Search Results for "βιταμίνη"
Εμμηνόπαυση: Τροφές για καλύτερη διαχείριση των συμπτωμάτων
Η εμμηνόπαυση αποτελεί μία φυσιολογική φάση της ζωής της γυναίκας, η οποία όμως την επηρεάζει τόσο σωματικά, όσο και ψυχολογικά. Οι ορμονικές αλλαγές κατά την εμμηνόπαυση επιδρούν σε πολλά συστήματα του οργανισμού της, όπως το αναπαραγωγικό, το καρδιαγγειακό και το σκελετικό. Στα κοινά ενοχλητικά συ ...
Δίαιτα: Ένα διατροφικό πλάνο full στις βιταμίνες
Η έλλειψη βιταμινών δημιουργεί αρκετά προβλήματα τόσο στον οργανισμό όσο και το δέρμα. Γνωρίζεις ήδη ότι υπάρχουν φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνες και παράλληλα με τη λήψη συμπληρωμάτων καλό είναι να ακολουθείς το κατάλληλο διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει πολύ. Κι αν πάλι θέλεις να χάσει ...
Περιποίηση προσώπου με λάδι ελιάς!
Στους βιβλικούς χρόνους η ελιά συμβολίζει την αγνότητα και την επιτυχία. Στην αρχαία Ελλάδα οι νικητές των ολυμπιακών αγώνων στεφανώνονταν με κλαδιά ελιάς ως ένδειξη τιμής και επιτυχίας ενώ αν κάποιος αθηναίος έκανε κακό σε ελαιόδεντρο τον τιμωρούσαν πολύ αυστηρά. Είναι από τα πολυτιμότερα φυσικά έλ ...
Γάλα φόρμουλα: ‘Περιττό και διατροφικά ελλιπές’ ...
“Περιττό και διατροφικά ελλιπές” για μεγαλύτερα βρέφη και νήπια, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Το γάλα φόρμουλα που προωθείται ως θρεπτικό ρόφημα για μεγαλύτερα βρέφη και παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι περιττό και διατροφικά ελλιπές και οι πρακτικές μάρκετινγκ που τ ...
Μάτια τεντωμένα χωρίς ρυτίδες χωρίς μαύρους κύκλους με αυτή ...
Αρχικά, θα βάλεις στον αποχυμωτή σου λίγη ποσότητα από ένα αγγούρι και θα πάρεις τον χυμό του. Μετά θα προσθέσεις μέσα σε αυτόν τον χυμό ίση ποσότητα από πράσινο τσάι. Θα ανακατέψεις αυτά τα 2 υλικά μαζί και θα τα βάλεις σε παγοκύστες. Κατόπιν θα αφήσεις το υλικό σου να παγώσει στην κατάψυξη. Με αυ ...
Μυστικά για δυνατό ανοσοποιητικό
Ενημερωθείτε για το αν και ποια συμπληρώματα διατροφής πρέπει να λαμβάνετε, αλλά και για τις τροφές που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιής. Λήδα Κοτταροπούλου Τα τελευταία χρόνια πoλλά συμπληρώματα διατροφής υπόσχονται την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας, με το ενδιαφέρον να έχει εκτοξευτεί κυρίω ...
Θεραπεία για τις ρυτίδες λαιμού. Πως θα τις εξαφανίσεις.
Το λάδι φιστικιού φορτωμένο με αντιοξειδωτικές ουσίες όπως οι πολυφαινόλες και η ρεσβερατρόλη, θεραπεύουν με καλό μασάζ ,τις ρυτίδες του λαιμού. Οι αντιοξειδωτικές αυτές ουσίες προστατεύουν τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου. Προστατεύουν το ανθρώπινο DNA αναζωγονώντας και προστατεύο ...
#Χτίζοντας δυνατούς μύες. Βιταμίνες Για Την Ανάπτυξη Των Μυώ ...
Ένας από τους κύριους στόχους για πολλά άτομα είναι να έχουν δυνατούς και καλά καθορισμένους μύες. Ωστόσο, η επίτευξη αυτού του στόχου απαιτεί περισσότερα από το να πηγαίνεις απλά στο γυμναστήριο τακτικά. Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη των μυών και μια βασική πτυχή της διατροφής εί ...
Μηλόξυδο: το καλύτερο καλλυντικό σε 10 προβλήματα ομορφιάς.
10 αποτελεσματικές χρήσεις ομορφιάς του μηλόξυδου Το μηλόξυδο μπορεί να φαίνεται ταπεινό στους περισσότερους ανθρώπους, στην πραγματικότητα όμως, είναι ένα ισχυρό τονωτικό ομορφιάς που έχει έναν ατελείωτο αριθμό χρήσεων. Πρόκειται για ένα αφιλτράριστο ξύδι, που είναι γεμάτο με υγιή ένζυμα, φυσικό αν ...
