Search Results for "μελέτη"
Έχεις διαρκώς επιθυμία για γλυκό: Δες ποιοι είναι οι λόγοι κ ...
Η έντονη επιθυμία για γλυκό μπορεί να σου “χτυπήσει” την πόρτα οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Και όχι μόνο αυτό. Είναι αυτό το αίσθημα λιγούρας που θες να ικανοποιήσεις αμέσως. Σοκολάτα, παγωτό, οτιδήποτε υπάρχει στο ψυγείο σου. Γιατί συμβαίνει αυτό; Πώς μπορείς να το αντιμετωπίσεις; Ποιες είναι οι ενα ...
Με αυτές Τις Βιταμίνες Χάνεις Βάρος #Το Λίπος Σε Αναστροφή .
Ενώ το πράσινο τσάι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε λίγο βάρος και είναι ασφαλές σε μορφή τσαγιού, το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού μπορεί να προκαλέσει ναυτία, να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και έχει συνδεθεί με ηπατική βλάβη. Αλλά μην εγκαταλείψετε τους στόχους σας για υγιές βάρος ακόμα. Υπάρχουν βι ...
Όταν δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη, αυτό συμβαίνει στον εγκέφαλό ...
Γνωρίζουμε ότι η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την οικοδόμηση δυνατών μυών, την ύπαρξη υγιών οστών και τη διατήρηση των επιπέδων ενέργειάς μας, αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ τα πιθανά γνωστικά οφέλη της πρωτεΐνης; Σε μια συστηματική ανασκόπηση του 2021 που δημοσιεύτηκε στο Nutrition and Metabolic Insight ...
Η Μοναδική Άσκηση Που Δεν Αφήνει Το Μυαλό Να Γεράσει. Αυξάν ...
Μελέτες σε υγιείς επαγγελματίες του τάι τσι έχουν διερευνήσει τους μηχανισμούς του τάι τσι στην υγεία του εγκεφάλου. Μελέτες απεικόνισης εγκεφάλου έχουν βρει ότι το τάι τσι ενεργοποιεί μέρη του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη γνωστική ευελιξία, τη λήψη αποφάσεων, την οπτική επεξεργασία, τη μνήμη και ...
Αποκωδικοποίηση Πλυσίματος: Απλές Συμβουλές για Καθαρά Ρούχα
Τα σύγχρονα απορρυπαντικά πλυντηρίων καθώς και η μοντέρνα τεχνολογία κάνουν τη διαδικασία του πλυσίματος πιο εύκολη. Προτού τα τοποθετήσετε στο πλυντήριο, φροντίστε να ελέγξετε ότι οι τσέπες των τζιν και των παντελονιών σας είναι άδειες. Τα λευκά, τα παστέλ, ανοιχτά γκρι ρούχα μπορούν να τοποθετηθού ...
Η καθημερινή συνήθεια που μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη τη ...
Η καθημερινή συνήθεια που μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης Το ενδεχόμενο ο επαρκής ύπνος να μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης διερεύνησε κλινική έρευνα, η οποία παρουσιάστηκε στο πλαίσιο της ετήσιας Ημέρας Έρευνας του Τμήματος Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Κολοράντο. ...
Τα 12 φαγητά που τρώνε στην Ικαρία και ζουν μέχρι τα 100
Ελληνες γιατροί και ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 13% των Ικαριωτών στη μελέτη τους ήταν άνω των 80 ετών, σε σύγκριση με περίπου 1,5% του παγκόσμιου πληθυσμού. Η Ικαρία, το ελληνικό νησί όπου οι άνθρωποι «ξεχνούν να πεθάνουν», είναι μια από τις πέντε περιοχές σε όλο τον κόσμο με το μεγαλύτερο ποσοστό ...
10+1 Καταπληκτικά Οφέλη Της Κολύμβησης
Η κολύμβηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος άσκησης για να δουλέψεις ολόκληρο το σώμα και το καρδιαγγειακό σου σύστημα. Μια ώρα κολύμβησης καίει σχεδόν τόσες θερμίδες όσες και το τρέξιμο, χωρίς όλες τις επιπτώσεις στα οστά και τις αρθρώσεις σου. Δες αναλυτικά ποια είναι τα κορυφαία οφέλη της κολύμβηση ...
Καρκίνος Παχέος Εντέρου: Το δημοφιλές αναλγητικό που προσφέρ ...
Ένα από τα πιο δημοφιλή αναλγητικά φάρμακα, η ασπιρίνη, φαίνεται να διαθέτει μια σημαντική αντικαρκινική δράση. Νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Cancer αποκάλυψε ότι η μακροχρόνια και καθημερινή λήψη ασπιρίνης μπορεί να προλαμβάνει την ανάπτυξη του καρκίνου του παχέος εντέρου. Νέα έρευνα στην Ιταλία ...
Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάστε, να περπατάτε, να γυμνάζεστε κ ...
Η καθιστική ζωή χωρίς άσκηση σύμφωνα με πολυάριθμες μελέτες έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας και μας οδηγεί σε πολλά προβλήματα υγείας, όπως παχυσαρκία, καρδιαγγειακές παθήσεις, υψηλή χοληστερίνη και πόνους σε διάφορα σημεία του σώματός μας. Μια πρόσφατη μελέτη, σύμφωνα με τη NYP, διαπίστωσε ...
Οι αλλαγές που θα δείτε στο σώμα σας αν τρέχετε 20 λεπτά τρε ...
Ένας από τους πλέον γνωστούς τρόπους εκγύμνασης είναι το τρέξιμο. Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να το ενσωματώσουν στην καθημερινότητά τους προσφέροντας έτσι μοναδικά οφέλη στην υγεία και την γενικότερη ευεξία τους. Ακόμη και μια σύντομη διάρκεια τρεξίματος, όπως τα 20 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα μπο ...
Γυμναστική: Σε ποια ένταση μειώνεται ο κίνδυνος της κατάθλιψ ...
Η γυμναστική σας ωφελεί ποικιλοτρόπως, ανεξάρτητα από την ένταση της προπόνησής σας. Όπως αποκάλυψε επιστημονική μελέτη η άσκηση χαμηλής έως μέτριας έντασης φαίνεται να συνδέεται με μειωμένα ποσοστά κατάθλιψης. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Anglia Ruskin (ARU) πραγματοποίησαν μια επισκόπηση συστηματ ...
Αλκοόλ: Ο τρόπος κατανάλωσης που βλάπτει το συκώτι
Οι ερευνητές λένε ότι η κραιπάλη σε συνδυασμό με τον γενετικό κίνδυνο μπορεί να αυξήσει δραματικά τον κίνδυνο ανάπτυξης κίρρωσης του ήπατος που σχετίζεται με το αλκοόλ. Η κίρρωση του ήπατος θεωρείται συχνά ως ασθένεια που σχετίζεται με τη χρόνια κατάχρηση αλκοόλ, αλλά νέα έρευνα αναφέρει ότι μπορεί ...
Δέρμα: Το σύμπτωμα που «προδίδει» ότι το έντερο νοσεί
Οι βλάβες που μπορεί να προκαλέσει η φλεγμονή του εντέρου επεκτείνονται πέραν του πεπτικού συστήματος, επηρεάζοντας ακόμα και το δέρμα. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο και το κλειδί σε αυτή την αντίδραση βρίσκεται στο μικροβίωμα του εντέ ...
Πόσο ασφαλείς είναι οι έτοιμες σαλάτες;
Πως να προφυλαχθείτε από παθογόνους μικροοργανισμούς που μπορεί να βρίσκονται στις συσκευασίες σαλάτας. Παθογόνοι μικροοργανισμοί όπως το Escherichia coli (ο κύριος δείκτης μόλυνσης των κοπράνων), βρέθηκαν σε Ελάχιστα Επεξεργασμένα Λαχανικά (MPV), σε μια μελέτη που πραγματοποιηθηκε στην αγορά της Βρ ...
Έλληνες επιστήμονες βρήκαν τον χυμό που αδυνατίζει
Επιστημονική μελέτη αποδεικνύει την ευεργετική επίδραση ενός συγκεκριμένου χυμού, στο βάρος , στην αντίσταση στην ινσουλίνη και στην αρτηριακή πίεση σε υπέρβαρα άτομα που ακολουθούν δυτικού τύπου διατροφή. Επιστημονική πειραματική μελέτη από το Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών, το Καποδιστριακό Πανεπισ ...
Κάνει καλό το περπάτημα μετά το φαγητό; Ποια είναι η καλύτερ ...
Η πέψη είναι η διαδικασία μετατροπής της τροφής σε μικρότερα, πιο εύχρηστα συστατικά για απορρόφηση. Το περπάτημα μετά το φαγητό ήταν μια κοινή πρακτική στο παρελθόν. Έρευνες έχουν δείξει ότι το περπάτημα μετά το φαγητό μπορεί να είναι ευεργετικό για την πέψη. Ο περίπατος μετά το φαγητό μπορεί να βε ...
Ευαίσθητη περιοχή: Τι προκαλούν τα… ακατάλληλα εσώρουχα – Χρ ...
Η ευαίσθητη περιοχή της γυναίκας χρήζει ιδιαίτερης προσοχής και φροντίδας, χωρίς να απαιτεί υπερβολές. Το μικροβίωμα που βρίσκεται στον κόλπο είναι μοναδικό και πολύ εύκολο να διαταραχθεί από εξωγενείς παράγοντες, που συχνά μπορεί να περιλαμβάνουν λανθασμένες μεθόδους περιποίησης, ακατάλληλο ρουχισμ ...