Με αυτή την μάσκα θα έχετε ένα πρόσωπο φρέσκο στην κυριολεξία ζυμωμένο με το γάλα! Η πρωτεΐνη, είτε στα προϊόντα δέρματος που χρησιμοποιούμε είτε στη διατροφή μας, βοηθά στην αποκατάσταση των ιστών του δέρματος, καθιστώντας το πιο λαμπερό και νεανικό. Ενισχύοντας τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός ...

Τα αποξηραμένα σύκα είχαν σπουδαία θέση στη διατροφή των αρχαίων Ελλήνων, καθώς συχνά τα απολάμβαναν ως επιδόρπιο, τα λεγόμενα “τραγήματα”. Μέχρι σήμερα συνεχίζουμε να τα λατρεύουμε, καθώς αποξηραμένα στον ήλιο, γεμισμένα με ξηρούς καρπούς, βρασμένα σε ελαφρύ σιρόπι με μέλι, αλλά και στο φαγητό ή τ ...

Γιατί μερικές φορές είναι δύσκολο να απορροφήσετε τη βιταμίνη D και τι μπορείτε να κάνετε. Τα τελευταία χρόνια, η ανεπάρκεια βιταμίνης D έχει μπει στο προσκήνιο επειδή είναι εξαιρετικά συχνή —ακόμη και σε μέρη του κόσμου με άφθονη ηλιοφάνεια. Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι το φως του ήλιου είναι μια κ ...

Η πλειοψηφία των ανθρώπων παγκοσμίως πίνει καφέ το πρωί για να πάρει άμεσα ενέργεια. Φυσικά ο καφές έρχεται με μία σειρά από πλεονεκτήματα για την υγεία όταν τον πίνουμε με μέτρο. Μέσα στη μάχη για να αποφύγουμε κάθε εξάρτηση η καφεΐνη δεν αποτελεί εξαίρεση. Αν ψάχνεις τρόπους να κόψεις την καφεΐν ...

Τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο Η απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό δε γίνεται στον ίδιο βαθμό από όλα τα τρόφιμα. Αυτό οφείλεται στη χημική μορφή με την οποία εμπεριέχεται ο σίδηρος στα διάφορα τρόφιμα. Τα τρόφιμα… ζωικής προέλευσης παρέχουν καλύτερα απορροφήσιμο σίδηρο στον οργανισμό (αιμικό σίδη ...

Σχεδόν όλα τα γιαούρτια στα ράφια των βρετανικών σούπερ-μάρκετ, ακόμη και τα βιολογικά και όσα προορίζονται για παιδιά, βρέθηκαν να έχουν μεγαλύτερη ποσότητα ζάχαρης από τη συνιστώμενη. Η μόνη εξαίρεση είναι τα ελληνικά και τα ελληνικού τύπου γιαούρτια, που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπ ...

Ποια τα αναπάντεχα οφέλη τους για το δέρμα Είναι γνωστό ότι τα μήλα έχουν ένα σωρό οφέλη για την υγεία του σώματός σας, γι’ αυτό και το ρητό «Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα». Τι γίνεται όμως με το δέρμα σας; Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολυάριθμοι τρόποι με τους οποίους η προσθήκη μή ...

Ενώ οι περιστασιακές κρίσεις άγχους είναι δύσκολο να αποφευχθούν, το χρόνιο άγχος μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο στη σωματική και συναισθηματική υγεία. Στην πραγματικότητα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καταστάσεις όπως καρδιακές παθήσεις και κατάθλιψη. Ορισμένα τρόφιμα, ωστόσο, μπορεί να γίνου ...

Γνώριζες ότι η μπανάνα που βάζεις στο πρωινό σου smoothie βελτιώνει πραγματικά τη διάθεσή σου; Ακριβώς όπως τα φάρμακα που καταπολεμούν την κατάθλιψη, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορούν επίσης να μας κάνουν να νιώσουμε πιο αισιόδοξοι. Κι αν δεν σας αρέσουν οι μπανάνες, δείτε παρακάτω τα καλύτερα ...

Τo θρεπτικό τυρί – κρέμα που κάνει καλό στο έντερο Την επόμενη φορά που ο δρόμος θα σας βγάλει σε κάποιο μεσανατολίτικο στέκι, σκεφτείτε να δοκιμάσετε αυτό το πηκτό τυρί με την κρεμώδη υφή που θεωρείται από τις πιο υγιεινές επιλογές – Ή μπορείτε να το φτιάξετε και μόνοι σας στο σπίτι Είναι κρε ...