5 τροφές γεμάτες πρωτεΐνη για υγιεινά γεύματα χωρίς κρέας
Έρευνες δείχνουν ότι μια ισορροπημένη διατροφή χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και άλλων χρόνιων παθήσεων. www.hopkinsmedicine.org Και ενώ τα λευκά κρέατα και τα ψάρια αντικαθιστούν το κόκκινο κρέας, το οποίο τείνει να είναι πλούσιο σε ανθυγιεινά ...
Παγάκια στο… πρόσωπο: 7 καταπληκτικές χρήσεις που καταπολεμ ...
Μπορεί να παγώσεις λίγο, αλλά θα αναζωογονηθείς αμέσως! Παγάκια στο… πρόσωπο: 7 beauty χρήσεις που σου αποδεικνύουν ότι αξίζει να το δοκιμάσεις Μαρία Ροδίτη Λένε πως το πρόσωπό μας είναι η περιουσία μας και γι’ αυτό όλες οι γυναίκες θέλουμε καθημερινά να αντικρίζουμε στον καθρέφτη ένα λαμπερό και υγ ...
Ενεργειακά ποτά από την φύση. Τα καλύτερα βότανα και τσάγια ...
Έχετε βαρεθεί να νιώθετε υποτονικότητα και ψυχική ή σωματική αποστράγγιση όλη την ώρα; Αναζητάτε φυσικούς τρόπους για να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας χωρίς να βασίζεστε στην καφεΐνη ή τη ζάχαρη; Μην ψάχνετε άλλο, γιατί έχουμε συγκεντρώσει μια λίστα με τα καλύτερα βότανα και τσάγια που μπορούν ...
Χρώματα Άνοιξη – Καλοκαίρι 2020 – Τάσεις της μόδας
Το Pantone Color Institute έχει εδώ και μερικές εβδομάδες καταλήξει στις τάσεις της μόδας για τα Χρώματα Άνοιξη – Καλοκαίρι 2020. Το ποια χρώματα, δηλαδή, είναι in-fashioned από τον Μάρτιο έως τον Αύγουστου του έτους, όπου τότε θα εμφανιστούν και οι νέες τάσεις της σεζόν. Από Ιωάννα Φωτοπούλου Τα Χρ ...
Υποθυρεοειδισμός: Ποια θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα
Οι αιτίες του πρωτοπαθούς υποθυρεοειδισμού περιλαμβάνουν: έλλειψη ιωδίου ορισμένα φάρμακα, όπως η ριφαμπιίνη, η αμιωδαρόνη και το λίθιο χειρουργικές επεμβάσεις θυρεοειδούς οξεία φλεγμονή του θυρεοειδούς ιατρικές θεραπείες που βλάπτουν τον θυρεοειδή Όταν ο θυρεοειδής δεν λειτουργεί σωστά, μπορεί να π ...
Γρίπη & Ιώσεις: Πώς θα Ενισχύσετε το Ανοσοποιητικό Σας
Η κούραση, το άγχος, η ατμοσφαιρική ρύπανση και η κακή διατροφή επιβαρύνουν το ανοσοποιητικό. Αυτός είναι ο λόγος που ακόμη και όταν περνάτε ένα απλό κρυολόγημα, αισθάνεστε τις δυνάμεις σας να σας εγκαταλείπουν. Τον χειμώνα οι ιοί γίνονται πιο απειλητικοί λόγω των συναθροίσεων σε κλειστούς χώρους πο ...
Πώς να χρησιμοποιήσετε τις φλούδες φρούτων για λαμπερό δέρμα
Φρούτα όπως το πορτοκάλι και η παπάγια είναι γνωστά ως υπερτροφές που πρέπει να τρώμε για να κρατήσουμε μακριά τον γιατρό. Όταν τρώμε τα περισσότερα φρούτα, κρατάμε τις φλούδες στην άκρη μόνο για να τις πετάξουμε σε έναν κάδο. Λοιπόν, πριν πετάξεις τις φλούδες των φρούτων, θυμήσου ότι είναι επίσης γ ...
5 ιδέες για μανικιούρ στις αποχρώσεις του πράσινου – Κάνει τ ...
Εμπνευσμένο από τη φύση Ειρήνη Διαμαντακίδου Μπορεί να ανήκει στην κατηγορία των ψυχρών χρωμάτων, όμως τα συναισθήματα που προκαλεί με την παρουσία του είναι τόσο θερμά, που θα το λατρέψεις. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το πράσινο χρώμα έχει αμέτρητες ευεργετικές ιδιότητες. Είναι χαλαρωτικό, ηρεμιστικ ...
Τα 5 συμπληρώματα διατροφής ενάντια στο γερασμένο δέρμα.
Καθώς μεγαλώνουμε και αντιμετωπίζουμε τις αναπόφευκτες συνέπειες της έκθεσης στον ήλιο, τις ρυτίδες, την κόπωση και την αφυδάτωση, αναζητούμε λύσεις που θα σβήσουν σαν σβήστρα τα σημάδια της καλοπέρασης των προηγούμενων ετών, για να μπούμε ξανά σε καινούργιες περιπέτειες. Υπάρχουν βέβαια φανταστικ ...