Search Results for "βιταμίνη"
Γιατί να φάτε καρπούζι μετά από την άσκηση
Πολύ καλή επιλογή τόσο για ενυδάτωση όσο και για θρέψη Γιατί να φάτε καρπούζι μετά από την άσκηση Tο τι τρώτε και πίνετε μετά την άσκηση είναι κρίσιμο για την αποκατάσταση της ενέργειας, την οικοδόμηση των μυών και την αναπλήρωση των υγρών. Και το καρπούζι θα σας βοηθήσει αρκετά σε αυτό. Ένα από τα ...
Πως θα φτιάξετε scrub ζάχαρης, όπως αυτά του εμπορίου. Συνδυ ...
ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΤΕ ΕΝΑ SCRUB ΖΑΧΑΡΗΣ: 6 ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ SCRUB ΜΕ ΖΑΧΑΡΗ Το scrub με ζάχαρη είναι ένα πολυτελές εργαλείο που μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να ενυδατώσετε και να απολεπίσετε το δέρμα σας. Μάθετε πώς να φτιάχνετε συνταγές απολέπισης ζάχαρης που μπορούν να προσαρμοστούν για σχεδόν κάθε ση ...
5 τροφές που «καθαρίζουν» την επιδερμίδα από μέσα
Ο τακτικός καθαρισμός της επιδερμίδας με τα κατάλληλα προϊόντα, αποτελεί βασική προϋπόθεση για να διατηρείται υγιής και λαμπερή. Ακόμη πιο σημαντική είναι η κατανάλωση τροφών που, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους στα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, θα σας βοηθήσουν να ενυδατώσετε την επιδερμίδα κ ...
Ινοσιτόλη (βιταμίνη Β8) Και Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών!
Από: Καρολίνα Κολιοπούλου Μαιευτήρας-Χειρούργος -Γυναικολόγος Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών Η ινοσιτόλη ή αλλιώς γνωστή ως βιταμίνη Β8, είναι μια ουσία που την παίρνουμε με τη διατροφή μας, αλλά παράγεται και στο σώμα μας και συμμετέχει σε πολλές λειτουργίες στον ανθρώπινο οργανισμό. Φαίνεται ότι ...
Ό,τι πρέπει να γνωρίζετε για τις υποτροπιάζουσες κολπίτιδες ...
Οι υποτροπιάζουσες μυκητιασικές κολπίτιδες είναι ικανές να αποτελέσουν σοβαρό πρόβλημα και πηγή καθημερινού στρες για πολλές γυναίκες. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν, αίσθημα κνησμού, καψίματος και τσουξίματος στα χείλη του αιδοίου και στην είσοδο του κόλπου, παρουσία λευκών πηκτών υγρών στον κόλπο και ...
Ηλιέλαιο για υπέροχο δέρμα και οι απαρράμιλες ιδιότητες του ...
Ποια είναι τα οφέλη του ηλιελαίου για το δέρμα; Για την παραγωγή ηλιέλαιου, οι παραγωγοί επεξεργάζονται τους σπόρους του φυτού Helianthus Annuus . Πολλοί από εμάς είναι εξοικειωμένοι με το ηλιέλαιο στην κουζίνα, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα εξαιρετικό συστατικό για το δέρμα. Θεωρείται ως μη φαγεσ ...
Γνωρίστε το φρούτο που σκοτώνει τον καρκίνο και προάγει τη μ ...
Τα φρούτα γενικότερα αποτελούν ιδανική διατροφική πηγή για την διασφάλιση της υγείας. Ένα φρούτο, συγκεκριμένα, μπορεί να προσφέρει προστασία έναντι πολλών ασθενειών χάρη στα υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών του, τα οποία μπορεί να προάγουν τη μακροζωία. Γνωρίστε το φρούτο που σκοτώνει τον καρκίνο και ...
Το αντιοξειδωτικό καλοκαιρινό φρούτο που προστατεύει καρδιά ...
Aποτελεί το αγαπημένο σνακ του καλοκαιριού Ένας από τους λόγους που ανυπομονούμε για το καλοκαίρι είναι για να μπορούμε να απολαμβάνουμε το αγαπημένο μας καρπούζι. Η πολύχρωμη τροφή έχει την τιμητική της αυτή την περίοδο, μπαίνει σε κάθε σπίτι και χαρίζει τέλεια γεύση και δροσιά στους φανατικούς κατ ...
Έχετε μεταβολικό σύνδρομο; Επιστήμονες συμβουλεύουν να πάρετ ...
Ο Ιανουάριος είναι μια καλή χρονική στιγμή για να αυξήσετε την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών. Ιδιαίτερα, αν έχετε μεταβολικό σύνδρομο, σύμφωνα με Αμερικανούς ερευνητές. Ηέρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Oregon συνιστά ότι οι ασθενείς που πάσχουν από μεταβολικό σύνδρομο πρέπει να αναπληρώνου ...
Η έλλειψη αυτής της ορμόνης μπορεί να προκαλεί κόπωση, άγχος ...
