Search Results for "%CE%B2%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7"
Ασκήσεις δικέφαλοι: Οι καλύτερες ασκήσεις για πιο δυνατούς δ ...
Ασκήσεις δικέφαλοι: Αυτό το πρόγραμμα προπόνησης δικεφάλων περιλαμβάνει τις καλύτερες ασκήσεις για την εκγύμναση των δικεφάλων σας. Nova Unlimited +2GB με απεριόριστα λεπτά και SMS προς όλους και 2GB mobile internet, από 13€/μήνα! Η αναζήτηση για μεγαλύτερους δικέφαλους μυς είναι διαχρονική. Ζητήστε ...
5 τροφές που πρέπει να τρως σε κάθε γεύμα για ταχύτερη απώλε ...
Όποιος προσπαθεί να χάσει βάρος ξέρει ότι το ταξίδι μπορεί να είναι γεμάτο με δυσκολίες και καθυστερήσεις. Αλλά μόλις ακολουθήσεις όλα τα βασικά και σωστά βήματα, και μείνεις πιστή στην καθημερινή σου ρουτίνα θα μπορείς να επιταχύνεις την απώλεια βάρους με κάθε γεύμα που καταναλώνεις. Υπάρχουν πέντε ...
Τι συμβαίνει όταν πίνετε τακτικά παγωμένο νερό. Που πρέπει ν ...
Πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να πίνουν παγωμένο νερό κάθε μέρα, αλλά ανησυχούν για το “αν είναι καλό να πίνουμε παγωμένο νερό;” ή «τι θα συμβεί αν πιείτε παγωμένο νερό με πονόλαιμο;». Σύμφωνα με τον γιατρό Dong Xuan Ha – Ειδικό Ενδοσκόπησης – Γαστρεντερολογίας, Vinmec Ha ...
Οι δραστικές και σωτήριες ιδιότητες του τζίντζερ
Απο Master, Doctor Phan Ngoc Hai – Παιδίατρος – Νεογνολόγος – Vinmec Danang International General Hospital Το τζίντζερ είναι πολύ γνωστό και περιέχεται παραδοσιακά σε κάθε βιετναμέζικη κουζίνα. Η σύνθεση του τζίντζερ περιέχει σημαντικές ενώσεις για να βοηθήσει το σώμα να παραμείν ...
Μοσχοβόλησε τη ντουλάπα με το αγαπημένο σου άρωμα εφαρμόζοντ ...
Όλες μας θέλουμε η ντουλάπα μας να μοσχομυρίζει όταν την ανοίγουμε και υπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να το κάνουμε. Σε λίγο καιρό θα μπούμε στη διαδικασία αλλαγής καλοκαιρινών ρούχων με χειμερινών, μια όχι και τόσο αγαπημένη διαδικασία. Ωστόσο όλες μας επιθυμούμε όταν ανοίγουμε τη ντουλάπα μας να ...
Μακροζωία: Ο σίγουρος τρόπος που διπλασιάζει τις πιθανότητες ...
Ανήκετε σε αυτούς που διατηρούν για μια ζωή σταθερό το βάρος τους με ελάχιστες διακυμάνσεις ή μήπως σε εκείνους που έχουν σημείωσει μεγάλες και απότομες αυξομειώσεις του βάρους τους ιδιαίτερα σε μεγαλύτερη ηλικία; Δείτε πόσα αποκαλύπτει η απάντησή σας για τη μακροζωία σας ΝΙΚΗ ΨΑΛΤΗ PHOTO: SHUTTERST ...
Φτιάξε αγέραστη επιδερμίδα. Ποιές επιδερμίδες δεν γερνούν ή ...
Το δέρμα είναι αναγκαίο για την ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, κρατά μακριά τα βακτήρια και άλλα σφάλματα και είναι το κλειδί για την αίσθηση της αφής μας. Το δέρμα μας ενώνει όλους σε αυτές τις κοινές λειτουργίες, αλλά το δέρμα μας ποικίλλει επίσης με τρόπους που εμφανίζονται καλλυντικά. Ο τ ...
Αναγέννηση επιδερμίδας. Οι καλύτερες θρεπτικές ουσίες αποκατ ...
Θρεπτικά συστατικά για υγιές δέρμα Το δέρμα σας χρειάζεται τη σωστή ισορροπία θρεπτικών συστατικών για να κάνει την κύρια δουλειά του: ένα φράγμα που προστατεύει το υπόλοιπο σώμα σας από πράγματα έξω από αυτό. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας να φαίνεται, να λειτουργεί και να αισθάνεται καλά, τροφοδο ...
Γυρίστε γρήγορα τον χρόνο πίσω μετά τις φθορές με βιταμίνη C ...
Εαν θες εντυπωσιακά οφέλη στην επιδερμίδα σου μετά απο την ελεύθερη κατάχρηση του ήλιου στο πρόσωπο σου, επίλεξε βιταμίνη C. Είναι η δύναμη της επανόρθωσης και της ανασύστασης ή και επούλωσης του δέρματος απο πληγές, ίχνη κούρασης και απρόσμενες φθορές. Τα οφέλη της βιταμίνης C για το δέρμα σας Μπ ...
