Tag: Συνταγές ομορφιάς

Η μέθοδος αναπνοής 4-6 που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς σαν πουλάκι

Η μέθοδος αναπνοής 4-6 είναι μία απλή μορφή διαλογισμού που σε βοηθά να χαλαρώσεις πριν τον ύπνο. Πες το διαλογισμό, χαλάρωση ή μία απλή τεχνική που ακολουθείς και σε βοηθά να χαλαρώσεις. Όπως και να το πεις, το ζητούμενο είναι να έχει αποτέλεσμα και να μπορείς να κοιμηθείς, ...