Search Results for "βιταμίνη"
6 Τροφές που θεωρούνται τα θεμέλια της υγιεινής διατροφής
Όλο και περισσότερος κόσμος στρέφεται στην υγιεινή διατροφή και την γυμναστική. Το νέο lifestyle προβλέπει σωστή διατροφή μακριά από υπερβολές και εξαντλητικές δίαιτες. Μία ολοκληρωμένη διατροφή προσφέρει ευεξία, καλύτερη καθημερινότητα, προστατευμένο ανοσοποιητικό σύστημα , πρόληψη από εποχιακές ι ...
Ανακάλυψε το συστατικό που αντικαθιστά το τυρί και αποτρέπει ...
Με γεύση και υφή παρόμοια με το τριμμένο τυρί, έχει την ιδιότητα να ενδυναμώνει τα μαλλιά και να προλαμβάνει την τριχόπτωση. Ηδιατροφική μαγιά, η εναλλακτική πρόταση του τυριού, είναι η τροφή που προτείνεται από τους ειδικούς με σκοπό την ενίσχυση των μαλλιών και την πρόληψη της τριχόπτωσης. Αυτό εί ...
Βιταμίνη C: Το κλειδί και το ελιξήριο της νεότητας
Η βιταμίνη C κρατά τα σκήπτρα στον τομέα της αντιγήρανσης Όλα ξεκίνησαν πριν από περίπου 20 χρόνια, όταν ένας καθηγητής του Πανεπιστημίου Duke των Η.Π.Α. δημοσίευσε μια πρωτοποριακή έρευνα, η οποία αποδείκνυε ότι η τοπική χρήση βιταμίνης C σε πειραματόζωα μείωνε τις φθορές που προκαλούσε η UVB ακτιν ...
Εκφύλιση ωχράς κηλίδας: Ποια είναι η διατροφή που προστατεύε ...
ΔΡ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ-Ι. ΚΑΝΕΛΛΟΠΟΥΛΟΣ, MD Η κατανάλωση άφθονων φρούτων, λαχανικών και ψαριών, που αποτελούν βασικά συστατικά της μεσογειακής διατροφής, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης αλλά και την επιδείνωση μιας οφθαλμοπάθειας, που αποτελεί την κύρια αιτία τύφλωσης στον δυτικό κόσμο. Πρόκειται για ...
Εμμηνόπαυση και δέρμα: Πλάνο φροντίδας της επιδερμίδας κατά ...
Ποια πρέπει να είναι (πλέον) η καθημερινή φροντίδα της επιδερμίδας στην εμμηνόπαυση; Tα μυστικά για να δείχνει στα καλύτερά της. Γράφει: Σοφία Μάργαρη Εμμηνόπαυση και δέρμα Διανύεις μια περίοδο της ζωής σου που ξέρεις τι θέλεις και πώς να το αποκτήσεις. Ωστόσο, οι αλλαγές στην εμφάνιση και τη διάθεσ ...
7 υπερτροφές που πρέπει να τρώτε για να ζήσετε περισσότερο ( ...
Υπερτροφές που τις συστήνουν με συμφωνία όλα τα Διεθνή Πανεπιστήμια Αυτές οι υπερτροφές μπορούν να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε τις ασθένειες και να παραμείνετε πιο υγιείς όσο μεγαλώνετε Υπάρχει λόγος που η μεσογειακή διατροφή έχει ονομαστεί δίαιτα μακροζωίας. Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που ακ ...
Βραδινή ρουτίνα περιποίησης: Αυτά πρέπει να κάνουμε αν θέλου ...
Ποια πρέπει να είναι η βραδινή ιεροτελεστία σύμφωνα με τη beauty expert. Γράφει: Σοφία Μάργαρη Είτε μέχρι τώρα δεν ακολουθούσες κάποια συγκεκριμένη βραδινή ρουτίνα περιποίησης προσώπου είτε χρειάζεσαι ένα ‘upgrade’, παρακάτω θα μάθεις τα 6 βήματα που αξίζει να «συνθέσουν» τη βραδινή ρουτίνα περιποίη ...
Ποιά είναι τα σημαντικά συμπληρώματα για την υγεία του εντέρ ...
Υπάρχουν πολλά συμπληρώματα που κυκλοφορούν για την υγεία του εντέρου και το φούσκωμα. Ορισμένα συμπληρώματα, όπως τα πεπτικά ένζυμα και τα προβιοτικά, φέρεται να είναι χρήσιμα σε ορισμένες καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε φούσκωμα, όπως δυσανεξία στα τρόφιμα ή συμπτώματα γαστρεντερικού (GI). ...
Το μπαχαρικό με τις super αντιγηραντικές ιδιότητες που θα λα ...
Όταν έχεις καταγωγή από περισσότερες από μια χώρες είναι κάτι μοναδικό. Εκτός του ότι μπορείς να μιλάς διαφορετικές γλώσσες και να ταξιδεύεις περισσότερο, σού δίνει την ευκαιρία να μυηθείς σε κουλτούρες που υπό άλλες συνθήκες ίσως και να μην είχες καταφέρει να γνωρίσεις ποτέ. Ανάμεσα στα πολλά και ό ...
Πόσα καλλυντικά ομορφιάς μπορείς να παρασκευάσεις μόνο με έν ...
