Search Results for "βιταμίνη"
Top 10 καρκινογόνες τροφές που τρώτε καθημερινά
Εάν δεν είστε προσεκτικοί, ο καθένας μπορεί να πέσει θύμα αυτής της ασθένειας. Το πιο ανησυχητικό γεγονός είναι ότι ακόμη και με πολυάριθμες ιατρικές και τεχνολογικές εξελίξεις, δεν υπάρχει ουσιαστική θεραπεία για τον καρκίνο. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να λάβετε προληπτικά μέτρα για να παραμείνε ...
Εμμηνόπαυση, διατροφή & άσκηση: ένας πλήρης οδηγός
Εμμηνόπαυση, διατροφή & άσκηση: ένας πλήρης οδηγός Υπογράφουν οι: Ιωάννα Αδαμίδου MS, RD Διαιτολόγος – Διατροφολόγος & Βιολόγος Υπεύθυνη Bioiatriki+ Nutrition, Θεσσαλονίκη Επιστημονική Συνεργάτης ΒιοΚλινικής Θεσσαλονίκης Γιάννης Αρναούτης MSc, PhD Υπεύθυνος Bioiatriki+, Εργοφυσιολόγος ...
10 τρόποι να έχεις αδύνατο κορμί και υγεία, μετά τα 40
Έχεις περάσει τα 40 και νιώθεις ότι δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος; Δοκίμασε τα παρακάτω και δες τον μεταβολισμό σου να εκτοξεύεται! Bίκυ Χριστοπούλου 1. Πήγαινε κάθε μέρα για έναν περίπατο Έρευνες δείχνουν ότι η καθημερινή άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης, ενώ βοηθά και με το αδυνάτι ...
Οι 25 Καλύτερες Τροφές Που “Κόβουν” Μετεωρισμό Κ ...
Νιώθεις πρήξιμο ; Συμβαίνει στους καλύτερους από εμάς. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν δύο διαφορετικά είδη φουσκώματος: φούσκωμα αερίου και φούσκωμα νερού. Το αέριο είδος του σας κάνει να ξεκουμπώνετε το τζιν σας μετά την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών—συχνά φασόλια, γαλακτοκομικά, σταυρανθή λαχαν ...
Ο Ιαπωνικός Ορός Της Ομορφιάς Με Ρύζι.
Το ρύζι είναι μια πλούσια πηγή πολλών θρεπτικών συστατικών, όπως η βιταμίνη Β, και βοηθά στη βελτίωση της δομής του δέρματος. Λειτουργεί στα σημάδια γήρανσης Είναι εξαιρετικά πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Αυτά τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν την επίδραση μιας επιβλαβούς ένωσης που ονομάζεται ελαστάση, ...
Η καλύτερη ενυδατική κρέμα για δέρμα ηλικίας 70 ετών
Οι επιλογές μας στα 70 και τα κριτήρια για την άριστη κρέμα. Είτε μας αρέσει είτε όχι, καθώς ωριμάζουμε, η ώριμη επιδερμίδα μας δεν είναι τόσο λαμπερή ή λεία όσο παλιά. Όταν ξεπεράσετε τα 50 χρόνια, αρχίζουν να εμφανίζονται ρυτίδες, σκούρες κηλίδες, λεπτές γραμμές και χαλάρωση του δέρματος. Μην ανησ ...
10 τροφές για σένα που θες να μην καταλαβαίνουν την ηλικία σ ...
Το top 10 των αντιγηραντικών τροφών. Ηγήρανση είναι αναπόφευκτη, αλλά αποτελεί προνόμιο για όλες μας. Δεδομένου ότι πολλές συνήθειες της σύγχρονης ζωής επιταχύνουν τα σημάδια της γήρανσης, είμαστε εδώ και προσπαθούμε να κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε για να γερνάμε με χάρη και καλή υγεία. Ένας από τ ...
Ρεβίθια: Δεν θα πιστεύετε από πόσες ασθένειες σας προστατεύο ...
Τα ρεβίθια, επίσης γνωστά και ως φασόλια garbanzo, έχουν εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο, ενώ έχουν εξέχουσα θέση στην ελληνική, ιταλική, ινδική, ισπανική και πορτογαλική κουζίνα. Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένα ρεβίθια περιέχει 269 θερμίδες, 45 γραμμάρια υδατάνθρακες, 15 γραμμάρια πρωτεΐνης, 13 γραμμάρια φυτικ ...
Καστορέλαιο: 5 απίθανες χρήσεις για το δέρμα και τα μαλλιά σ ...
Το καστορέλαιο είναι ένα λάδι που χρησιμοποιείται πολύ σε διάφορες μεθόδους εναλλακτικής ιατρικής, όπως στην Αγιουρβέδα. Πολλοί το χρησιμοποιούν για να αντιμετωπίσουν τη δυσκοιλιότητα και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους. Λόγω των σημαντικών θρεπτικών συστατικών που περιέχει όμως, είναι εξαιρετικ ...
