Search Results for "βιταμίνη"
Πώς να κάνετε φυσικό καθαρισμό παχέος εντέρου στο σπίτι
Θα έχετε σίγουρα ακούσει ότι το έντερο και ο εγκέφαλος συνδέονται στενά και ότι η μεταξύ τους αλληλεπίδραση παίζει σημαντικό ρόλο στην ψυχοσωματική μας υγεία. Πράγματι, η πεπτική υγεία είναι πολύ σημαντική για να είμαστε υγιείς και να αισθανόμαστε ευεξία και καλή διάθεση…Πώς να κάνετε φυσικό καθαρισ ...
Αυτοάνοσα: Η σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3
Ένα λειτουργικό ανοσοποιητικό σύστημα βοηθά στην πρόληψη ασθενειών από λοιμώξεις και ασθένειες. Σε ένα άτομο όμως με αυτοάνοση νόσο, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι πολύ ενεργό και επιτίθεται κατά λάθος στα κύτταρα και τους ιστούς του ίδιου του σώματος. Αυτοάνοσα: Η σημασία της βιταμίνης D και των ωμ ...
Η καθημερινή αυτοφροντίδα από την Aγιουρβέδα
Είναι γνωστό κι έχουμε πολλές φορές τονίσει πως η Αγιουρβέδα, η Ιατρική Νου/Σώματος, πέρα από ένα οργανωμένο σύστημα παραδοσιακής υγείας 5000 χρόνων, αναγνωρισμένη από τον ΠΟΥ, αποτελεί και μία «στάση ζωής». ♦ της Σοφίας Παπαδοπούλου, Χημικός, Researcher of Ayurveda Πρόεδρος Ayurveda Hellas Αυτό άλλ ...
3+1 μυστικά για super λαμπερά μαλλιά!
Οι bad hair days είναι το χειρότερο σας. Ειδικά όταν τα μαλλιά σας είναι θαμπά και άτονα. Αν πάλι αυτή είναι μια γενικότερη εικόνα τότε θα πρέπει να δράσετε και μάλιστα άμεσα και αποτελεσματικά. Οι ειδικοί μάλιστα έχουν 4 φυσικούς και απλούς τρόπους ώστε να αποκτήσουν τα μαλλιά σας τη λάμψη που πάντ ...
Τα αντιγηραντικά συστατικά που πρέπει να συμπεριληφθούν στη ...
Μια εξαιρετική ρουτίνα περιποίησης μπορεί να κάνει τη διαφορά στην όψη της επιδερμίδας σας, ωστόσο εξίσου σημαντική είναι και η σωστή διατροφή καθώς τα θρεπτικά συστατικά που εμπεριέχουν οι τροφές μπορούν να πολεμήσουν εν τω βάθει τα σημάδια του χρόνου. Τα αντιγηραντικά συστατικά που πρέπει να συμπε ...
Οι καλύτερες συμβουλές αντιγήρανσης για να σταματήσετε τη φθ ...
Αποτρέψτε τις λεπτές γραμμές, τις ρυτίδες, την χαλάρωση και άλλα ορατά σημάδια γήρανσης με τις αποδεδειγμένες στρατηγικές που ακολουθούν. Η αντιγήρανση είναι θέμα πρόληψης και πρέπει να ξεκινά από τις νεαρές ηλικίες. Οι καλύτερες συμβουλές αντιγήρανσης για να σταματήσετε τη φθορά του χρόνου Υπάρχουν ...
ΜΕ ΠΟΙΕΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΘΑ ΣΩΣΕΙΣ ΤΑ ΚΑΤΕΣΤΡΑΜΜΈΝΑ ΣΟΥ ΜΑΛΛΙΆ. ΛΙ ...
Οι βιταμίνες που χρειάζονται τα μαλλιά για να είναι υγιή είναι η E που προσφέρει λάμψη, η C και η Καροτίνη που τα κάνουν πιο πλούσια. Επίσης, τα λιπαρά οξέα omega 3 και 6 μειώνουν την τριχόπτωση. Μπορείς να καταναλώνεις τρόφιμα πλούσια με τις παραπάνω βιταμίνες καθώς και να κάνεις ενυδατική μάσκα μα ...
Βήμα-βήμα συνταγές για το αντηλιακό σας, για την κρέμα νυκτό ...
Πως θα φτιάξετε βήμα-βήμα το αντηλιακό σας, μία κρέμα νυκτός από αβοκάντο και μια μάσκα από πράσινο άργιλο και φύκια. Υλικά 2 κουταλιές λάδι αβοκάντο 2 κουταλιές λάδι καρύδας 1 κουταλιά ελαιόλαδο Από 2 κουταλιές: σιτέλαιο, ηλιέλαιο, σησαμέλαιο 1 κουταλιά λάδι καλέντουλας 2 κουταλιές εκχύλισμα ή λάδι ...
Τα μανιτάρια είναι πιο χορταστικά από το κρέας
Προηγούμενες μελέτες σχετικά με τα μανιτάρια υποδηλώνουν ότι μπορεί να είναι πιο χορταστικά από το κρέας, αλλά αυτό το αποτέλεσμα δεν έχει μελετηθεί με ποσότητες που αντιστοιχούν σε πρωτεΐνες. Τώρα μια μελέτη ερευνητών του Πανεπιστημίου της Μινεσότα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Appetite εκτίμησε τ ...
Η ανεπάρκεια της βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε άνοια
Η άνοια είναι μία από τις κύριες αιτίες αναπηρίας και εξάρτησης μεταξύ των ηλικιωμένων παγκοσμίως, επηρεάζοντας τη σκέψη και τις συμπεριφορές. Τι θα γινόταν όμως αν μπορούσατε να σταματήσετε αυτή την εκφυλιστική ασθένεια στα ίχνη της; Μια παγκόσμια πρώτη μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλ ...
Αναδόμηση της επιδερμίδας μετά την έκθεση στον ήλιο
Αναδόμηση της επιδερμίδας μετά την έκθεση στον ήλιο | Σύντομος οδηγός με δέκα απλά βήματα για να πετύχετε την αναδόμηση της επιδερμίδας σας μετά την έκθεση στον ήλιο. Τα 10 καλύτερα tips για την αναδόμηση του δέρματος και των μαλλιών μετά την έκθεση στον ήλιο 1 Το ήμισυ του παντός Μετά το μπάνιο στ ...
Ορμονική ακμή: Αιτίες, πώς να την αντιμετωπίσετε και τροφές ...
Ορμονική ακμή: Αιτίες, πώς να την αντιμετωπίσετε και τροφές που πρέπει να αποφύγετε Οι περισσότεροι από εμάς συνδέουμε την ορμονική ακμή με την εφηβεία. Ωστόσο, μπορεί να μας κυνηγήσει μέχρι την ενηλικίωση μας. Η ακμή των ενηλίκων ή η ορμονική ακμή δεν έχει καμία σχέση με την ηλικία. Μοιράζεται μια ...
Πως η γλυκερίνη το ροδόνερο και το λεμόνι φτιάχνουν 4 υπέροχ ...
4 απλοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε γλυκερίνη με ροδόνερο και χυμό λεμονιού Πολλές σπιτικές θεραπείες σας βοηθούν να αποκτήσετε όμορφο, νεανικό και λαμπερό δέρμα. Αλλά έχετε δοκιμάσει να αναμίξετε μερικά από αυτά για να έχετε πολύ καλύτερα αποτελέσματα; Μπορείτε να δοκιμάσετε να αναμίξετε γλυκερίν ...
Δίαιτα Blue Zone. Οι τροφές που τρώνε οι υπεραιωνόβιοι και τ ...
7 τροφές της μπλε ζώνης που πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας Τι είναι η δίαιτα Blue Zone; Είναι ένα πρόγραμμα διατροφής ή διατροφής που βασίζεται στις διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων που ζουν σε περιοχές του κόσμου που είναι γνωστό ότι έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής και χαμηλά περιστατικά καρ ...
Σύσφιξη δέρματος σε πρόσωπο και σώμα με αμυγδαλέλαιο. Πως θα ...
Αμυγδαλέλαιο για Σύσφιξη Δέρματος Το αμυγδαλέλαιο είναι ένα εξαιρετικά ευέλικτο λάδι ξηρών καρπών που χρησιμοποιείται για πολλούς διαφορετικούς σκοπούς. Έχει μια ευχάριστη μυρωδιά ξηρών καρπών, είναι φθηνό και προσφέρει μεγάλη ποικιλία πλεονεκτημάτων. Συχνά χρησιμοποιείται ως συστατικό σε προϊόντα π ...
Έλλειψη βιταμίνης Β12: Με ποια σημάδια εκδηλώνεται στο πρόσω ...
Η B12 είναι μία από τις οκτώ υδατοδιαλυτές βιταμίνες του συμπλέγματος Β και εμπλέκεται στο μεταβολισμό κάθε κυττάρου του ανθρώπινου σώματος. Είναι ιδιαίτερα σημαντική για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, καθώς εμπλέκεται στη σύνθεση της μυελίνης και στην ωρίμανση των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο μ ...
Δίαιτα για επίπεδη κοιλιά με καλοκαιρινά φρούτα και λαχανικά
Δίαιτα για επίπεδη κοιλιά με καλοκαιρινά φρούτα και λαχανικά Η επίπεδη κοιλιά είναι το βασικό σου ζητούμενο ειδικά τώρα που ετοιμάζεσαι να φορέσεις το καινούριο σου μπικίνι και προγραμματίζεις τις διακοπές σου. Τους προηγούμενους μήνες ακολούθησες πιστά το πρόγραμμα στο γυμναστήριο αλλά και μια ισορ ...
Τσίζκεϊκ ψυγείου με βερίκοκα
Ένα δροσερό και εύκολο τσίζκεϊκ, που θα απολαύσετε σερβίροντάς το με φρέσκα βερίκοκα. Αντώνης Σελέκος Φωτογραφία: Αντωνία Κατή Food styling: Dawn brown Βοηθός Food Stylist: Αλεξάνδρα Τασουνίδου Εμείς το προτείνουμε με βερίκοκα, αλλά εξίσου θα ταίριαζαν και τα ροδάκινα, τα κεράσια και οι βανίλιες. Επ ...