Πόσα καλλυντικά μπορείς να φτιάξεις με ένα μήλο; Στον κόσμο της ομορφιάς και της ευεξίας, τα φυσικά συστατικά έχουν κερδίσει σημαντική δημοτικότητα. Από τα φρούτα μέχρι τα βότανα, αυτά τα φυσικά στοιχεία έχουν αξιοποιηθεί για να δημιουργήσουν μια ευρεία γκάμα προϊόντων ομορφιάς, προσφέροντας μια ανα ...
6 skincare συστατικά (και οι κατάλληλοι συνδυασμοί) που θα μ ...
Αν παίξεις έξυπνα και επιλέξεις προιόντα με δραστικά συστατικά που ανταποκρίνονται στις ανάγκες της επιδερμίδας σου, θα δεις αποτελέσματα σε χρόνο ρεκόρ. Ακολούθησε τον παρακάτω οδηγό και δεν θα χάσεις. Φώτο: allanaramaa Δεν χρειάζεται να είσαι επιστήμονας για να εντάξεις τα δραστικά συστατικά (“act ...
Ελιξίριο για ρυτίδες και κηλίδες οι σπόροι τριανταφυλλιάς. Ε ...
Το έλαιο σπόρων αγριοτριανταφυλλιάς, που προέρχεται από τον μικρό καρπό του φυτού της άγριας τριανταφυλλιάς, έχει αναγνωριστεί παγκοσμίως από τους δερματολόγους και τους επαγγελματίες της ομορφιάς. Έχει το χάρισμα της ανάπλασης και της ισχυρής λάμψης όσο σκοτεινιασμένο κι αν είναι το δέρμα σου. Η ε ...
ΛΑΜΨΗ ΣΤΟ ΣΏΜΑ ΧΩΡΙΣ ΛΕΚΕΔΕΣ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ ΚΑΙ ΚΟΥΡΑΣΗ ΜΕ ΑΥΤΟ ...
Το καρότο αποτελεί την καλύτερη φυσική πηγή βιταμίνης Α, η οποία είναι αντιγηραντική κι επιπλέον αυξάνει τη φυσική άμυνα ενάντια στα μικρόβια και τις μολύνσεις. Περιέχει επίσης αρκετή ποσότητα από βιταμίνες Ε, Β1, Β2 καθώς και χλώριο, θείο, ασβέστιο, φωσφόρο και μαγνήσιο. Στην επιδερμίδα προσφέρει α ...
Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή: 6 τροφές για να τη νικήσε ...
Καθώς η διάρκεια της ημέρας μικραίνει και έρχονται τα κρύα του χειμώνα, πολλοί άνθρωποι νιώθουν ένα αίσθημα παρατεταμένης θλίψης. Αν και ως έναν βαθμό αυτό είναι αρκετά φυσιολογικό, όταν αυτό το συναίσθημα φτάνει να επηρεάζει την καθημερινή ζωή και παρεμβαίνει συνεχώς στα συναισθήματα και τις σκέψει ...
Οι τροφές που σου παίρνουν την κούραση
Νιώθεις συχνά την κούραση να σε πολιορκεί; Δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι ικετεύοντας σχεδόν για ακόμη λίγο ύπνο; Αισθάνεσαι ότι δεν μπορείς να πάρεις τα πόδια σου; Ψυχραιμία! Ιδού οι καταλληλότερες τροφές που αν ενσωματώσεις στην διατροφή σου θα ξαναβρείς την φόρμα σου κλείνοντας την πόρτα ...
6 χρυσές συμβουλές διατροφής για να βρεις ξανά τη φόρμα σου ...
Επειδή όπως λένε οι ειδικοί, οι μύες «χτίζονται» στην κουζίνα μοιραζόμαστε μαζί σου τα καλύτερα tips για να είσαι fit καθ’όλη τη διάρκεια της καραντίνας. Και φυσικά και μετά από αυτήν… Elle Οι μέρες που ακολουθούν θα μας δυσκολέψουν γενικά και οι ατελείωτες ώρες στο σπίτι θα οδηγήσουν σί ...
Τι πρέπει να τρώμε για να αντισταθούμε στον Κορωνοϊό. Συστάσ ...
Κορωνοϊός – Μεσογειακή διατροφή: Ακόμη ένα “όπλο” των Ελλήνων απέναντι στον ιό – Πως θα ενισχύσουμε επιπλέον την άμυνά μας – Συνέντευξη με την Α. Τριχοπούλου Γιάννα Σουλάκη Εκτός από τα πρωτοφανή προληπτικά μέτρα που έχει λάβει η Ελλάδα για τον περιορισμό της εξάπλωσης του φονικού ιού, υπάρχει και ...
9,5 ώρες την ημέρα καθιστική ζωή: Πέντε συμβουλές για να νικ ...
Το να μένεις κοινωνική και να συνδέεσαι με φίλους, οικογένεια και συναδέλφους είναι ένα κρίσιμο -αλλά συχνά παραγνωρισμένο- μέρος της διατήρησης της υγείας σου. Όμως περισσότεροι από τους μισούς από εμάς (51%) βιώνουμε πόνο στην πλάτη τόσο έντονο που στην πραγματικότητα μας εμποδίζει να βγούμε και ν ...