Τρέχει και τον μεταβολισμό! Το συγκεκριμένο γυμναστικό πρόγραμμα δεν κάνει διακρίσεις σε εικοσάρες ή πενηντάρες κάνει καλό σε όλους. Εξασκεί όμως ιδανικά και λύνει το πρόβλημα των χαλαρών μπράτσων που έχουν πολλές γυναίκες άνω των 40 ή γυναίκες που έχασαν απότομα κιλά και εί ...