Η χαμηλή τεστοστερόνη στις γυναίκες μπορεί να έχει όλες αυτές τις συνέπειες στον οργανισμό – και πολλές ακόμη. Ελένη Δασκαλάκη Παρά τη φήμη της ως αντρική ορμόνη, η τεστοστερόνη βρίσκεται στον οργανισμό και των δύο φύλων και παίζει ζωτικής σημασίας ρόλο στη λειτουργία του εγκεφάλου και τη ρύθμιση τη ...
Rosehip το νούμερο 1 έλαιο κατά της γήρανσης.
Το Rosehip ήταν πάντα το νούμερο 1 έλαιο κατά της γήρανσης και στη σύσφιξη προσώπου σώματος. Τα οφέλη από το λάδι με σπόρους τριανταφυλλιάς: Διεισδύει βαθιά στο δέρμα Αναπλάθει τα κύτταρα του δέρματος Αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου Πλούσιο σε Βιταμίνη C Πλούσιο σε λιπαρά οξέα Επαναφέρει την ελαστικ ...
Πώς μπορώ να απαλλαγώ από τις ρυτίδες στο μέτωπο;
Ηλικία και ρυτίδες Το επαναλαμβανόμενο συνοφρύωμα μπορεί να προκαλέσει τις γραμμές της ανησυχίας σας, αλλά η γήρανση και η απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος, η έκθεση στον ήλιο και η γενετική μπορεί να ευθύνονται επίσης . Παρόλα αυτά, μην βιαστείτε να πάτε σε πλαστικό πριν δοκιμάσετε τις φυσικ ...
Μόνο ελαιόλαδο για την ομορφιά στο σώμα. Δες γιατί!
Ελαιόλαδο για το σώμα σας Κρέμα ξυρίσματος: Ένα ενυδατικό τελετουργικό πριν το ξύρισμα: απλώστε ελαιόλαδο απευθείας στα πόδια, αφήστε το να απορροφηθεί λίγο και μετά ξυρίστε. (Αποφεύγετε το κάψιμο του ξυραφιού, τα χτυπήματα και τους ερεθισμούς). Αντιβακτηριδιακή αλοιφή : Ιδιαίτερα καλή για εγκαύματ ...
Δυσκοιλιότητα: Οι 7 κορυφαίες τροφές για να τη νικήσεις
Η δυσκοιλιότητα είναι ο ιατρικός όρος για τη μείωση των κινήσεων του εντέρου ή τη δυσκολία στις κενώσεις. Η κατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση και στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Οι συνήθειες του εντέρου είναι διαφορετικές για τον καθένα, αλλά τα άτομα με δυσκοιλιότητα έ ...
Το λινολεϊκό οξύ ή αλλιώς βιταμίνη F είναι το συστατικό που ...
Ειδικά το καλοκαίρι, που η θερμοκρασία χτυπά «κόκκινο» και η επιδερμίδα ταλαιπωρείται από το αλάτι της θάλασσας και το χλώριο της πισίνας, η ενυδάτωση είναι το Α και το Ω. Γι’ αυτό και μια τακτική και καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς με συστατικά που ενισχύουν τον φραγμό της επιδερμίδας είναι άκρως απαρα ...
Με γάλα καρύδας και ακόμη 8 τρόπους μπορείς να μεγαλώσεις φυ ...
Αν είσαι fan των φυσικών υλικών μάθε πώς μπορείς να συμβάλλεις στην ανάπτυξη των βλεφαρίδων σου με ό,τι έχεις στο σπίτι. Δεν γεννήθηκαν όλες οι γυναίκες με πλούσιες, καμπυλωτές και μακριές βλεφαρίδες. Οκ, είναι φυσιολογικό. Γι’ αυτό, άλλωστε, υπάρχουν οι lash lift mascaras, που υπόσχονται XL βλεφαρί ...
3 DIY after sun μάσκες μαλλιών που όντως “δουλεύουν ...
Φτιάξε μόνη σου σπιτικές μάσκες μαλλιών που θα κάνουν θαύματα στα ταλαιπωρημένα και αφυδατωμένα από τον ήλιο μαλλιά σου. Σοφία Ιωάννου Οι DIY μάσκες μαλλιών έχουν γίνει ένα μεγάλο trend τα τελευταία χρόνια, αφού αποτελούν την αγαπημένη ασχολία μεγάλης μερίδας γυναικών, που έγινε ακόμα πιο δημοφιλής ...
Αναδόμηση της επιδερμίδας μετά την έκθεση στον ήλιο
Σύντομος οδηγός με δέκα απλά βήματα για να πετύχετε την αναδόμηση της επιδερμίδας σας μετά την έκθεση στον ήλιο. 1 Το ήμισυ του παντός Μετά το μπάνιο στη θάλασσα ή την πισίνα, πρέπει οπωσδήποτε να κάνουμε ντους, για να απομακρύνουμε το αλάτι και το χλώριο, που αφυδατώνουν και κάνουν θαμπό το δέρμα. ...