Σπιτική σαλάτα του Καίσαρα
Σπιτική σαλάτα του Καίσαρα Με ελαφρύ ντρέσινγκ από γιαούρτι. Υλικά 4 κ.γ. ελαιόλαδο 2 φιλέτα στήθος κοτόπουλο 2 φέτες ψωμί του τοστ, κομμένες σε καρεδάκια 1 μαρούλι, κομμένο σε μεγάλα κομμάτια και καθαρισμένο 1 γαλλική σαλάτα (μαρούλι0, καθαρισμένη 80 γρ. παρμεζάνα Για το ντρέσινγκ 1/2 φλ. γιαούρτ ...
Λάδια ξεραμένα λίπη και επίμονη βρωμιά στον απορροφητήρα: Πώ ...
Οι απορροφητήρες μαζεύουν λάδια, ξεραμένα λίπη και επίμονη βρωμιά. Ένας βρώμικος απορροφητήρας και φίλτρο γίνονται λιγότερο αποτελεσματικά, οπότε πρέπει να τα καθαρίζετε συχνά. Δείτε πώς να κάνετε τον απορροφητήρας αστραφτερό σαν καινούριο, βήμα-βήμα. Ο καθαρισμός του απορροφητήρα είναι μια πολύ σημ ...
Σπόροι και ξηροί καρποί: Ο λόγος που δεν πρέπει να αποθηκεύο ...
Γενικότερα, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι συγκαταλέγονται ανάμεσα στα super foods που παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία μας. Γι’ αυτό και πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή μας, στην οποία προσθέτουν έξτρα θρεπτική αξία. Μαρία Πετροπούλου Τα πολλά και διαφορετικά οφέλη που έχουν οι ξηροί καρποί και οι ...
Διατροφή υποθυρεοειδισμός: Καλύτερες και χειρότερες τροφές α ...
Διατροφή υποθυρεοειδισμός: Μια καλά δομημένη δίαιτα είναι ζωτικής σημασίας για τη διαχείριση του υποθυρεοειδισμού, μιας κατάστασης υπολειτουργίας του θυρεοειδούς που επηρεάζει το μεταβολισμό. Μια καλά δομημένη δίαιτα είναι ζωτικής σημασίας για τη διαχείριση του υποθυρεοειδισμού, μιας κατάστασης υπολ ...
Πώς να αυξήσετε τη μυική μάζα γρήγορα μετά τα 50 – 3 πετυχημ ...
Θέλετε να αυξήσετε τη μυική μάζα και τον όγκο σας. Δεν χρειάζεται να κάνετε υπομονή. Απαιτεί σχέδιο και επιστήμη. Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής των ΣΕΦΑA Ειρήνη Τουπογιάννη, personal trainer και aerobic instructor μας εξηγεί. Αν προσπαθείτε να αυξήσετε τη μυική μάζα μετά τα 50 και δεν βλέπετε αποτελέσ ...
Τα 8 πράγματα που πρέπει να κάνετε μετά τα 50 για να ζήσετε ...
Δεν είναι ποτέ αργά να υιοθετήσετε συμπεριφορές που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σας και να σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο. Ακόμη κι αν είστε μετά τα 50! Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μετά τα 50, τα 60 ή και τα 70 που μπορεί να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία σας και να αυ ...
Χυμός celery: Γιατί είναι το τέλειο ρόφημα αποτοξίνωσης για ...
O αγαπημένος χυμός των it-girls, καθαρίζει, καταπολεμά την κατακράτηση υγρών και γεμίζει με βιταμίνες τον οργανισμό, ενώ εξουδετερώνει το αίσθημα της πείνας. ΓΙΟΛΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ Miranda Kerr, Kylie Jenner, Rosie Huntington-Whiteley… Αυτές είναι μόνο μερικές από τις celebrities που βασίζονται στον χυμό ce ...
Πόσα χιλιόμετρα είναι τα 10.000 βήματα και πως θα τα κατακτή ...
Πόσα χιλιόμετρα είναι τα 10.000 βήματα και πως θα τα κατακτήσεις Το περπάτημα είναι μια απλή φυσική δραστηριότητα που μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην υγεία. Ανεξάρτητα από την ηλικία ή τη φυσική συ κατάσταση το περπάτημα είναι ένας εύκολος τρόπος να μείνεις σε φόρμα και να κρατήσεις την καρδιά σο ...
Μειωμένη χοληστερίνη χωρίς να κόψετε το φαγητό: Κι όμως γίνε ...
Αν θέλεις να ζήσεις καλά μέχρι τα βαθιά σου γεράματα, είναι σημαντικό να θέσεις την υγεία της καρδιάς σου σε προτεραιότητα, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να κάνεις προσπάθειες για να διατηρήσεις τα επίπεδα χοληστερόλης υπό έλεγχο! Με την πάροδο του χρόνου, η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να οδηγήσει σε ...