Search Results for "μεταβολισμό"
Το «ζωντανό» ρόφημα που ρυθμίζει το μεταβολισμό και διώχνει ...
Ροφήματα και τρόφιμα από τις κουλτούρες της Ανατολής γίνονται σιγά σιγά γνωστά και στη Δύση, όχι μόνο για την ιδιαίτερη γεύση τους, αλλά και λόγω των πλεονεκτημάτων τους. Ένα από αυτά, το τσάι kombucha (κομπούχα), έχει γίνει γνωστό για τις ιδιότητές του στη ρύθμιση του σακχάρου ή στην ενίσχυση του α ...
Γιατί η φίλη σου έχει γρηγορότερο μεταβολισμό από εσένα; Πώς ...
Ποιος είναι ο ρόλος του μεταβολισμού στην απώλεια βάρους και πώς θα καταφέρεις να καις περισσότερες θερμίδες. Έχεις μια φίλη που ανεξάρτητα από την ποσότητα τροφής που καταναλώνει, δεν αυξάνεται το βάρος της; Λόγω παρόμοιων περιπτώσεων ανά τον κόσμο, έχει δημιουργηθεί ένας μύθος που λέει “ότι ...
10 τροφές που μπορούν να επιταχύνουν το μεταβολισμό σας
Οι τροφές που επιλέγουμε παίζουν σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό μας. «Ο μεταβολισμός είναι η ικανότητα των κυττάρων του σώματος να χρησιμοποιούν σωστά το οξυγόνο και την τροφή που εισέρχεται στο σώμα για την παραγωγή ενέργειας», εξηγεί ο Carlos Jaramillo, ειδικός ιατρός σε θέματα διατροφής στο Πανε ...
Αρκούν 2 από αυτούς τους ξηρούς καρπούς για να ρυθμίσεις τον ...
Κι όμως η κατανάλωση μόνο 2 από αυτούς τους ξηρούς καρπούς την ημέρα μπορεί να σε θα βοηθήσει στη ρύθμιση του μεταβολισμού σου και στην σίγουρη απώλεια βάρους. Το σελήνιο είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία και το μεταβολισμό του θυρεοειδούς. Τα brazilian nuts προσφέρουν το επιβλητικό 345% των ...
Φιστίκια: Για “Σπινταριστό” Μεταβολισμό και για ...
Τα φιστίκια πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, προσφέρουν αίσθηση κορεσμού, βοηθώντας στη μείωση της πείνας και την αποφυγή υπερφαγίας. Είναι επίσης πηγή αντιοξειδωτικών, που προστατεύουν τον οργανισμό από φλεγμονές και βλάβες. Δεν είναι μόνο ωφέλιμα για το αδυνάτισμα, αλλά αποτελούν και μικρές ...
Αυτή η απλή άσκηση είναι καλύτερη για τον μεταβολισμό και τη ...
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος κάθε προσπάθειας για απώλεια βάρους, αλλά βοηθά επίσης στη μείωση του κινδύνου σοβαρών ασθενειών όπως η στεφανιαία νόσος, το εγκεφαλικό επεισόδιο και ο διαβήτης τύπου 2. Όμως δεν υπάρχει πάντα χρόνος για γυμναστήριο. Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε πόσο καλή εί ...
Τρώγε καθημερινά αυτούς τους υδατάνθρακες για σταθερό σάκχαρ ...
Οι σύνθετοι υδατάνθρακες μπορούν να σε βοηθήσουν να διατηρήσεις τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σου σταθερά, τον μεταβολισμό σου να τρέχει με 1000 και το πεπτικό σου σύστημα πάντα υγιές. Οι υδατάνθρακες μπορεί να έχουν κακή φήμη στον κόσμο της δίαιτας, αλλά η αλήθεια είναι ότι όταν τρώμε τους σωστούς υ ...
Τα τρία διατροφικά λάθη που επιβραδύνουν το μεταβολισμό
Ακόμη κι αν κάνετε μια σωστή διατροφή και ασκείστε, μπορεί να έχετε παρατηρήσει πως δεν μπορείτε να χάσετε εύκολα τα κιλά που θέλετε. Τι μπορεί να φταίει; Μήπως ο μεταβολισμός σας κοιμάται; unsplash.com Δείτε παρακάτω τα τρία πιο συχνά λάθη που κάνετε και έχουν μπλοκάρει τον μεταβολισμό με αποτέλεσμ ...
3 αντιφλεγμονώδη μπαχαρικά που πρέπει να βάζεις σε όλα για τ ...
Οι διαιτολόγοι λένε ότι πρέπει να βάζεις αυτά τα εκπληκτικά αντιφλεγμονώδη μπαχαρικά σε όλα τα φαγητά για ταχύτερο μεταβολισμό και καλύτερη πέψη. Η ενσωμάτωση αντιφλεγμονωδών μπαχαρικών στη διατροφή μας όχι μόνο ενισχύει τη γεύση των γευμάτων μας, αλλά προσφέρει επίσης αναρίθμητα οφέλη για την υγεία ...
Σας αρέσει να χορεύετε; Δείτε πώς Μπορείτε να χάσετε Βάρος μ ...