10 σημάδια που δείχνουν ότι είστε απόλυτα υγιής!
Το σώμα μας χρησιμοποιεί διάφορα σημάδια για να μας; Φτάνει μόνο να το ακούσουμε. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που ανησυχούμε για την κατάσταση της υγείας μας χωρίς να αντιμετωπίζουμε κάποιο προφανές πρόβλημα. Κάποιοι από εμάς συμβαίνει να είμαστε απλώς λίγο υποχόνδριοι. Συμβαίνει και στις καλύτερες οικογέ ...
Αποτοξίνωση της επιδερμίδας στο σπίτι. Έτσι θα της δώσετε τέ ...
Skin Detox | Πώς να αποτοξινώσεις το δέρμα σου για μια λεία, λαμπερή όψη Το skin detox που όλες χρειαζόμαστε ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΙΩΑΝΝΟΥ Και μόνο στο άκουσμα του όρου “detox” σού έρχονται αναπόφευκτα στο μυαλό εξαντλητικές δίαιτες και ειδικές διατροφές με πολύ συγκεκριμένα προϊόντα και συστατ ...
Lips Tips: 6 Συμβουλές για νεανικά και λαμπερά χείλη!
Το δέρμα στα χείλη σας είναι πολύ πιο λεπτό από το δέρμα σε άλλα μέρη του σώματός σας, γεγονός που κάνει τα χείλη σας να αφυδατώνονται και να σκάνε εύκολα. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να τα φροντίζετε στο έπακρο. Πώς το κάνεις αυτό; Λοιπόν, σας έχουμε μερικές βασικές συμβουλές που μπορε ...
Ελαιόλαδο. Tο πολυφάρμακο της υγείας και της ομορφιάς
Tο πολυεργαλείο της υγείας και της ομορφιάς: Εκτός από το ντουλάπι της κουζίνας, το ελαιόλαδο αξίζει δικαιωματικά μια θέση στο φαρμακείο, στο νεσεσέρ και στην καθημερινότητά μας, και αποδεικνύεται το συστατικό-πασπαρτού της υγείας και της ομορφιάς. Οι επιστήμονες επιβεβαιώνουν ότι οι μεσογειακοί λα ...
Περιποίηση μετά τον ήλιο: Oι συμβουλές και τα μυστικά της δε ...
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την καθημερινή ρουτίνα φροντίδας και ομορφιάς μετά τον ήλιο. Σοφία Μάργαρη Συνεργάστηκε η Κωνσταντίνα Μάμαλη, δερματολόγος, αν. επιστημονική διευθύντρια Cosmetic Derma Medicine (www.cosmeticdermamedicine.gr). Η ανησυχία πολλών γυναικών να εκτεθούν στις ακτίνες του καλοκα ...
Έτσι φεύγουν τα μαυρισμένα γόνατα, οι αγκώνες και τα σκούρα ...
Τα σκούρα γόνατα μπορεί να είναι αποτέλεσμα συσσώρευσης νεκρών κυττάρων του δέρματος, έκθεσης στον ήλιο, τριβής, ξηρότητας, μεταφλεγμονώδους υπερμελάγχρωσης κ.α. Δείτε παρακάτω τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για να απαλλαγείτε. Η ΤΕΛΕΙΟΤΕΡΗ ΛΕΥΚΑΝΣΗ ΔΕΡΜΑΤΟΣ Επιμέλεια Ζωή Κυροπούλου 1. Ζάχαρη και χ ...
10 τροφές που ενισχύουν τα επίπεδα κερατίνης
Η κερατίνη είναι ένας τύπος δομικής πρωτεΐνης που βρίσκεται στα μαλλιά, στο δέρμα και τα νύχια. Είναι ιδιαίτερα σημαντική για τη διατήρηση της δομής του δέρματός, την υποστήριξη της επούλωσης των πληγών και τη διατήρηση των μαλλιών και των νυχιών. Τα συμπληρώματα κερατίνης λέγεται συχνά ότι βοηθούν ...
Πώς να απαλλαγείς από την ακμή του ώμου
Όσα συμβουλεύουν οι ειδικοί Η ακμή είναι ένα εξαιρετικά κοινό πρόβλημα για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, περίπου το 85 τοις εκατό των ανθρώπων μεταξύ 12 και 24 ετών εμφανίζουν τουλάχιστον μικρή ακμή. Ωστόσο, ενώ η συζή ...
33 τροφές για απόλαυση χόρταση-πληρότητα -ενέργεια και αδυνά ...
Φαγητά για αδυνάτισμα – Λίστα με 33 τροφές Από Ιωάννα Φωτοπούλου – Αποτελεί κοινή γνώση το γεγονός ότι υπάρχουν φαγητά για αδυνάτισμα. Δηλαδή τρόφιμα που ενισχύουν το μεταβολισμό ή περιορίζουν το αίσθημα πείνας ή χορταίνουν χωρίς να προσδίδουν περιττές θερμίδες. Σε αυτό το άρθρο συμπεριλαμβάνο ...