Μούρα, φασόλια, φρούτα, δημητριακά ολικής άλεσης, καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα, καθώς περιέχουν ίνες. Ας δούμε ποιες άλλες τροφές ενδείκνυνται για τη δυσκοιλιότητα. Όλοι οι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν δυσκοιλιότητα, περιστασιακά. Αν εμφανίζετε πιο συχνά ή αν παρουσιάζετε έντονο πόνο ή αιμορραγία ...

Είναι ένα θαμνώδες φυτό που μπορεί όμως να φτάσει μέχρι και 6 μέτρα ύψος. Είναι ευλύγιστος, φυλλοβόλος θάμνος, φύεται σε παραποτάμιους και παραθαλάσσιους τόπους γνωστό επίσης με τα ονόματα καναπίτσα, αγνιά, αλυγαριά, μυριτζιά, καλαθιά και δέντρο της αγνότητας. Τα φύλλα της λυγαριάς είναι λογχοειδή κ ...

 Τσάι τζίντζερ. Αναντικατάστατο για την υγεία. Δείτε γιατί. Η λαϊκή ιατρική υποστηρίζει ότι το τσάι τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση και ηρεμία απο τα συμπτώματα: ζάλη, έμετος και κρύος ιδρώτας. Μερικοί ειδικοί πιστεύουν ότι τα ενεργά συστατικά του τζίντζερ – (πτητικά έλαια και φαιν ...

Εύκολη η συνταγή για να φτιάξετε την δική σας κέτσαπ. Σπιτική κέτσαπ Υλικά για 3 κιλά περίπου κέτσαπ 5 κιλά ντομάτες 1 σκελίδα σκόρδο 6 κρεμμύδια 2 φύλλα δάφνης 2 κόκκινες μακριές πιπεριές 1 κουταλιά καρφάκια γαρύφαλλου 1 κουταλάκι πιπέρι σε κόκκους 2 κουταλιές αλάτι 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη 1 ξυλάκι καν ...

Έχετε συναντήσει ποτέ κάποιον που είχε αιχμηρή, καθαρή όραση παρόλη την μεγάλη του ηλικία; Γιατί όχι κι εμείς; Η σταδιακή απώλεια της όρασής μπορεί να μην είναι αναπόφευκτη. Τα γυαλιά οράσεως, οι φακοί επαφής και οι χειρουργικές επεμβάσεις με λέιζερ είναι όλα τεράστια τεχνολογική πρόοδος, αλλά δεν θ ...

Τα φυσικά στοιχεία που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό. Τα βότανα χρησιμοποιούνται από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα για διάφορους λόγους, μεταξύ των οποίων και οι θεραπευτικές ιδιότητές τους. Το δώρο αυτό της φύσης ανάλογα με τις δραστικές ουσίες που περιέχει το κάθε φυτό, μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυ ...

1. Το εκχύλισμα Guarana έχει υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη, που είναι το πιο δημοφιλές συστατικό για λιποδιάλυση. Επιπλέον βοηθά στην ενεργοποίηση της μικροκυκλοφορίας και χαρίζει λάμψη στο δέρμα. 2. Το εκχύλισμα από θαλάσσια φύκια τονώνει τον μεταβολισμό των κυττάρων και δρα κατά της αποσυμφόρηση ...

Τι να τρώτε για να μειώσετε την κυτταρίτιδα Η κυτταρίτιδα απασχολεί μεγάλο αριθμό γυναικών και δεν λογαριάζει αν κάποια είναι αδύνατη ή γεμάτη. Για να μειώσετε την κυτταρίτιδα, χρειάζεται να κάνετε σωστή διατροφή σε συνδυασμό με γυμναστική. Αλλά αν δεν βρίσκετε τον χρόνο να ασκηθείτε, το μόνο που έχ ...

Πολλοί είναι αυτοί που λένε για τα οφέλη του bone broth, ενός ζωμού που είναι γνωστός αιώνες τώρα. Στην πραγματικότητα, ο ζωμός αυτός θεωρείται “θαυματουργός”, μιας και έχει πολλά οφέλη για την υγεία και ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό. Πολλές είναι οι διάσημες που αγαπάνε τη συγκεκριμένη συνταγή. Η Gw ...

Το ινδικό μείγμα μπαχαρικών που θα σας ξετρελάνει   Garam Masala: Ετοιμάστε ένα μίγμα μπαχαρικών με άρωμα ανατολής, που ταιριάζει απόλυτα σε κάθε συνταγή και απογειώνει τα πιάτα σας στην στιγμή. Το ινδικό garam masala είναι ένα αρωματικό μείγμα μπαχαρικών που χρησιμοποιείται στα ινδικά φαγητά. Αυτή ...

Πώς να τα προσθέσετε στη διατροφή σας Απώλεια βάρους: Τρεις τρόποι να χρησιμοποιήσετε τα λαχανικά για να χάσετε κιλά Αν η απώλεια βάρους είναι ο άμεσος στόχος σας, το να γεμίζετε το πιάτο σας με λαχανικά είναι μια στρατηγική χωρίς καμία αμφιβολία. «Τα τρόφιμα που είναι φυσικά πλούσια σε νερό και φυτ ...

Μέντα-Πράσινο Τσάι για Καύση λίπους στην κοιλιά Τα φύλλα μέντας είναι εξαιρετικά  για όποιον θέλει να χάσει βάρος. Μπορείτε να βρείτε αυτό το βότανο σχεδόν παντού και εμπιστευτείτε μας, μπορεί πραγματικά να κάψει γρήγορα το επίμονο λίπος της κοιλιάς . Για να φτιάξετε αυτό το τσάι θα χρειαστείτε αυτά ...