Ο χορός δεν είναι απλώς μια διασκεδαστική δραστηριότητα, αλλά αποτελεί και ένα ισχυρό εργαλείο για την επίτευξη και διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Ανακαλύψτε πώς μπορείτε να επωφεληθείτε από τον χορό με τις παρακάτω πληροφορίες. Η πρακτική του χορού είναι μια ολοκληρωμένη μορφή άσκησης που ενεργοποι ...
Μπλοκαρισμένος μεταβολισμός: Αυτή είναι η δίαιτα που τον ενε ...
Έχει μπλοκάρει ο μεταβολισμός σας; Νιώθετε ότι δεν μπορείτε να χάσετε βάρος, όση προσπάθεια και να κάνετε; Ψάχνετε να βρείτε τον τρόπο που θα ξεμπλοκάρει ο μεταβολισμός σας; Αυτή είναι η δίαιτα που τον ενεργοποιεί σε μόλις 3 μέρες. Δίαιτα express: Χάσε 6 κιλά μέσα σε μόνο δυο εβδομάδες και βάλε το ...
Μεταβολισμός: Έτσι θα τον «ξεμπλοκάρετε»
Ο μεταβολισμός σας… «κοιμάται»; Δείτε τι να κάνετε κάθε μέρα για να τον «ξυπνήσετε». ΒΑΣΙΛΙΝΑ ΡΙΣΤΑΝΗ Θέλετε ο μεταβολισμός σας να λειτουργεί πιο γρήγορα και να κάνει περισσότερες καύσεις; Ξεκινήστε την ημέρα με ένα ποτήρι νερό Τα νεφρά σας είναι τα όργανα που είναι κυρίως υπεύθυνα για τον μετ ...
Απώλεια βάρους: εσύ θα κοιμάσαι, και ο μεταβολισμός σου θα δ ...
Πέντε συνήθειες που πρέπει να αποκτήσεις πριν πέσεις για ύπνο αν θέλεις να χάσεις βάρος ευκολότερα Γνωρίζεις ήδη ότι 8 ώρες ύπνου είναι απαραίτητες ώστε το σώμα και το μυαλό να ξεκουραστούν. Η Jennifer Lopez τονίζει συχνά στις συνεντεύξεις της ότι κοιμάται τουλάχιστον 10 και αυτός είναι ένας από του ...
Αυτές οι τροφές κάνουν ισχυρό Aνοσοποιητικό & Μεταβολι ...
Καθώς ο χειμώνας μας τυλίγει στην ψυχρή του αγκαλιά, πολλοί στρέφονται προς τα χορταστικά φαγητά άνεσης. Ενώ αυτά τα πιάτα προσφέρουν ζεστασιά και παρηγοριά, είναι σημαντικό να εστιάσουμε επίσης σε τροφές που ενισχύουν το μεταβολισμό και ενισχύουν την υγεία μας αυτούς τους πιο κρύους μήνες. Τροφές π ...
Μεταβολισμός: 5 συνήθειες που πρέπει να αλλάξεις σήμερα
Όλα όσα μπορείς να κάνεις Η διατήρηση ενός υγιούς μεταβολισμού είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευεξία και τη διαχείριση του βάρους. Ωστόσο, ορισμένες συνήθειες μπορούν να σαμποτάρουν τις φυσικές μεταβολικές διαδικασίες του σώματος, οδηγώντας σε αύξηση του σωματικού βάρους και άλλα προβλήματα ...
Η βιταμίνη Αδυνατίσματος που τρέχει τον Μεταβολισμό, κατεβάζ ...
Μερικές φορές η λήψη όλων των βιταμινών που χρειάζεστε για να παραμείνετε υγιείς μπορεί να μοιάζει σαν δουλειά . Επειδή ορισμένες βιταμίνες μπορεί να αισθάνονται άπιαστες. Εάν δεν τρώτε ζωικά προϊόντα, για παράδειγμα, η λήψη του μεριδίου σας σε βιταμίνη Β12 μπορεί να είναι μια πρόκληση. Και η βιταμί ...
Τι συμβαίνει στο μεταβολισμό σας όταν δεν τρώτε αρκετή πρωτε ...
Πώς η έλλειψή της συνδέεται με την πείνα Τι συμβαίνει στο μεταβολισμό σας όταν δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη Η πρωτεΐνη είναι από εκείνα τα συστατικά που πρέπει να καταλαμβάνουν καταλαμβάνουν σημαντικό μέρος ενός γεύματος. Κι αυτό, γιατί πρόκειται για δομικά στοιχεία που χρησιμοποιεί το σώμα σας για να ...
Η λίστα: Τα καλύτερα τσάγια αποτοξίνωσης, σύμφωνα με τους ει ...
Η έννοια της «αποτοξίνωσης» συνδέεται συχνά με διάφορα οφέλη, όπως η βελτίωση της υγείας, η αυξημένη ενέργεια και η απώλεια βάρους. Πιστεύεται ότι η κατανάλωση τσαγιού αποτοξίνωσης μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να καθαρίσετε το σώμα από τις ακαθαρσίες. Τα αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώ ...