Search Results for "βιταμίνη"
Η τροφή που βοηθά στη μείωση του σωματικού λίπους και προλαμ ...
Όλα τα οφέλη των οσπρίων γενικά και των ρεβιθιών ειδικότερα, τόσο για την απώλεια βάρους όσο και για τη φροντίδα της υγείας και της συναισθηματικής σας ευεξίας. Η πλούσια σε φυτικές ίνες τροφή που σας βοηθά να χάσετε βάρος Υπάρχει μια τροφή (πιθανώς απροσδόκητη για πολλούς) πλούσια σε φυτικές ίνες κ ...
Φυσικό μπότοξ από το πιάτο σας!
Προσθέστε χρώμα στο πιάτο σας για λαμπερό δέρμα και υγιή επιδερμίδα. Γκρέιπφρουτ, λάχανο, σπανάκι αλλά και οι πράσινες ή οι κόκκινες πιπεριές σβήνουν τις ρυτίδες και χαρίζουν νεότητα. Τελευταίες επιστημονικές μελέτες απέδειξαν ότι το μυστικό για την καλή υγεία της επιδερμίδας κρύβεται στις τροφές πο ...
5 σπόροι που μπορούν να βοηθήσουν στη γρήγορη απώλεια βάρους
01/6 _Μπορεί η κατανάλωση σπόρων να ενισχύσει την απώλεια βάρους σας; Η ενσωμάτωση σπόρων στη διατροφή σας μπορεί να είναι μια έξυπνη στρατηγική για ταχύτερη απώλεια βάρους. Μια δημοφιλής διατροφική τάση, οι σπόροι είναι μικρές πηγές διατροφής που μπορούν να κάνουν το πλιγούρι βρώμης, τα smoothies, ...
10 κανόνες για τη σωστή περιποίηση των μαλλιών
Για την καλύτερη φροντίδα και περιποίηση των μαλλιών σας, αλλά και για ένα όμορφο και λαμπερό αποτέλεσμα ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές. Γράφει: Καυκιά Ιωάννα Αισθητικός Φροντίστε να λούζεστε ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σας, 2-3 φορές την εβδομάδα εάν έχετε λιπαρά μαλλιά, 1-2 φορές εάν έχετε ...
Σημάδια ότι έχετε έλλειψη σιδήρου και τροφές για να την αντι ...
Γιατί ο σίδηρος είναι σημαντικός για το σώμα σας Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για το σώμα σας. Χρειάζεται για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα, διανοητική λειτουργία, μυϊκή δύναμη και ενέργεια. Είναι σημαντικός για την υγιή ανάπτυξη και ανάπτυξη του εγκ ...
Τα 10 καλύτερα βότανα για λοιμώξεις, μολύνσεις και φλεγμονές
Στη λαϊκή ιατρική το θυμάρι χρησιμοποιείται για γαργάρες που βοηθούν στην καταπολέμηση της λαρυγγίτιδας και της αμυγδαλίτιδας ενώ η αντιμικροβιακή δράση του ενισχύεται αν συνδυαστεί με άλλα βότανα. Στην αρχαιότητα, όταν η επιστήμη της ιατρικής βρισκόταν ακόμα σε πρώιμο στάδιο και δεν υπήρχε η δυ ...
Οκτώ τροφές που τρώγοντας καταπολεμούν τις ρυτίδες ενώ γίνον ...
Οι ρυτίδες είναι ένα φυσικό μέρος της διαδικασίας ωρίμανσης αλλά και μια υπογραφή της προσωπικότητας μας. Προτιμήστε για αυτό, τις ρυτίδες γέλιου και χαράς! Αλλά μπορούν επίσης να προκληθούν και από παράγοντες όπως η έκθεση στον ήλιο, το κάπνισμα και η κακή διατροφή. Υπάρχουν βήματα που μπορούμε να ...
Δοκιμάσαμε: Το κέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο (ΧΩΡΙ ...
Δοκιμάσαμε το σούπερ κέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο. Ό,τι πρέπει για τη δίαιτα και τη λιγούρα. Γράφει: Ελένη Δασκαλάκη Η μανία μας εδώ στο Shape να δοκιμάζουμε πρώτα ό,τι σου προτείνουμε, δεν περιορίζεται στις ασκήσεις. Και όπως θα διαπιστώσεις, δεν έχουμε απλά αυτή τη μανία, αλλά τη μεταδί ...
Διατροφικές Ελλείψεις. Τι λείπει από τον οργανισμό σας και π ...
Πώς να αναπληρώσετε τα θρεπτικά συστατικά που χάνετε Ανακαλύψτε τι σας λείπει και πώς να το αντικαταστήσετε Το σώμα μας χρειάζεται μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών για να λειτουργήσει σωστά και να παραμείνει υγιές. Ωστόσο, με την πολυάσχολη ζωή μας και την πρόσβαση σε βολικές αλλά συχνά ανθυγιεινές ...
