμινγκ 2 μήνες πριν Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για να αποκτήσετε μύες; Αυγά Κοτόπουλο Ελληνικό γιαούρτι Ψάρι Πώς μπορώ να κερδίσω τους μυς μου γρήγορα; Ακολουθήστε ...

Το αντικαρκινικό όσπριο που ρίχνει τη χοληστερόλη και την αρ ...

Ποιο είναι το όσπριο που ενισχύει την υγεία μας ρίχνοντας τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση έχοντας παράλληλα και αντικαρκινική δράση; Οι φακές είναι ένα όσπριο με μεγάλη θρεπτική αξία, καθώς αποτελούν πλούσια πηγή σύνθετων υδατανθράκων βραδείας απορρόφησης, φυτικών πρωτεϊνών, φυτικών ινών, βιτ ...

Γιατί οι ειδικοί συστήνουν να τρώτε ακτινίδια μετά τις διακο ...

Τα οφέλη του για τον οργανισμό, ειδικά μετά από περιόδους υπερβολής Γιατί οι ειδικοί συστήνουν να τρώτε ακτινίδια μετά τις διακοπές Το ακτινίδιο έχει μια σειρά από οφέλη, όχι μόνο σε επίπεδο πέψης αλλά και για το δέρμα και τη συναισθηματική ευεξία, σύμφωνα με τους διατροφολόγους. Μάλιστα, σύμφωνα με ...

10 σημάδια που δείχνουν ότι είστε απόλυτα υγιής!

Το σώμα μας χρησιμοποιεί διάφορα σημάδια για να μας; Φτάνει μόνο να το ακούσουμε. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που ανησυχούμε για την κατάσταση της υγείας μας χωρίς να αντιμετωπίζουμε κάποιο προφανές πρόβλημα. Κάποιοι από εμάς συμβαίνει να είμαστε απλώς λίγο υποχόνδριοι. Συμβαίνει και στις καλύτερες οικογέ ...

Η πολύτιμη βιταμίνη που δεν ήξερες ότι κρύβει ο καφές

Μια από τις πιο αγαπημένες καθημερινές σου συνήθειες, μπορεί στην πραγματικότητα να είναι εξαιρετικά ωφέλιμη για την υγεία σου. Μετά το νερό, ο καφές είναι το πιο δημοφιλές ρόφημα στον κόσμο. Πέρα όμως από αγαπημένη συνήθεια, ο καφές προσφέρει πολλά περισσότερα στον οργανισμό μας. Και ενώ μπορεί να ...