15 φυσικά αντιβιοτικά και αντισηπτικά τρόφιμα που κρύβει η κ ...
Η περίοδος που διανύουμε μας έχει φέρει αντιμέτωπους με διάφορες ασθένειες όπως το κοινό κρυολόγημα, η γρίπη, ο πυρετός, οι δερματικές λοιμώξεις και οι αλλεργίες που, κατά κύριο λόγο, οφείλονται σε ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα το οποίο προσπαθεί να προσαρμοστεί στο μεταβαλλόμενο κλίμα. Κάποια β ...
Οι καλύτερες τροφές για αποτοξίνωση ήπατος
Το συκώτι σας είναι υπεύθυνο για πολλά πράγματα στο σώμα και λειτουργεί ως το κύριο σύστημα φιλτραρίσματος του σώματός σας. Το συκώτι μετατρέπει τις τοξίνες στο σώμα σε απόβλητα που πρέπει να αφαιρεθούν από το σώμα. Καθαρίζει το αίμα σας και βοηθά στον μεταβολισμό των φαρμάκων και των θρεπτικών συστ ...
Πώς θα καλλιεργήσετε φύτρα στην κουζίνα σας
Τα φύτρα βρίσκονται στην κορυφή της πυραμίδας των υγιεινών τροφών και είναι γεμάτα θρεπτικές ουσίες. Εκμεταλλευθείτε λοιπόν την αξία τους. Καλλιεργήστε τα μόνοι σας στο σπίτι και εμπλουτίστε το καθημερινό σας φαγητό. Τα φύτρα άλλωστε συνδυάζονται τέλεια με τις προτάσεις της μεσογειακής διατροφής. Εί ...
Οι 9 πιο πλούσιες τροφές σε κολλαγόνο που θα σε κρατήσουν νέ ...
Να ξεκινήσουμε με το τι είναι το κολλαγόνο; Το κολλαγόνο είναι το κύριο συστατικό των βασικών δομών του σώματος και του συνδετικού ιστού. Αποτελεί μία πρωτεΐνη-κλειδί του οργανισμού, αντιπροσωπεύοντας το 30% του συνόλου της πρωτεΐνης του σώματος και το 75% της πρωτεΐνης που συνθέτει το δέρμα, διατηρ ...
Πέντε φυσικοί τρόποι για να απαλλαγούμε από τους μαύρους κύκ ...
Η λύση βρίσκεται στην κουζίνα μας Οι πιο έξυπνες και απλές λύσεις για να διορθώσουμε τις ατέλειες στο βλέμμα κρύβονται στο ψυγείο και στο ντουλάπι της κουζίνας. * Παγωμένα κουτάλια: Δείτε επίσης: Στους 60.000 οι θάνατοι ετησίως από την εποχική γρίπη, όχι πανικός για τον κοροναϊό Κλασικό και αγαπημέ ...
Ψάχνοντας τέλειες μάσκες ματιών για μαύρους κύκλους και ρυτί ...
Εάν έχετε παλέψει ποτέ με τους επίμονους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας ή αν ανησυχείτε για αυτές τις λεπτές γραμμές και ρυτίδες, δεν είστε οι μόνοι. Όμως ξεχνάτε την δυναμική του καφέ. Γι αυτό κάντε κάτι απλό και γρήγορο: Βρέξτε την περιοχή κάτω από τα μάτια με 2-3 σταγόνες λάδι κάψουλας βιτ ...
Τα συστατικά που χρειάζεσαι για την αντιγήρανση του προσώπου
Οι αντιρυτιδικές κρέμες είναι συχνά ενυδατικές με ενεργά συστατικά που σου προσφέρουν επιπλέον οφέλη για την επιδερμίδα. Αυτά τα πρόσθετα συστατικά βελτιώνουν τον τόνο της επιδερμίδας, την υφή, τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες. Ποια είναι τα συστατικά για την αντιγήρανση του προσώπου; Είναι σημαντ ...
Ποιές βιταμίνες χρειάζεσαι για την αντοχή και την ενδυνάμωση ...
Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από αποδυνάμωση των οστών, καθιστώντας τα πιο επιρρεπή σε κατάγματα και σπασίματα. Αν και δεν υπάρχει μια μοναδική «καλύτερη» τροφή για την οστεοπόρωση, μια ισορροπημένη και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρ ...
Σπιτικό σιρόπι για να μειώσετε χοληστερίνη και πόνο των αρθρ ...
Φυσικό σιρόπι για να μειώσετε τη χοληστερίνη και τον πόνο στις αρθρώσεις. Θα χρειαστείτε μόνο 3 υλικά: Σκόρδο Λεμόνι Μέλι Τα οφέλη του σπιτικού σιροπιού στον οργανισμό Σκόρδο: Το σκόρδο μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη, με μερικές μελέτες να καταγράφουν μείωση της συνολικής χοληστερόλης έως και 12%. ...